03.10.2024, 19:45
Общество
Новички должны основательно подготовить свою сердечно-сосудистую и опорно-двигательную системы перед началом тренировок с отягощениями.
08.08.2024, 13:28
Спорт
Постоянная физическая активность и подвижный образ жизни важен для людей в любом возрасте.
25.06.2024, 13:42
Общество
Наталья Горбунова, фитнес-тренер, поделилась советами о том, как поддерживать хорошую физическую форму во время отпуска.
20.06.2024, 18:44
Общество
Виктор Мандзяк, профессиональный фитнес-тренер, высказал свое мнение относительно возможности снизить вес без проведения тренировок.
14.06.2024, 09:53
Общество
Специалист Ксения Квасова рекомендовала пять тренировочных элементов для достижения продольного шпагата, информацию об этом передает издание «Вокруг света».
07.06.2024, 17:35
Общество
Профессиональные инструкторы по фитнесу, Гуля Журавлева и Карина Рышмакова, делились рекомендациями по правильному проведению занятий зумбой дома.
26.02.2024, 09:15
Спорт
Президент России Владимир Путин заявил, что к 2030 году спортом должны заниматься на регулярной основе 70% граждан страны.
10.12.2023, 20:38
Человек
Травматолог-ортопед Михаил Игнатов рассказал о сигналах организма, при наличии которых стоит прекратить тренировку.
08.12.2023, 21:30
Фитнес
Сегодня травматолог- ортопед Первой профессиональной сети ортопедических салонов ОРТЕКА Михаил Игнатов озвучил список проблем со здоровьем, при которых запрещается заниматься спортом.
08.12.2023, 14:11
Общество
В Салехарде благодаря реализации проекта «Фитнес60+» в рамках городского конкурса «Гражданская инициатива», пожилые граждане бесплатно занимаются фитнесом.
23.09.2023, 17:59
Здоровье
Эксперты Men Today составили топ упражнений для мужчин старше 40 лет.
21.08.2023, 00:06
Общество
Фитнес-тренер Надежда Ахметова назвала упражнения, которые помогут избавиться от боли в спине.
06.08.2023, 21:28
Здоровье
Врач Крейг Кендалл рассказал о правилах, которые следует соблюдать при тренировках в жаркую погоду.
21.07.2023, 22:35
Проработка мышц шеи важна для укрепления и поддержания здоровой позы, предотвращения напряжения и улучшения гибкости.
21.07.2023, 22:34
Включение силовых тренировок в ваши тренировки может быть безопасным и эффективным, если следовать следующим рекомендациям:
21.07.2023, 22:34
Выбор правильной обуви и одежды для фитнеса имеет решающее значение для предотвращения травм и повышения производительности.
21.07.2023, 22:34
Вот несколько принципов тренировок, которые помогут улучшить выносливость и увеличить уровень физической подготовки. Вот некоторые из них:
21.07.2023, 22:34
Существует несколько физических упражнений, которые помогут укрепить сердечно-сосудистую систему и снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.
21.07.2023, 22:33
Создание диеты для похудения при сохранении здоровья включает в себя рассмотрение нескольких ключевых принципов.
21.07.2023, 22:33
Несколько принципов тренировок, которые могут помочь увеличить мышечную массу.
21.07.2023, 22:33
Тренеры по фитнесу дают следующие советы для улучшения гибкости тела:
21.07.2023, 22:32
Тренеры по фитнесу дают следующие советы для снижения риска травм при занятиях фитнесом и правильного растягивания:
21.07.2023, 22:31
Для выбора правильного спортивного питания необходимо учитывать следующие факторы:
21.07.2023, 22:31
Снижение процента жира в организме требует комплексного подхода, включающего правильное питание и физическую активность.
21.07.2023, 14:46
Предотвращение травм и быстрое восстановление после тренировок являются важными аспектами здорового образа жизни.
21.07.2023, 14:46
Для создания индивидуальной программы тренировок, учитывающей конкретную физическую подготовку, обычно следуют данным рекомендациям:
21.07.2023, 14:46
Рекомендуется комбинировать различные упражнения для проработки мышц живота.
21.07.2023, 14:46
Для проработки мышц спины существует множество эффективных упражнений.
21.07.2023, 14:45
Чтобы эффективно похудеть и не нарушить метаболизм, необходимо следовать нескольким принципам.
21.07.2023, 14:44
Можно порекомендовать несколько эффективных упражнений для проработки и укрепления мышц рук.
21.07.2023, 14:44
Вот несколько полезных советов, которые помогут оставаться последовательным в своих тренировках:
21.07.2023, 14:44
Существуют программы упражнений, разработанные специально для людей с особыми заболеваниями или инвалидностью.
21.07.2023, 14:43
Как и в любой другой области фитнеса, для проработки мышц тазового дна существует множество упражнений.
21.07.2023, 14:43
Существуют несколько упражнений, которые считаются очень полезными для общей физической формы и здоровья.
21.07.2023, 14:43
Построить домашний тренажерный зал с ограниченным бюджетом может быть просто, если вы следуете нескольким простым шагам.
21.07.2023, 14:43
Для создания индивидуальной программы тренировок, учитывающей возраст, необходимо учитывать следующие факторы:
21.07.2023, 14:02
Тренеры по фитнесу обычно рекомендуют своим клиентам начинать с базовых упражнений и постепенно увеличивать сложность и интенсивность тренировок.
21.07.2023, 14:01
Тренеры по фитнесу дают рекомендации по программам тренировок даже без подробной информации об уровне физической подготовки, целях и потребностях.
21.07.2023, 14:01
Самая эффективная программа тренировок высокой интенсивности может варьироваться в зависимости от целей и индивидуальных потребностей каждого человека.
21.07.2023, 13:36
Существует несколько важных минералов, которые играют важную роль в росте и развитии мышц:
20.07.2023, 19:45
Когда дело доходит до правильного питания во время силовых тренировок, есть несколько ключевых моментов, которые мужчины должны иметь в виду, чтобы оптимизировать свою производительность и результаты.
20.07.2023, 19:45
Вот несколько советов специально для девушек:
20.07.2023, 19:45
Когда дело касается питания при кардиотренировках, важно обратить внимание на то, что вы употребляете до и после тренировки.
20.07.2023, 19:44
Определение подходящей интенсивности тренировок является очень важным аспектом для достижения желаемых результатов и предотвращения травм.
20.07.2023, 19:44
При выборе эффективной программы тренировок девушкам важно учитывать, что для них очень важно укрепление мышц кора и бедер, а также работа над гибкостью и координацией движений.
20.07.2023, 19:43
Правильное питание может помочь вам получить максимальную пользу от практики йоги, повысить свою энергию, концентрацию и гибкость.
20.07.2023, 19:43
Тренеры по фитнесу рекомендуют сочетать кардио и силовые тренировки для достижения наилучших результатов.
20.07.2023, 19:43
Инструкторы по фитнесу предлагают несколько эффективных тренировочных программ для мужчин.
20.07.2023, 19:42
Правильное питание является одним из ключевых аспектов для достижения успеха в тренировках.
20.07.2023, 19:42
Для понимания результатов тренировок необходимо оценить несколько факторов.
20.07.2023, 19:42
Питаться после кардиоупражнений точно можно.
20.07.2023, 19:41
Рекомендуется несколько вариантов напитков, которые помогут повысить уровень энергии:
20.07.2023, 19:24
Наиболее эффективная программа тренировок для пожилых людей должна быть направлена на укрепление общего состояния здоровья, подвижности и функциональной независимости.
20.07.2023, 19:23
Правильное планирование программы тренировок включает в себя рассмотрение нескольких ключевых факторов.
20.07.2023, 19:10
Тренеры по фитнесу предлагают следующую последовательность упражнений на пресс, которые могут быть эффективными для проработки мышц живота.
20.07.2023, 19:10
Тренеры по фитнесу выделяют несколько рекомендаций по повышению жизненного тонуса в пожилом возрасте:
20.07.2023, 18:26
Для людей с низкой физической подготовкой подойдут следующие рекомендации:
20.07.2023, 18:26
Людям с травмой колена следует быть особенно осторожными, чтобы не нанести дополнительного вреда.
20.07.2023, 18:25
Важно с осторожностью подходить к упражнениям для людей с травмами плеча.
20.07.2023, 18:25
планируя физические упражнения для пожилых людей, важно расставлять приоритеты в том, что они безопасны, эффективны и адаптированы к их конкретным потребностям и способностям.
20.07.2023, 18:25
Тренеры по фитнесу выделяют ряд упражнений, которых не рекомендуется избегать после 50 лет.
20.07.2023, 18:20
Упражнения играют решающую роль в улучшении силы и равновесия у пожилых людей.
20.07.2023, 18:19
Важно с осторожностью подходить к упражнениям после кесарева сечения и учитывать прогресс восстановления человека и любые конкретные рекомендации, предоставленные его лечащим врачом.
20.07.2023, 18:10
Эксперты по фитнесу рекомендуют следующие упражнения после родов:
20.07.2023, 18:00
Тренеры по фитнесу рекомендуют следующие упражнения для пожилых людей с аритмией:
20.07.2023, 17:59
Тренеры по фитнесу рекомендуют следующие упражнения для снятия усталости:
20.07.2023, 17:53
Тренеры по фитнесу рекомендуют следующие упражнения после инсульта:
20.07.2023, 17:50
Тренеры по фитнесу рекомендуют следующие упражнения для беременных женщин:
20.07.2023, 17:49
Когда мы говорим о пожилых людях, которые испытывают боли в пояснице, необходимо учитывать их возраст и физическую подготовку.
20.07.2023, 17:45
Тяжесть в ногах может быть вызвана различными причинами, такими как длительное сидение или стояние на работе, недостаток физической активности, ношение неудобной обуви и другие факторы.
20.07.2023, 17:44
Тренеры по фитнесу предлагают ряд упражнений, которые могут помочь снизить уровень сахара в крови:
20.07.2023, 17:44
Протеиновые коктейли - это напитки, которые содержат высокое количество белка.
20.07.2023, 17:32
После операции очень важно получить рекомендации или согласование со своим врачом или физиотерапевтом, чтобы определить возможные ограничения или рекомендации для физической активности после операции.
20.07.2023, 17:31
Существует ряд упражнений, которые могут помочь снизить артериальное давление.
20.07.2023, 17:30
Очень важно проконсультироваться с врачом перед началом любой программы упражнений, особенно если у вас есть геморрой или какие-либо другие ранее существовавшие заболевания.
20.07.2023, 17:30
Тренеры по фитнесу рекомендуют следующие упражнения для улучшения мышечной слабости:
20.07.2023, 17:29
Существует ряд упражнений, которые могут помочь улучшить потенцию.
20.07.2023, 17:29
Рекомендуются следующие упражнения для улучшения кровообращения:
20.07.2023, 17:29
Рекомендуются следующие упражнения для улучшения сна:
20.07.2023, 17:28
Следующие упражнения рекомендуются для улучшения устойчивости к холоду:
20.07.2023, 17:28
Тренеры по фитнесу выделяют следующие упражнения для людей с артрозом:
20.07.2023, 17:28
Как и любая другая система в организме, пищеварительная система может быть улучшена и поддерживаться здоровой с помощью правильного питания и физической активности.
20.07.2023, 17:28
Протеиновый коктейль и белковый продукт имеют одну общую особенность - они оба содержат белок, который является важным элементом для строительства мышц и восстановления после тренировок.
20.07.2023, 17:25
Сохранение гидратации во время тренировочного процесса имеет решающее значение для поддержания оптимальной производительности и предотвращения обезвоживания.
20.07.2023, 17:25
Часть тела, на которой нужно сосредоточиться для накачки, будет зависеть от ваших конкретных целей и предпочтений.
20.07.2023, 17:23
Если вы обнаружите, что теряете интерес к спортивным тренировкам, вот несколько советов, которые помогут вам возродить мотивацию:
20.07.2023, 17:22
Для поддержания идеального веса рекомендуется сочетать кардио-тренировки с силовыми тренировками и правильным питанием.
20.07.2023, 17:22
Когда человек прекращает тренировки, мышцы начинают терять свою форму и объем, что может привести к увеличению процента жира в организме.
20.07.2023, 17:21
Сушка тела - это процесс, когда человек стремится уменьшить процент жира в своем теле, сохраняя при этом мышечную массу.
20.07.2023, 17:20
Вопрос о том, где лучше заниматься спортом - дома или в зале, зависит от ваших индивидуальных предпочтений и целей тренировки.
20.07.2023, 17:19
Если вы возвращаетесь к фитнесу после длительного перерыва, важно учитывать несколько вещей:
20.07.2023, 17:18
Тренироваться на пустой желудок возможно, но не рекомендуется.
20.07.2023, 17:17
Некоторые продукты могут мешать прогрессу в занятиях и замедлять достижение желаемых результатов.
20.07.2023, 16:34
Для сушки тела требуется сбалансированное питание, которое должно содержать достаточное количество белков, углеводов и здоровых жиров.
20.07.2023, 16:34
Набор массы тела требует увеличения калорийного потребления и достаточного потребления белка для поддержания роста и восстановления мышц.
20.07.2023, 16:33
Ниже представлены несколько рекомендаций, которые могут подойти для начинающих и помогут успешно начать свой фитнес-путь:
20.07.2023, 16:33
Очень важно найти правильный подход к занятиям на беговой дорожке.
20.07.2023, 16:28
Некоторые упражнения для развития верхнего плечевого пояса включают в себя:
20.07.2023, 16:27
Вот некоторые из таких упражнений, которые могут ухудшить состояние грыжи:
20.07.2023, 16:20
Регулярная физическая активность является ключевым фактором для поддержания здоровья и благополучия.
19.07.2023, 11:55
Тренеры по фитнесу выделяют несколько распространенных ошибок, которые женщины делают в тренажерном зале:
19.07.2023, 11:55
Эндоморфы - это люди, у которых преобладает накопление жира и медленный обмен веществ.
19.07.2023, 11:54
Эксперты выделяют ряд упражнений, которых следует избегать или выполнять с осторожностью при сколиозе:
19.07.2023, 11:54
Следующие упражнения лучшим образом подойдут для развития скоростно-силовых качеств:
19.07.2023, 11:54
Можно назвать следующие упражнения для развития координации:
19.07.2023, 11:53
Гибкость имеет большое значение для общего физического состояния и функционирования тела.
19.07.2023, 11:53
Эксперты рекомендуют включить следующие упражнения для развития выносливости:
19.07.2023, 11:53
Можно порекомендовать несколько упражнений, которые отлично подходят для развития силы:
19.07.2023, 11:52
Эктоморф - это один из трех основных типов телосложения, которое определяется генетически.
19.07.2023, 11:51
Гипертония, или повышенное артериальное давление, является серьезным заболеванием, поэтому тренировки для людей с этим состоянием должны быть осторожными и хорошо продуманными.
19.07.2023, 11:51
Важно отметить, что потеря веса может сильно различаться у разных людей и не определяется исключительно полом.
19.07.2023, 11:51
Фитнес тренеры рекомендуют менять комплекс упражнений каждые 4-6 недель.
19.07.2023, 11:48
Фитнес тренеры предлагают следующие упражнения для утренней зарядки:
19.07.2023, 11:47
Диастаз - это расхождение прямых мышц живота, которое обычно возникает во время беременности.
19.07.2023, 11:43
Можно помочь разогнать метаболизм у людей старше 40 лет, используя следующие методы:
19.07.2023, 11:41
Фитнес тренеры рекомендуют заниматься на открытом воздухе в зависимости от температуры и погодных условий, хотя конкретные рекомендации могут отличаться в зависимости от климатических условий в вашем регионе и индивидуальных особенностей каждого человека.
19.07.2023, 11:41
Вот главные правила для тех, кто переходит на ЗОЖ (здоровый образ жизни):
19.07.2023, 11:35
Важно осознавать, что потеря веса может варьироваться от человека к человеку, независимо от того, худой он или имеет избыточный вес.
19.07.2023, 11:32
С возрастом метаболизм часто замедляется, но нет конкретного возрастного рубежа, после которого происходит резкое замедление метаболизма.
19.07.2023, 11:32
Есть несколько рекомендаций по упражнениям, которые могут помочь облегчить боль в спине.
19.07.2023, 11:30
Есть ряд действий, которых стоит избегать перед и после тренировок:
19.07.2023, 11:27
После тренировок важно правильно ухаживать за телом, чтобы помочь ему восстановиться, предотвратить травмы и достичь наилучших результатов.
19.07.2023, 11:27
Варикозное расширение вен - это состояние, при котором вены становятся увеличенными, извилистыми и порой вызывают дискомфорт.
19.07.2023, 11:26
Темп выполнения упражнений - это скорость или скорость, с которой вы выполняете каждое движение во время тренировки.
19.07.2023, 11:25
Мотивация для тренировок в тренажерном зале очень важна.
19.07.2023, 11:21
Важно учитывать комбинации упражнений, которые могут быть не идеальными для включения в одну и ту же тренировку.
19.07.2023, 11:19
Можно выделить некоторые распространенные ошибки, которые допускают люди, занимаясь фитнесом дома:
19.07.2023, 11:19
Есть несколько упражнений, которые могут помочь укрепить связки в теле.
19.07.2023, 11:18
Вы можете включить несколько упражнений в кардиотренировку, чтобы увеличить частоту сердечных сокращений, улучшить сердечно-сосудистую выносливость и сжечь калории.
19.07.2023, 11:18
Фитнес инструкторы рекомендуют несколько упражнений, которые помогут исправить осанку:
19.07.2023, 11:15
Если похудение не наступает, то нужно пересмотреть свой режим тренировок и диету.
19.07.2023, 11:14
время, которое нужно тратить на занятие фитнесом дома, зависит от индивидуальных целей и физической подготовки каждого человека.
19.07.2023, 11:09
Можно порекомендовать следующие упражнения для укрепления суставов:
19.07.2023, 11:09
Кардио-тренировки в домашних условиях могут быть разнообразными и эффективными.
19.07.2023, 11:07
Фитнес инструкторы рекомендуют следующие упражнения для укрепления и развития мышц ног:
19.07.2023, 11:04
Отдых между упражнениями зависит от цели тренировки, уровня подготовки и интенсивности упражнений.
19.07.2023, 11:03
Использование специального оборудования для занятий фитнесом дома не является обязательным, но может значительно улучшить результаты тренировок.
18.07.2023, 14:00
Фитнес инструкторы рекомендуют увеличивать нагрузку равномерно на все группы мышц, включая руки и ноги.
18.07.2023, 13:59
Занятия фитнесом дома могут включать следующие преимущества:
18.07.2023, 13:59
Существуют общие противопоказания по здоровью, которые могут быть связаны с занятиями на тренажерах.
18.07.2023, 13:59
Для накачки трицепса можно выполнять следующие упражнения:
18.07.2023, 13:58
Фитнес инструкторы выделяют несколько способов подготовки к занятиям в тренажерном зале:
18.07.2023, 13:57
Фитнес инструкторы выделяют несколько подходов к распределению тренировок по дням для достижения максимальных результатов и общего физического благополучия.
18.07.2023, 13:57
Выбор наиболее эффективного вида кардио-тренировок зависит от твоих целей, предпочтений и уровня физической подготовки.
18.07.2023, 13:57
Фитнес инструкторы выделяют следующие методы питания для тренировок дома, которые помогут достичь максимальных результатов и поддержать общее здоровье.
18.07.2023, 13:57
Фитнес инструкторы рекомендуют следующий план действий для начала занятий в тренажерном зале:
18.07.2023, 13:56
Фитнес инструкторы рекомендуют заниматься физической активностью в течение минимум 150 минут умеренной интенсивности или 75 минут высокой интенсивности в неделю.
18.07.2023, 13:56
Фитнес инструкторы выделяют несколько упражнений, которые помогут снять напряжение и усталость в спине:
18.07.2023, 13:56
Существует ряд упражнений, которые следует избегать, если вы беременны.
18.07.2023, 13:56
Можно заниматься фитнесом при соблюдении низкокалорийной диеты, но есть несколько важных моментов, о которых стоит помнить:
18.07.2023, 13:55
Заниматься тренировками в период критических дней можно, но это будет зависеть от ваших индивидуальных предпочтений и комфорта.
18.07.2023, 13:55
После родов, важно учитывать, что каждая женщина уникальна и ее восстановление после беременности может различаться.
18.07.2023, 13:55
Калорийный дефицит - это основной фактор, который помогает в похудении.
18.07.2023, 13:54
Фитнес инструкторы рекомендуют следующие упражнения, которые помогают укрепить мышцы шеи и подбородка, таким образом, способствуя избавлению от второго подбородка:
18.07.2023, 13:53
Вот некоторые упражнения, которые можно включить в тренировку для снижения складок на спине:
18.07.2023, 13:53
Хотя нельзя полностью избавиться от целлюлита, изменения в образе жизни, включая правильную тренировку, могут значительно улучшить его внешний вид.
18.07.2023, 13:53
Сухость во рту во время тренировки может быть вызвана несколькими факторами.
18.07.2023, 13:52
Правильное питание перед тренировкой может существенно повлиять на твою энергию и результаты тренировки.
18.07.2023, 13:52
Корректный способ дыхания играет важную роль в эффективности тренировок, уровне энергии и общем комфорте.
18.07.2023, 13:52
Инструкторы по фитнесу рекомендуют отказаться от тренировок через боль.
18.07.2023, 13:51
Здоровье и безопасность очень важны при занятиях фитнесом, поэтому вот несколько советов, которые помогут тебе оставаться в безопасности и избегать перетренировки.
18.07.2023, 13:49
Быстрое похудение может быть опасным для здоровья.
18.07.2023, 13:49
Перетренированность – это состояние, которое может возникнуть у спортсменов, которые слишком интенсивно тренируются без достаточного времени для восстановления.
18.07.2023, 13:48
Фитнес инструкторы выделяют ряд упражнений, которые помогут вам развить силу, выносливость и гибкость:
18.07.2023, 13:48
Фитнес инструкторы рекомендуют выбирать время для тренировок, которое наиболее соответствует вашему естественному ритму и образу жизни.
18.07.2023, 13:47
Ощущение мышечной боли во время и после тренировки может быть полезным и информативным.
18.07.2023, 13:47
Для развития грудных мышц существуют различные упражнения, которые могут помочь укрепить и увеличить грудные мышцы.
18.07.2023, 13:46
Фитнес инструктор предлагают некоторые упражнения, которые помогают укрепить и тонизировать мышцы талии, что в свою очередь может способствовать уменьшению объема талии.
18.07.2023, 13:46
Фитнес-инструкторы выделяют ряд упражнений, которые, обычно, сжигают больше всего калорий.
18.07.2023, 13:45
Фитнес-инструкторы выделяют несколько упражнений, которые помогут уменьшить объемы ягодиц и сделать их более стройными:
18.07.2023, 13:45
Фитнес-инструкторы рекомендуют следующие упражнения, чтобы накачать ягодицы.
18.07.2023, 13:44
Фитнес-инструкторы рекомендуют следующие упражнения, чтобы накачать пресс:
18.07.2023, 13:44
Фитнес-инструкторы рекомендуют следующие упражнения для того, чтобы уменьшить объем ляжек:
18.07.2023, 13:44
Фитнесс-инструкторы рекомендуют следующие упражнения для того, чтобы убрать живот:
18.07.2023, 13:44
Время, необходимое для достижения рельефа от тренировок в спортзале, зависит от многих факторов.
18.07.2023, 13:43
Правильное питание является неотъемлемой частью достижения физической формы и здоровья.
18.07.2023, 13:43
Время, которое фитнес-инструктор тратит на тренировки в спортзале, может варьироваться в зависимости от нескольких факторов:
18.07.2023, 13:43
Стоит ли питаться перед тренировкой зависит от индивидуальных предпочтений и целей тренировки.
18.07.2023, 13:43
Для того чтобы появился рельеф мышц, необходимо сочетать тренировки с правильным питанием.
18.07.2023, 13:42
Питание играет важную роль в достижении желаемых результатов в спорте.
18.07.2023, 13:39
Частота тренировок в спортзале зависит от целей, уровня подготовки и индивидуальных особенностей каждого человека.
18.07.2023, 13:38
Чтобы перегнать жир в мышцы, необходимо следовать правильной диете и регулярно заниматься физическими упражнениями.
18.07.2023, 13:37
Фитнес-инструкторы предлагают следовать комбинации стратегий для достижения скульптурного тела.
18.07.2023, 13:36
Фитнес-инструкторы рекомендуют отказаться от следующих вредных привычек для более эффективных и безопасных тренировок в спортзале:
18.07.2023, 13:36
Разминка - это подготовительная часть тренировки, которая включает легкую физическую активность и упражнения, направленные на подготовку вашего организма к более интенсивной физической нагрузке.
18.07.2023, 13:35
Вредные привычки не являются совместимыми со здоровым образом жизни, включая занятия спортом и фитнесом.
14.07.2023, 10:07
Эффективность тренировок не зависит от времени суток, в которое вы занимаетесь.
21.06.2023, 10:17
Для того чтобы увидеть результаты от тренировок в тренажерном зале, необходимо заниматься регулярно и достаточно долго.
14.06.2023, 18:25
Существует ряд упражнений, которые помогут накачать пресс.
14.06.2023, 18:23
Для накачки икр упражнения должны быть направлены на работу мышц голеностопа.
13.06.2023, 18:16
Старение это естественный и неизбежный процесс.
12.05.2023, 14:11
Общество
Жительница Нижнего Новгорода Анастасия Золотая выиграла золото на IFBB Elite Pro Jan Tana Pro в Швеции.
13.04.2023, 22:13
Общество
При этом спрос даже не думал снижаться.
22.01.2023, 20:41
Здоровье
Фитнес-тренер Сесилия Харрис заявила, что семиминутные тренировки гораздо эффективнее длительных занятий в зале.
03.12.2022, 00:47
Общество
Фитнес и жесткие пищевые ограничения могут оказаться бесполезными для похудения.
18.11.2022, 16:47
Общество
Как сделать посещение «тренажерки» более безопасным?
15.11.2022, 16:51
Общество
Впервые в Салехарде начала работать секция по адаптивному фитнесу.
13.10.2022, 16:33
Компании
Фитнес-клубы потеряли более 30% выручки после объявления в России частичной мобилизации.
15.09.2022, 23:43
Общество
Сообщество попросило российское правительство о помощи.
01.06.2022, 11:29
Компании
В компаниях данного сегмента рынка сообщили, что бренды из Европы и Америки в данный момент испытывают существенные проблемы с логистикой в связи с санкциями.
04.02.2022, 17:08
Спорт
Кешбэк за расходы на занятия спортом может стать доступнее с обновлением списка организаций с правом оформлять налоговые вычеты.
11.10.2021, 21:04
Общество
Фитнес-центр премиум-класса планируют открыть в Восточном округе Тюмени в районе ул. Народная в следующем году.
28.09.2021, 08:17
Попытка похудеть быстро – это не самый безопасный и разумный способ сбросить вес.
01.09.2021, 17:35
Какие упражнения стоит делать каждому, чтобы поддерживать форму, тонус и здоровье.
31.08.2021, 16:25
Слово "целлюлит" для любой женщины звучит тревожным набатом.
18.08.2021, 07:32
Открытие немецкого ученого поможет быстро и, главное, эффективно избавиться от излишних выпуклостей на своей талии.
13.08.2021, 20:17
Общество
Сейчас в СвЖД ведётся поиск арендаторов на 4 свободных этажа.
14.07.2021, 21:18
Невозможно заниматься йогой идеально с технической точки зрения с самого начала, для этого необходимо практиковаться.
29.06.2021, 20:20
Если обратиться к переводу с санскрита слова «Йога», то мы узнаем, что в переводе оно звучит как связь, гармония, соединение.
25.06.2021, 16:22
Йога — это практика, которую используют миллионы мужчин и женщин во всех уголках мира, в том числе множество суперзвезд и профессиональных бегунов, которые применяют ее, чтобы дополнить свой обычный режим тренировок и улучшить свои результаты.
10.06.2021, 14:53
Популярность йоги выросла за последние несколько лет. С этим видом деятельности связано все больше и больше занятий, а многие люди стремятся заниматься йогой дома.
24.05.2021, 16:14
Если вы вновь и вновь задаетесь вопросом, как быстро похудеть, то должны, наконец, остановиться и подумать о том, что делаете не так.
26.04.2021, 08:34
Если вы хотите начать заниматься йогой именно дома, а не в студии, тогда стоит начать именно с хатха-йоги.
23.04.2021, 09:14
У каждого человека есть свои слабости: кто-то любит выпить пива, кто-то не может жить без сладкого, а кто-то не представляет свою жизнь без выпечки.
06.04.2021, 13:18
Общество
В Калининградской области сняты ограничения на спортивные занятия и фитнес в помещении, в составе группы численностью более 12 человек.
18.03.2021, 16:33
Силовые тренировки - отличный способ нарастить мышечную массу, но также улучшить свое тело и укрепить кости.
16.03.2021, 08:09
Организм черпает энергию из пищи, и каждая тренировка требует от него больших усилий.
16.03.2021, 08:01
Забота о здоровье важна в любом возрасте. Если пренебречь этим, со временем, организм «потребует своего», увеличивая риск возникновения различных недугов и заболеваний.
16.03.2021, 07:57
За прошедшие годы, вокруг темы холестерина возникло множество мифов, например, убеждение, что холестериновая диета является ограничительной и требует постоянных жертв.
05.03.2021, 10:31
Ученые уверены, что асаны не только укрепляют мышцы и позволяют безопасно сбросить вес, но также хорошо сказываются на работе мозга.
24.02.2021, 16:28
Здоровье
Фитнес-сообщество России подготовилось к возвращению в залы людей, которые переболели коронавирусной инфекцией.
27.01.2021, 18:58
Все мы знаем, что похудение неразрывно связано с диетой, спортом и жесткой дисциплиной.
25.01.2021, 11:17
Алкоголь - совсем не тот продукт, который обычно рекомендуют для добавления в сбалансированную диету, направленную на избавление от лишнего веса.
21.01.2021, 11:07
Микулин Александр Александрович - автор книги "Активное долголетие", российский академик, человек, который внёс существенный вклад в развитие отечественной медицины.
14.01.2021, 22:07
Хайди Клум в наступившем году исполнится 48 лет, но, глядя на нее, этого не скажешь.
24.12.2020, 16:02
Психологически женщина более подвержена эмоциональным стрессам, часто приводящим к депрессии.
24.12.2020, 16:00
Плоский живот – мечта каждого. У многих возникают проблемы с висячим животом, но это можно изменить.
24.12.2020, 15:59
Самое долгожданное время года, конечно же, лето. Это пора отпусков, морских круизов и солнечных пляжей.
18.12.2020, 18:44
Многие, следуя популярному совету, не есть ничего за два часа до занятий спортом, пропускают прием пищи и совершают большую ошибку.
09.12.2020, 18:14
Не обязательно качать пресс и сидеть на жесткой диете, чтобы ваша талия стала тонкой.
01.12.2020, 00:15
Фитнес-браслеты вошли в наш обиход сравнительно недавно. Прежде всего, они, ассоциируются у нас со здоровым образом жизни.
16.11.2020, 22:42
Трудно найти счастливого обладателя идеальной фигуры, который ничего для этого не делает.
27.10.2020, 12:35
7 лучших упражнений для утренней зарядки, продолжительностью не более 30 секунд
23.10.2020, 16:53
Yoga kids – популярное движение, набирающее обороты. Заниматься йогой ребенку можно в любом возрасте, хотя тренеры рекомендуют приводить детей с шести лет.
22.10.2020, 10:59
С детства детей учат делать зарядку по утрам. Позже отдают на какую-нибудь спортивную секцию.
22.10.2020, 10:57
Возрастные изменения сказываются на здоровье и внешнем виде человека.
16.10.2020, 20:39
Каждые 5-10 лет появляется новомодный тренд, который либо сметается временем, либо прочно обживается в наших жизнях.
15.10.2020, 21:42
Представьте, что вы пришли на занятие по йоге.
15.10.2020, 21:41
Восточные традиции, в том числе и занятия йогой, начали занимать умы Западной части мира ещё с 20 века.
15.10.2020, 21:41
В санскрите существует множество значений слова «йога», в том числе «управление», «контроль», «созерцание» и «размышление».
15.10.2020, 21:40
При регулярном посещении фитнес-тренировок, каждый в зеркале мечтает увидеть желаем результат.
14.10.2020, 15:41
Вы регулярно занимаетесь спортом? Какие упражнения входят в ваш спортивный распорядок?
14.10.2020, 15:40
Задавать вопрос женщине: «Сколько вам лет?» не имеет никакого смысла. Ей всегда ровно столько, на сколько она выглядит.
08.10.2020, 15:13
Остеоартроз суставов беспокоит все больше и больше людей, и прошли те времена, когда его называли болезнью пожилых людей.
08.10.2020, 15:11
Если человек – новичок в фитнесе или нет, можно попробовать включить в программу 21-дневное испытание, составленное британским персональным тренером Галиной Дензел, которое поможет сбросить несколько лишних килограммов, тем самым помогая здоровью и улучшая физическое состояние.
05.10.2020, 20:32
Группа крови – это постоянный признак человека, полученный в результате генетической программы, еще до рождения и сохраняющий свою неизменность на протяжении жизни.
05.10.2020, 20:26
Все большему количеству людей досаждает лишний вес. Чаще всего жир откладывается складками на животе, ягодицах и боках.
05.10.2020, 20:10
С наступлением теплых летних дней многие женщины, увидев свое отражение в зеркале, понимают, что их тело находится далеко не в лучшей форме.
30.09.2020, 20:27
Йога и фитнес издавна используются для поддержания и улучшений физической формы и общего здоровья.
29.09.2020, 20:17
Ученые подтвердили, что зимой можно быстро похудеть. Ведь холод сжигает жир быстрее.
28.09.2020, 19:14
Помимо неправильной осанки, болей в спине и проблем с глазами, увеличение веса является одной из наиболее частых проблем при ведении преимущественно сидячего образа жизни.
18.09.2020, 16:05
Бананы - безусловно, самая популярная еда для фитнеса, потому что они дают быструю энергию как до, так и после тренировки.
18.09.2020, 16:03
Если вы давно не хотите смотреть на свое отражение в зеркале, то пришла пора начать худеть.
18.09.2020, 16:00
Самый эффективный бег – это вечерний. К этому времени тело хорошо разогрето дневными нагрузками и готово к пробежкам.
18.09.2020, 16:00
Во время тренировки тело расходует энергию и выделяет определенные гормоны. Одним из таких гормонов является кортизол, избыток которого вреден для мышц и нежелателен.
17.09.2020, 18:45
Случалось ли вам проходить мимо открытых спортивных площадок и наблюдать через панорамные окна, как люди в светлом зале усердно занимаются спортом, укрепляя свое здоровье и совершенствуя фигуру?
16.09.2020, 21:03
Безусловно, польза от физических нагрузок налицо. Приверженцы ЗОЖ приводят тысячи аргументов в пользу своей правоты.
14.09.2020, 16:34
Эффективность тренировок определяется не только их видом, интенсивностью или длительностью, но и методом исполнения.
14.09.2020, 16:32
Что ни говори, а фигура – это 50% успеха в извечной борьбе за счастье.
31.08.2020, 14:58
Практически каждый человек стремится хорошо выглядеть, иметь отличное самочувствие. Для этого используются различные диеты, тренировки, процедуры.
27.08.2020, 23:18
Общество
В Новосибирске откроются 700 фитнес-клубов после снятия ограничений. Об этом сообщили в пресс-службе правительства региона.
21.08.2020, 08:47
Независимо от образа жизни и степени физической активности, каждый способен обрести красивое и сильное тело после 60 лет.
20.08.2020, 09:33
Вы не любите спорт или по состоянию здоровья не можете выполнять некоторые виды физических упражнений? Или у вас просто нет времени на посещение спортзал?
19.08.2020, 20:35
Фитнес
24 августа в Новосибирской области могут открыться спортзалы и фитнес центры. Об этом сообщили в пресс-службе правительства региона.
15.08.2020, 00:28
Общество
В Чувашии откроются плавательные бассейны, сауны, бани, спа-салоны, массажные салоны и фитнес-центры после пяти месяцев простоя. Об этом сообщили в оперативном штабе в ходе заседания.
13.08.2020, 10:40
Для того, чтобы чувствовать себя уверенно, человеку недостаточно красивого ухоженного лица и стильной одежды.
13.08.2020, 10:20
К лету каждая женщина стремится превратить своё поправившееся за зиму тело в подтянутое, привлекающее восхищённые взгляды мужчин.
10.08.2020, 23:16
Наверное, вы уже задавались вопросом, когда лучше всего тренироваться.
10.08.2020, 22:38
Эффективность аква-аэробики, упражнения которой выполняются на мелководье и часто под музыку, безмерна.
05.08.2020, 22:39
Общество
В Нижегородский области фитнес-клубы должны заработать на текущей неделе – 6 или 7 августа. Об этом сообщил в ходе прямого эфира в социальной сети Instagram губернатор Глеб Никитин.
04.08.2020, 21:32
Каждому человеку хочется начинать свой день в прекрасном расположении духа.
30.07.2020, 14:44
Каждый человек мечтает об идеальной фигуре, но если зимой это не так уж важно (ведь всё спрятано за толщами одежды), то в тёплый период года этот вопрос набирает актуальность.
27.07.2020, 19:20
Эта тема очень востребована для тех, кто стремится создать красивое сухопарое тело и сохранить отличную физическую форму.
22.07.2020, 14:45
Шоколадный батончик является типичным диетическим табу, которое ставит крест на мечте о стройной фигуре.
17.07.2020, 18:56
Спорт
Депутаты Госдумы ищут способы поддержать малый бизнес в сфере спорта.
14.07.2020, 09:59
Ты — энергичная современная женщина и, значит, работающая. Это просто замечательно.
10.07.2020, 21:31
У многих мужчин и женщин брюшная полость является той частью тела, которая вызывает наибольшее затруднение при похудении.
10.07.2020, 21:23
Вы можете ходить в любое время и в любом месте бесплатно, и вы также не рискуете получить травму или чрезмерную нагрузку на суставы и позвоночник.
09.07.2020, 21:16
Если вы перепробовали все, и диету, и спорт, а вес все еще стоит, то это правильное решение для вас.
08.07.2020, 14:35
Йога глазами неподготовленных новичков существенно отличается от йоги, которую воспринимают опытные профессионалы и те, кто занимается ей уже длительное время.
06.07.2020, 18:34
С приближением лета пришло время для веселья.
03.07.2020, 18:33
Чтобы поддерживать себя в форме, нужно соблюдать ряд правил и рекомендаций, одним из которых являются тренировки.
03.07.2020, 00:21
Компании
С 3 июля на территории Приангарья вернуться к своей деятельности смогут фитнес-центры и тренажерные залы. Об этом в четверг сообщила пресс-служба правительства Иркутской области.
02.07.2020, 19:53
В начале своего спортивного пути, когда мы только начинаем становиться в планку, сложно задержаться в ней надолго.
01.07.2020, 08:38
Для того, чтобы на животе был виден рельефный пресс, необходимо делать упражнения для мышцы живота. Но этого недостаточно.
01.07.2020, 01:24
Спорт
Стали известны итоги конкурса «Лучшие практики популяризации здорового образа жизни на территории РФ», организатором которого выступила Общественная палата страны.
30.06.2020, 21:46
Общество
Режим ограничений, согласно постановлению губернатора Андрея Бочарова, постепенно ослабляется.
26.05.2020, 17:40
Спорт
Глава региона Роман Старовойт встретился с предпринимателями, в том числе представителями фитнес-индустрии, которые из-за коронавируса терпят серьезные убытки. Последние поинтересовались, когда можно будет возобновить работу центров.
25.05.2020, 18:32
В наш 21 век мы все больше времени проводим с техникой, которую принято называть офисной. За компьютером многие проводят почти все свое время.
25.05.2020, 18:18
Из-за пандемии коронавируса все население мира оказалось в одинаковой ситуации: в большинстве стран был введен карантин, или режим самоизоляции, целью которого было затормозить распространение инфекции.
22.05.2020, 19:18
Хотите сбросить вес, укрепить мышцы и улучшить растяжку? Но нет сил или желания на выполнение изнурительных силовых упражнений?
13.05.2020, 15:40
Приседания - упражнение, которое появляется в большинстве тренировок. Почему они так популярны?
07.04.2020, 03:21
Спорт
Жителей города Ноябрьска активно приглашают заниматься на онлайн-тренировках вместе с сотрудниками учреждений физкультуры и спорта.
19.02.2020, 09:51
Рассматривая различные виды снижения веса, улучшения здоровья и поддержания красоты, люди пропускают такой термин, как голодания, считая, что организму станет только хуже.
13.02.2020, 15:30
Трейси Андерсон - самая популярная женщина-инструктор по фитнесу в мире звезд Голливуда. Она заботилась о Ким Кардашьян, Джей Ло и Гвинет Пэлтроу. Под ее руководством существует многомиллионная империя фитнеса и почти полмиллиона подписчиков в социальных сетях. И вот ее правила быстрого похудения.
12.02.2020, 17:57
Шашлык. Мясо. Курица. Говядина. Баранина. Слюнки текут только от одного представления, как было бы здорово это приготовить и съесть. И самое потрясающее, с таким меню, отказавшись от мучных изделий, можно похудеть! И от сладостей тоже необходимо отказаться. Но не беда. Такие питательные продукты их заменят!
04.02.2020, 07:06
Рекомендации, с помощью которых вам будет легче следить за питанием и худеть.
19.09.2019, 17:49
Спорт
22 сентября в 10:00 на улице Буденного откроются 12 тематических спортивных площадок. Они будут работать в рамках физкультурно-спортивного праздника, посвященного Дню города Краснодара.
09.08.2019, 16:24
Спорт
В День физкультурника, 10 августа, жителей и гостей Краснодара ждут на Городской площади, где будут работать порядка двух десятков спортивных площадок. Об этом сообщает пресс-служба мэрии.
02.08.2019, 19:43
Спорт
В микрорайоне 35А в Сургуте собираются возвести новый спортивный центр. Он будет представлять собой компактное двухэтажное здание для нужд открытого городского стадиона «Спортивное ядро».
09.07.2019, 23:15
Общество
В Новосибирске 9 июля в техническом режиме в здании апарт-отеля Park Residence запускается спортивный клуб «Фитнес Парк» с бассейном и спа-зоной.
19.06.2018, 17:06
Не секрет, что занятия физической культурой далеко не для всех являются важной частью жизни. И причин тому много. Одна из них, на мой взгляд, это «не научили»! Сразу возникает второй вопрос - «кто и когда должен был научить»?
14.06.2018, 17:39
Мы привыкли говорить "жиросжигание", "жечь/плавить/топить жир", поэтому у людей прочно закрепилось: для похудения жир нужно нагреть. Прям как кулинарный жир или сало.
28.05.2018, 13:22
Фитнес
Грудь можно накачать в спортзале, пищевая пленка помогает похудеть, талия появится при наклонах в сторону… Сколько только фитнес-мифов ни существует! И ведь большинство женщин им искренне верят, а затем убивают свое здоровье, пытаясь достичь идеала. Мы решили развенчать 5 самых популярных заблуждений.
28.04.2018, 17:30
Почему не растут мышцы? Так же как и в похудении, в наборе мышц есть частые и очень стандартные ошибки, из-за которых нет результатов.
05.03.2018, 15:15
Можно ли совмещать алкоголь и ЗОЖ? Как алкоголь влияет на похудение и мышцы? Правда ли, что он напрямую откладывается в жир?
29.01.2018, 13:42
Фитнес
Сесть на шпагат – мечта многих людей. Для этого некоторые приходят на йогу, другие занимаются профессиональным стретчингом, а некоторые пытаются освоить шпагат в домашних условиях.
24.01.2018, 10:17
Фитнес
Попытки сбросить лишние килограммы или хотя бы немного «подсушиться» периодически предпринимает, пожалуй, каждая из нас.
16.01.2018, 16:21
Что нужно знать перед началом тренировок? Как выжить новичку? Что важно, а что — нет?
16.01.2018, 09:56
Фитнес
Выступающий живот способен испортить самую подтянутую фигуру, и такие примеры не редки – стройное тело и выпирающий живот. Дело может быть как в генетике, так и в неправильном режиме тренировок и особенно в питании.
15.01.2018, 10:04
Фитнес
Не секрет, что приобретение абонемента в модные нынче фитнес-клубы во многом создает лишь иллюзию того, что вы приобщились к спорту и здоровому образу жизни, а на самом деле все зависит лишь от вас – как вы выстроите график тренировок, насколько грамотно составите план «прокачки» тела и как вы будете при этом питаться.
22.12.2017, 14:41
Красота
Всего неделя осталась до празднования Нового года 2018, и если вас еще мучает вопрос, как же похудеть к празднику, рассказываем, как это сделать быстро и, что важно, безопасно для здоровья.
07.12.2017, 13:11
Иногда бывает так, что вы вроде бы все делаете правильно и «по науке» для того, чтобы похудеть - стали меньше есть и больше двигаться, а вес все равно стоит на месте или даже увеличивается.
24.11.2017, 10:48
Фитнес
Сегодня весь модный мир обсуждает не самый удачный выход модели Беллы Хадид на шоу Victoria's secret, которое завершилось в понедельник в Шанхае. Причина – неспортивные и плоские ягодицы Беллы, которые звезда продемонстрировала на показе.
21.11.2017, 12:25
Фитнес
Модное слово «сушка» появилось в лексиконе обычных посетителей фитнес-клубов относительно недавно.
13.11.2017, 10:52
Фитнес
Давайте разберем, какие упражнения для женщин в тренажерном зале не являются эффективными.
07.11.2017, 16:52
Фитнес
В погоне за идеальной фигурой люди часто прибегают к помощи различных непроверенных диет и сомнительных режимов физических нагрузок. В результате они получают совсем не то, к чему стремились.
26.10.2017, 10:54
Фитнес
Скандинавская (или нордическая) ходьба – довольно необычный, на первый взгляд, вид физической активности, который внешне напоминает летние упражнения для лыжников.
19.10.2017, 10:38
Фитнес
Область живота и талии - проблемная зона для многих людей, следящих за фигурой.
06.10.2017, 14:18
Фитнес
Ученые провели исследование и пришли к выводу, что занятия зумбой значительно улучшают эмоциональное состояние человека и делают его счастливее.
03.10.2017, 14:22
Фитнес
Близится зимний сезон, когда покататься на сноуборде и горных лыжах можно будет в естественных природных условиях.
02.10.2017, 14:07
Здоровье
30 лет – своеобразный рубеж в жизни женщины.
26.09.2017, 10:17
Фитнес
При изучении иностранного языка люди часто сталкиваются с трудностями, но по словам ученых, этот процесс можно упростить, сочетая его с физической нагрузкой.
19.09.2017, 13:08
Фитнес
Современный житель мегаполиса не всегда успевает регулярно посещать фитнес-клубы и не часто может выделить даже полчаса утром для пробежки.
14.09.2017, 13:14
Фитнес
Стретчинг – относительно новое, но уже довольно популярное направление современного фитнеса.
08.09.2017, 13:55
Фитнес
Новое направление в фитнесе основано на проработке тех групп мышц, которые сложно задействовать при обычных силовых нагрузках.
15.08.2017, 09:10
Общество
Член Общественной палаты России Елена Истягина-Елисеева обратилось в Министерство спорта с инициативой лицензирования. По ее мнению, только 79% персонала соответствовало требованиям профессиональных стандартов в части образования в 2016 году.
06.07.2017, 15:07
Фитнес
Москвичи уже к концу 2018 год смогут следить за своим здоровьем посредством фитнес-браслетов, информация с которых будет ежедневно поступать на электронные медицинские карты. Об этом рассказал руководитель департамента информационных технологий Артем Ермолаев.
23.06.2017, 21:25
Фитнес
Многие на своем собственном опыте знают, что такие древние восточные практики, как йога, цигун, тайцзи, медитация помогают справиться с напряжением и стрессом. Как оказалось, затрагивают они при этом глубокие молекулярно-генетические механизмы работы иммунной системы организма.
22.09.2016, 17:50
Фитнес
Всем хорошо известно, что сидячий образ жизни вредит здоровью, а физическая нагрузка должна обязательно входить в распорядок дня каждого человека.
16.06.2016, 19:00
Фитнес
Нидерландские ученые из Университета Неймегена выяснили, что память работает лучше, если через четыре часа после того, как вы интенсивно что-то учили, позаниматься спортом. Здесь принципиально то, что к спорту необходимо приступать не сразу, а через определенное время.
10.02.2016, 18:58
Фитнес
Ученые из Университета Йювяскюля (Финляндия) и Мичиганского университета (США) провели исследование, которое показало, что аэробная физическая нагрузка повышает умственные способности лучше, чем анаэробная.
18.01.2016, 22:01
Фитнес
Специалисты из Американского колледжа кардиологии и Кардиологического совета по занятиям спортом и физической нагрузке провели анализ опубликованных работ, который еще раз подтвердил пользу для здоровья физических упражнений и активного образа жизни. Но, напоминают кардиологи, слишком интенсивные нагрузки для неподготовленного организма могут принести больше вреда, чем пользы.
14.12.2015, 15:25
Фитнес
О том, что сидячий образ жизни вредит здоровью, слышали уже, наверное, все. А вот медики из Сиднейского университета провели масштабное исследование, которое показало, что еще опаснее для здоровья, когда человек ведет не только сидячий образ жизни, но еще и слишком много спит. Такая комбинация увеличивает риск преждевременной смерти в несколько раз, что сравнимо с курением и чрезмерным употреблением алкоголя, утверждают авторы.
02.12.2015, 19:21
Фитнес
Чем больше молодые люди проводят времени, сидя перед телевизором, тем хуже их умственные способности в старости.
08.10.2015, 17:18
Фитнес
Ученые из Университета штата Огайо предложили оригинальный метод, с помощью которого можно похудеть во время обычной прогулки. Для этого, по их мнению, достаточно всего лишь менять темп ходьбы.
13.08.2015, 19:47
Фитнес
Медики из Гарвардской медицинской школы подтвердили результаты предыдущих исследований о том, что в организме человека в ответ на физические упражнения образуется гормон иризин.
11.08.2015, 14:41
Фитнес
Ученые из Айовского университета (США) предложили неожиданный способ борьбы с сидячим образом жизни. Они сконструировали мини-велотренажер, который устанавливается прямо на рабочем месте офисных сотрудников. В результате, человек работает и при этом одновременно занимается спортом – крутит педали.
03.08.2015, 17:52
Фитнес
Медики под руководством специалистов из Университета Вандербильта (США) провели крупное исследование среди китайских женщин, которое показало, что, если девочки физически активны в подростковом возрасте, то у них значительно снижается риск возникновения онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний в будущем. Намного снижается у них и риск преждевременной смерти.
01.07.2015, 18:48
Фитнес
Администрация Нижневартовска отозвала письмо с требованием не допустить занятия йогой в образовательных учреждениях города.
26.06.2015, 16:58
Фитнес
Ученые из Копенгагенского университета провели исследование, которое показало, что у молодых людей, которые ведут пассивный образ жизни и не занимаются спортом на протяжении всего двух недель, на одну треть сокращается мышечная сила.
26.06.2015, 15:18
Фитнес
Администрация Нижневартовска считает, что занятия йогой недопустимо проводить на территории муниципальных учреждений. По мнению властей, они грозят распространением оккультных сект.
15.05.2015, 18:52
Фитнес
Физическая нагрузка, даже совсем минимальная, уже принесет пользу здоровью пожилых людей и увеличит продолжительность жизни.
05.05.2015, 18:37
Фитнес
Медики не устают повторять, насколько вреден для здоровья сидячий и малоподвижный образ жизни, и насколько полезна умеренная физическая нагрузка.
01.04.2015, 21:02
Фитнес
Американские биоинженеры создали экзоскелет, который существенно снижает нагрузку на ноги у человека при ходьбе. Затраты энергии с таким устройством уменьшаются на 7%. При этом его действие основано лишь на биомеханике - чтобы устройство работало, не нужны ни батарейки, ни компьютер.
30.03.2015, 18:48
Фитнес
Занятия спортом полезны в любом случае, даже, если вы катаетесь на велосипеде по улицам города, где атмосферный воздух не очень чистый.
25.03.2015, 13:23
Фитнес
Из 450 депутатов Госдумы лишь 30 согласились сдать нормативы физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО). Об этом сообщил глава комитета Госдумы по физкультуре, спорту и делам молодежи Игорь Ананских во время рассмотрения законопроекта о возрождении ГТО.
06.03.2015, 16:35
Фитнес
Современный человек проводит большую часть времени сидя – дома, на работе, в автомобильных пробках.
06.03.2015, 14:14
Фитнес
Финские ученые провели исследование, которое показало, что регулярные занятия спортом приводят к увеличению тех отделов головного мозга, которые отвечают за координацию и движение.
17.02.2015, 16:33
Фитнес
Московский департамент физической культуры и спорта рассматривает возможность введения норм ГТО для лиц с ограниченными возможностями. Об это заявил замглавы ведомства Алексей Пыжов.
17.02.2015, 14:47
Фитнес
У женщин среднего возраста, которые занимаются спортом два-три раза в неделю, на 20% снижается риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, инфарктов, инсультов и тромбозов, по сравнению с теми, кто спортом вообще не занимается или занимается реже.
20.01.2015, 18:35
Фитнес
Большинство людей в современном мире проводят весь день сидя – в офисе перед компьютером, за рулем автомобиля и дома перед экраном телевизора.
11.11.2014, 17:39
Фитнес
Министр, который будет курировать йогу и традиционную медицину, появился в Индии.
31.10.2014, 15:51
Гаджеты
Корпорация Microsoft официально представила «умный» браслет Band, являющий собой многофункциональное устройство, предназначенное для сбора данных о физической активности и отображения различных уведомлений.
02.10.2014, 15:03
Фитнес
Ученые из Технологического института Джорджии (США) провели серию экспериментов, в которых показали, что физические упражнения улучшают у людей эпизодическую память.
23.09.2014, 15:06
Фитнес
Исследование ученых из Северо-Западного университета (США) показало, что в те дни, когда люди больше занимаются спортом – в основном с четверга по субботу, они больше употребляют алкоголя.
11.09.2014, 09:49
Фитнес
С 2014 года работники российских предприятий получат официальное право на посещение спортивных секций и клубов при поддержке работодателя. Физкультура вошла в типовой перечень мероприятий по охране труда.
09.07.2014, 13:49
Фитнес
Ученые из института социальной и превентивной медицины Цюрихского университета подсчитали, что если вести здоровый образ жизни, то продолжительность жизни увеличивается на 10 лет.
Впервые пользу здорового образа жизни удалось выразить в цифрах.
08.07.2014, 14:10
Фитнес
Кардиологи из Юго-западного медицинского центра Техасского университета в Остине еще раз напоминают о вреде для здоровья сидячего образа жизни. Чем больше времени в сутки человек проводит сидя, тем хуже его физическая форма. Медики пришли к выводу, что даже малейшее изменение этой привычки благоприятно скажется на здоровье.
19.06.2014, 16:17
Фитнес
Занятия спортом не мешают учебе, а помогают: у спортивных школьников лучше показатели успеваемости. К этому выводу пришли ученые из Мадридского университета.
10.06.2014, 17:06
Фитнес
Физические упражнения повышают разнообразие полезных бактерий в кишечнике.
05.06.2014, 14:32
Гаджеты
Компания Sony объявила о релизе в США и Европе своего нового смарт-браслета SmartBand. Впервые он был представлен в январе этого года на шоу CES 2014 в Лас-Вегасе, и позиционируется он как стильное решение для людей, ведущих активный образ жизни.
19.05.2014, 11:16
Фитнес
Верховный суд России в понедельник ликвидировал Федерацию йоги России. Это решение, по словам президента федерации, никак не скажется на преподавании йоги в стране.
23.04.2014, 11:08
Технологии
Компания Nike будет разрабатывать фирменные фитнес-приложения для сторонних платформ, первой из которых станет продукт Apple — «умные часы» iWatch.
20.03.2014, 16:30
Фитнес
Регулярные занятия спортом способны сократить риск развития рака молочной железы.
18.03.2014, 12:45
Гаджеты
Отечественные разработчики фитнес-браслета Healbe GoBe собрали на развитие проекта $635 тысяч от 3 тысяч человек на краудфандинговом сайте Indiegogo.com, что в шесть раз больше планируемых $100 тысяч. Результат был достигнут создателями через 12 дней после старта сбора денежных средств 5 марта.
29.05.2013, 14:05
Фитнес
Чем больше человек непрерывно сидит, тем выше у него риск преждевременной смерти. Каждые полчаса необходимо вставать и давать телу хотя бы небольшую физическую нагрузку - походить или постоять.
20.05.2013, 17:26
Медицина
Регулярные занятия йогой нормализуют кровяное давление у тех, у кого оно повышено. Для достижения положительного эффекта нужно заниматься 2-3 раза в неделю. Однако это не касается пациентов с тяжелой гипертонией.
25.02.2013, 17:36
Фитнес
Около 50% клиентов фитнес-центров тратят время и деньги не по назначению: вместо тренировок они расслабляются в сауне, флиртуют или просто следуют моде.
15.02.2013, 22:22
Фитнес
Двигаться умеренно, но много – полезнее, чем короткие тренировки на фоне малоподвижного образа жизни в целом. Долгие прогулки эффективнее нормализуют уровни холестерина и инсулина в организме.
11.02.2013, 14:36
Фитнес
Эффективным средством против аритмии является йога. У пациентов с тахикардией она способна восстановить оптимальную частоту сердечных сокращений уже через три месяца тренировок.
28.01.2013, 20:42
Психология
Занятия йогой способны излечить депрессию, синдром гиперактивности и даже более серьезные отклонения. Специалисты из США считают, что данный вид активности стоит активно применять в терапии.
28.01.2013, 15:30
Фитнес
Даже продвинутые любители фитнеса способны свести на нет пользу от тренировок, если не знают некоторых простых вещей. Новички должны быть вдвойне осторожны, когда речь идет о здоровье. Самые популярные фитнес-мифы в беседе с Infox.ru развенчала инструктор фитнес-клуба Надежда Кузнецова.
20.12.2012, 16:11
Фитнес
Побудить потребителей выбирать в заведениях общепита здоровую еду может точное указание, какое количество миль им потребуется пройти для расходования полученных калорий. Эксперты из США предлагают указывать такую информацию прямо в меню.
28.11.2012, 15:22
Фитнес
Физическая активность способна помочь людям старшего возраста сохранить хорошую память. Кроме того, хороших результатов могут добиться те, кто уже испытывает трудности с запоминанием.
27.11.2012, 13:09
Здоровье
Занятия на велотренажерах могут стать эффективной и недорогой терапией для пациентов с болезнью Паркинсона. Это случайно выяснил нейробиолог из США, совершив поездку на тандемном велосипеде с больной напарницей.
26.11.2012, 17:32
Фитнес
Для снижения риска диабета и метаболического синдрома женщинам после 45 лет необходимо делать несколько тысяч шагов в день. Это доказал опыт нескольких сотен доброволиц из Бразилии.
22.11.2012, 13:00
Дети
Чем выше процент мышечной массы у подростков, чем дольше они будут жить. Кроме того, спортивные юноши на 65% реже страдают от психиатрических заболеваний.
20.11.2012, 19:42
Здоровье
У людей, уволенных с работы в пожилом возрасте, риск сердечного приступа почти столь же высок, как у заядлых курильщиков. Однако это не касается тех, кто оставил работу по собственной инициативе.
19.11.2012, 17:45
Медицина
Защитить свое здоровье в сезон простуд помогут техники медитации и регулярный бег трусцой. Таким образом риск заболеть гриппом или ОРВИ можно сократить наполовину, утверждают эксперты.
17.10.2012, 15:28
Фитнес
На третьей неделе цикла у девушек наиболее вероятны травмы коленных суставов. Это связано с повышенной возбудимостью нервных волокон в этой области. Ученые призывают снижать фитнес-нагрузку в этот период.
15.10.2012, 13:04
Фитнес
Нехватка времени на фитнес – недостаточный аргумент, доказали ученые. Чтобы избежать набора лишнего веса, достаточно уделять тренировкам несколько минут в день.
09.10.2012, 11:22
Фитнес
Интенсивная ходьба в течение часа ежедневно значительно снижает вероятность появления проблем с сердцем. Это не относится к людям, привыкшим передвигаться неторопливо; тренировка сердечной мышцы происходит только учащенном пульсе.
20.09.2012, 13:00
Фитнес
Выступить лучше на спортивных состязаниях поможет маленькая и простая хитрость: сильное сжатие левого кулака. Ученые подчеркивают, что это актуально только для тех, у кого ведущая сторона тела – правая.
17.09.2012, 21:44
Фитнес
После утренней тренировки в течение дня человек меньше хочет есть. Это доказано на опыте нескольких десятков женщин – как с нормальным весом, так и с ожирением.
28.08.2012, 10:35
Фитнес
Умеренные физические нагрузки снижают тягу к курению. В частности, эффективны езда на велосипеде и быстрая ходьба. С чем это связано, ученые пока не выяснили.
08.08.2012, 13:13
Фитнес
Тренировки с тяжестями могут защитить от развития диабета II типа. Мужчины, проводящие на тренажерах час в неделю, заболевают на 12% реже; у тренирующихся два часа и более этот показатель достигает 33%.
19.07.2012, 20:39
Фитнес
Популярные напитки, предлагаемые любителям фитнеса для восстановления сил после тренировок, способствуют набору лишнего веса. Кроме того, они могут быть опасны при приеме во время занятия, так как провоцируют быстрое обезвоживание.
19.07.2012, 13:10
Фитнес
Малоподвижный образ жизни становится причиной болезней, уносящих 5,3 млн человеческих жизней ежегодно. Ученые подсчитали - это столько же, сколько болезни из-за курения.
11.07.2012, 12:04
Здоровье
Между количеством времени, проведенного сидя, и продолжительностью жизни имеется обратная зависимость. Проводя на стуле больше семи часов в день, человек может прожить на два года меньше.
29.06.2012, 11:33
Фитнес
Регулярные тренировки улучшают самочувствие женщин в период менопаузы. Благоприятное воздействие продолжается в течение суток после посещения спортзала.
22.06.2012, 16:13
Фитнес
Стресс, который испытывает человеческий организм при занятиях спортом, мобилизует иммунную систему. Ученым удалось отследить, как этот процесс выглядит на клеточном уровне.
20.06.2012, 13:16
Фитнес
Древняя китайская гимнастика тай-чи защищает людей старше 60 лет от старческого слабоумия. Этот эффект обусловлен увеличением мозгового объема в результате регулярных занятий.
14.06.2012, 13:47
Фитнес
Увеличить мотивацию к занятиям фитнесом поможет лекарственное средство, изобретенное в Швейцарии. Препарат повышает уровень определенного гормона, что позволяет тренироваться дольше и эффективнее.
05.06.2012, 17:30
Фитнес
Занятия аэробикой больше часа в день могут привести к заболеваниям сердца. В группе риска находятся марафонцы, велогонщики и лыжники.
25.05.2012, 13:16
Фитнес
Фитнес-тренировки в приятной компании проходят легче и стимулируют к дальнейшим занятиям. Лучший эффект показывают тренировки с группой, но и парный фитнес мотивирует к спорту больше, чем одиночный.
12.05.2012, 15:19
Фитнес
Объем талии должен быть вдвое меньше, чем рост. Это поможет предотвратить развитие диабета и сердечно-сосудистых заболеваний, в частности, инфарктов и инсультов.
04.05.2012, 11:46
Фитнес
Люди, которые каждый день занимаются бегом, чаще живут дольше тех, кто пренебрегает легкими кардионагрузками. Пробежки снижают риск преждевременной смерти более чем на 40%.
07.03.2012, 17:40
Фитнес
Человеческая лень вынуждает ученых искать оптимальное время и способы физических тренировок для малоподвижных пациентов. Новые исследования подтверждают - даже однократная часовая тренировка расщепляет жир.
05.03.2012, 16:07
Фитнес
Многие считают, что без тренажеров, пота и боли в мышцах физические нагрузки не приносят пользы. Но специалисты не столь категоричны.
21.02.2012, 19:59
Фитнес
Минздравсоцразвития провел опрос, о том, какими видами спорта россияне предпочитают заниматься зимой. Оказалось, что 26% опрошенных вообще не занимаются спортом.
20.02.2012, 17:05
Фитнес
Собаки полезны для психического и физического здоровья. Они также помогают своим хозяевам расширить социальные связи. Оказывается, если хозяйка собаки беременна, то эта польза особенно ощутима.
17.02.2012, 15:18
Фитнес
Ученые разработали относительно щадящую программу физических тренировок, которую могут позволить себе даже очень занятые и очень ленивые.
10.02.2012, 13:22
Фитнес
Масштабное исследование подтвердило то, о чем человечество догадывалось исходя из многовекового житейского опыта. Чтобы жить долго, нужно не толстеть и поддерживать нормальную физическую форму, но не изнурять себя диетами и фитнесами.
03.02.2012, 11:43
Фитнес
Длительное изучение характера спортивных травм на горнолыжном курорте показало, что сноубордисты получают травмы чаще, чем горнолыжники. Большинство травм происходит с молодыми, неопытными женщинами сноубордистками.
27.01.2012, 16:51
Фитнес
Ваш начальник чересчур агрессивен? Это означает, что у него стресс. Ему нужно срочно заняться фитнесом.
23.01.2012, 17:00
Фитнес
Физическая выносливость и тренированность европейцев за последние 40 лет значительно снизились.
18.01.2012, 12:55
Фитнес
Физически активные лица меньше страдают от хронической боли и обладают лучшим психическим здоровьем. Раковым больным физические упражнения также приносят немало пользы.
17.01.2012, 14:28
Фитнес
Даже новогодние каникулы не побуждают большинство россиян вести активный образ жизни.
17.01.2012, 11:40
Фитнес
Английские доктора призывают организаторов предстоящей олимпиады в Лондоне готовиться к ней особенно тщательно в связи с угрозой вспышек инфекций и массового травматизма.
10.01.2012, 13:22
Фитнес
Нидерландские исследователи установили прямую зависимость между уровнем физической активности детей и их успеваемостью в школе.
27.12.2011, 10:58
Фитнес
Медики в очередной раз напоминают: зимние виды спорта травмоопасны. Про опасность катания с горок Инфокс уже писал. Теперь речь о коньках.
20.12.2011, 16:48
Фитнес
Профессиональные спортсмены, занимающиеся, например, футболом, регби, американским футболом, находятся в группе риска развития остеоартрита коленного и бедренного сустава, утверждают шведские специалисты.
08.12.2011, 13:31
Фитнес
Риск инфаркта и инсульта снижается при регулярных физических упражнениях вне зависимости от веса тела.
26.10.2011, 16:12
Фитнес
Американские ученые выяснили, что занятия йогой при болях в спине, вне зависимости от опыта и знаний инструктора, приводят к тем же результатам, что и групповые занятия по растяжке (стрэтчинг).
19.08.2011, 15:56
Фитнес
Психологи доказали: любовь помогает спорсменам добиваться более высоких результатов. Но именно настоящая любовь, а не мимолетная влюбленность.
15.07.2011, 15:58
Красота
Телевидение и глянцевые журналы сделали свое дело: огромное количество мужчин отказываются от пищи, постоянно проверяют свой вес, изнуряют себя физическими упражнениями, чтобы «выглядеть, как модель». Появился диагноз манорексия -- мужской вариант анорексии.
13.07.2011, 10:07
Фитнес
Биологи раскрыли еще один молекулярно-клеточный секрет жиросжигающего эффекта физических нагрузок. Они показали, что беговая дорожка изменяет соотношение гормонов и тем самым подавляет аппетит.
24.05.2011, 17:41
Технологии
Ученные из Мичиганского университета провели исследование, в результате которого выяснилось, что занятия фитнессом дома во время игры в специальные видеоигры наедине с самим собой приносит мало результата. Тренироваться лучше в виртуальной команде.
18.05.2011, 17:12
Фитнес
После операции в Пакистане по ликвидации «террориста номер один» Усамы бен Ладена американцев охватила мода на военное. В стране отмечается всплеск интереса к фитнес-турам с тренировками, как у отрядов специального назначения.
23.02.2011, 16:41
Фитнес
Пользу спорта можно увидеть наглядно: мыши-бегуны сохранили молодость и здоровье, несмотря на генетическую предрасположенность к быстрому старению и болезням.
02.02.2011, 14:36
Фитнес
Год подвижных физических упражнений привел к тому, что память людей из экспериментальной группы резко обострилась. Более того, у них даже мозг увеличился по сравнению с контрольной группой, которая вместо бега занималась растяжкой.
22.12.2010, 10:07
Фитнес
В современном спорте почти не осталось романтики. Даже любовь сделана средством для достижения результата. Об этом и других секретах подготовки чемпионов Infox.ru рассказали специалисты по спортивной медицине.
14.12.2010, 09:54
Фитнес
Как разом избавиться и от лишнего веса, и от негативного эмоционального настроя, и, к тому же, достичь абсолютного блаженства, знают настоящие йоги. Но не отправляться же за ними в Гималаи! Специально для тех, кто стремится использовать древние знания в своих корыстных интересах и хочет заниматься йогой у профессионалов, открылся ANANDA YOGA CENTER.
13.12.2010, 13:07
Здоровье
Людей, страдающих от обжорства, гастроэнтерологи называют «пищевыми наркоманами». Как избавляют от такой зависимости, медики показали корреспонденту Infox.ru.
22.11.2010, 13:53
Фитнес
Чтобы поддерживать фигуру в отличной форме, физическими упражнениям нужно заниматься не по утрам, как это обычно принято, а после трех часов дня, считают ученые из Института физкультуры. Подробностями они поделились с корреспондентом Infox.ru.
21.11.2010, 10:51
Дети
Кесарево сечение в последнее время стало очень распространенной операцией. По статистике, каждая десятая женщина выходит из роддома со шрамом на животе.
20.11.2010, 10:38
Дети
В период третьего триместра ребенок уже жизнеспособен. Но, чтобы появиться на свет, ему нужно немного окрепнуть, набрать вес и подрасти. Для самостоятельной адаптации малыш должен родиться в срок. Современные достижения в области акушерства и гинекологии помогают выжить и недоношенным детям.
19.11.2010, 13:39
Красота
Модельеры рассказали и показали Infox.ru, как беременным выглядеть в предстоящем сезоне наиболее модно.
18.11.2010, 15:52
Дети
Во втором триместре беременности происходит очень важный процесс в развитии будущего ребенка. У малыша начинает формироваться кора головного мозга.
15.11.2010, 12:58
Дети
О наступившей беременности сегодня можно узнать буквально с первого дня задержки менструального цикла. Для этого нужно пройти тест для ранней диагностики беременности, который можно купить в любой аптеке. А на сроке 2, 5-3 недели первый портрет малыша можно сделать с помощью УЗИ.
14.11.2010, 19:14
Здоровье
Сахарный диабет -- заболевание, при котором в организме повышается уровень глюкозы или сахара в крови. Сахарным диабетом страдает около 6% населения земного шара. В мире зарегистрировано 246 млн больных.
10.11.2010, 12:42
Дети
Из-за ухудшения экологической ситуации около 50% детей, родившихся у здоровых родителей, подвержены аллергическим реакциям. Грудное вскармливание повышает иммунитет. Поэтому очень важно, чтобы у кормящей матери не пропало молоко.
06.11.2010, 17:09
Красота
Ученые научились точно определять биологический возраст человека, который часто не совпадает с паспортными данными. Для этого они даже вывели специальную математическую формулу.
13.09.2010, 12:00
Еда
Кожура и другие части овощей и фруктов, которые большинство людей напрасно привыкли выбрасывать, богаты клетчаткой и веществами, повышающими иммунитет. Ученые предлагают рецепты их использования.
07.09.2010, 12:36
Фитнес
Популярные зимние виды спорта, такие как горные лыжи, известны как опасные для здоровья. И дело не только в повышенном уровне травматизма.
30.08.2010, 16:00
Дети
Каждая будущая мама хочет, чтобы ее беременность и роды прошли естественным образом. Без медицинских показаний, с возможностью риска для здоровья ребенка врачи не советуют определять пол будущего малыша.
28.08.2010, 12:30
Шопинг
Фитнес-клубы переполнены, сети поднимают цены на 15-20%, уверяя, что для индустрии кризис кончился. Макроэкономисты и инвестбанкиры призывают к осторожности.
09.08.2010, 17:00
Медицина
Друзья не только дарят радость общения, но и полезны для здоровья, заключили ученые. Согласно десятилетнему исследованию, проведенному среди пожилых жителей города Аделаида, Австралия, удовлетворение от дружбы увеличивает продолжительность жизни больше, чем близкие семейные связи.
09.08.2010, 14:40
Фитнес
Спортивные тренировки в собственном темпе и режиме способствуют росту силы и выносливости гораздо эффективнее, чем общепринятые программы, в которых нагрузки повышаются по стандартной схеме, одинаковой для всех.
06.08.2010, 17:30
Фитнес
Выбирая спортивную секцию для ребенка, родители пытаются учесть сразу несколько факторов: влияние на здоровье и гармоничное развитие малыша, травматичность, совместимость тренировок со школьными занятиями, удобство и даже близость к дому. Корреспондент Infox.ru разбирался, какие преимущества и недостатки есть у занятий водными видами спорта.
28.07.2010, 12:40
Фитнес
На основании последних исследований сна, обмена веществ, стресса и биологических часов ученые выработали восемь рекомендаций, которые помогут оставаться активным, бодрым и полным сил в течение всего дня.
27.07.2010, 18:10
Психология
Специалисты утверждают, что проблемы с чтением и письмом поддаются коррекции. Избавиться от ошибок можно в любом возрасте. Но чем раньше начать это делать, тем лучше.
27.07.2010, 13:00
Психология
Причины, которые заставляют людей работать, могут быть самыми разными: кто-то оплачивает ипотеку, кому-то хочется славы, третий работает за идею или хочет принести обществу пользу. Недавнее открытие американских ученых показало: работа делает людей счастливыми.
26.07.2010, 12:30
Секс
Стопроцентной грамотностью обладают далеко не все, считают специалисты. Это такая же особенность личности, как абсолютный слух или актерское мастерство. Дислексия и дисграфия -- нарушение навыков чтения и письма, по мнению ученых, не болезнь, а индивидуальные свойства мозга.
16.07.2010, 17:30
Психология
В мире насчитывается около 20% людей с нарушениями навыков чтения и письма – дислексией и дисграфией. У мальчиков в три-четыре раза чаще, чем у девочек, «хромает» орфография. Причины данных нарушений пока не выяснены, но известно, что они могут передаваться по наследству.
04.07.2010, 16:20
Психология
Путешествия за рубеж, знакомство с новыми культурами усиливают творческие способности человека и развивают гибкость ума. Таковы результаты сразу трех исследований американских и французских ученых.
02.07.2010, 13:00
Фитнес
Американские ученые обнаружили новый способ борьбы с лишними килограммами: не только придерживаться диеты и заниматься спортом, но и пересесть с личного автомобиля на общественный транспорт.
01.07.2010, 18:59
Дети
Женщины, употребляющие алкоголь во время беременности, нарушают сперматогенез будущих сыновей, выяснили датские ученые.
30.06.2010, 13:10
Фитнес
Велоспорт, помогающий поддерживать позитивное настроение и отличную физическую форму, определен врачами как идеальный летний вид спорта. Ученые из США объясняют, какое значение имеют велопрогулки для женского здоровья.
23.06.2010, 17:30
Медицина
Отдых на незаслуженно забытых курортах средней полосы России лучше помогает укрепить иммунитет, чем туристические поездки на побережье Турции или Египта. Отсутствие периода акклиматизации дает возможность полноценно использовать все 14 дней отдыха.
08.06.2010, 18:30
Дети
В России за последние два десятилетия резко снизилась рождаемость, а количество смертей не уменьшилось, что привело к демографическому кризису. Население растет только за счет огромного потока мигрантов. Государство принимает меры, чтобы повысить рождаемость и улучшить ситуацию.
05.06.2010, 14:34
Дети
В России сохраняется недостаточно высокий уровень медицинского обслуживания и образования. От этого в значительной степени страдают будущие мамы и их дети. Пока государство думает, праздник в честь Дня защиты детей организуется частными силами.
02.06.2010, 12:40
Здоровье
Сахарный диабет -- опасное заболевание, которое на сегодняшний день вылечить невозможно. Диабет становится хроническим и приводит к тяжелым осложнениям. Врачи бьют тревогу и рассказывают, как защитить самого себя от эпидемии диабета.
30.05.2010, 16:30
Еда
В США одобрен комплекс законов в рамках реформы здравоохранения, один из которых обязывает производителей и продавцов любых пищевых товаров указывать на упаковке точные данные об энергетической ценности продукта. Infox.ru разбирается, зачем это нужно и даст ли инициатива какой-либо результат.
30.05.2010, 13:30
Шопинг
Владельцы несетевых фитнес-центров пытаются продать свой бизнес крупным компаниям, констатируют участники рынка. Кризис и мертвый сезон сократили доходы клубов. При переходе одиночных клубов в собственность сетевых компаний может исчезнуть сегмент эконом, предупреждают эксперты.
27.05.2010, 19:30
Фитнес
Новозеландские ученые подвергли сомнению распространенное мнение о том, что перед ранними утренними тренировками необходимо съедать богатый углеводами, преимущественно фруктовый завтрак.
26.05.2010, 18:52
Здоровье
Сердечно-сосудистые заболевания уносят миллионы жизней. Причина тому -- низкая физическая нагрузка, лишний вес и высокий уровень холестерина в крови. Последний способствует развитию атеросклероза сосудов, инфарктов и инсультов.
26.05.2010, 17:20
Дети
Впервые в России для маленьких пациентов, страдающих раком, будут организованы отдельные детские онкологические кабинеты, отделения и стационары. Пока что в большинстве областей страны для таких больных выделены лишь отдельные койки в стационарах для взрослых.
24.05.2010, 13:20
Фитнес
Существует мнение, что танец живота, который еще называют арабским или восточным, исполняют исключительно для того, чтобы соблазнить мужчину. На самом деле это не так. Танцем живота полезно заниматься в местах, недоступных для мужских взглядов, исключительно в целях стабилизации женского здоровья.
18.05.2010, 16:30
Красота
Состояние ногтевых пластинок может многое рассказать о вашем здоровье. Мелкие трещины, ломкость или изменение цвета ногтей иногда бывают первым признаком серьезных заболеваний.
06.05.2010, 14:30
Здоровье
В России главной причиной смертности признаны сердечно-сосудистые заболевания. Повышенный уровень холестерина и атеросклероз сосудов незаметно приводят сначала к плохому самочувствию, а позже -- к инвалидности, инфарктам, инсультам и смерти.
04.05.2010, 17:00
Медицина
Пяти минут «зеленой терапии» достаточно для того, чтобы улучшить настроение, повысить самооценку и поправить душевное здоровье.
03.05.2010, 12:00
Шопинг
SPA-салоны снижают цены. Это кризисная коррекция, признают участники рынка: сектор переориентируется на людей со средним достатком. Масштабы падения цен достигают 50%.
01.05.2010, 16:50
Дети
Дети, которых учат плавать с самого раннего возраста, развиваются быстрее своих сверстников. Водная среда улучшает кровообращение, укрепляет нервную систему, развивает дыхание и совершенствует навыки и рефлексы.
30.04.2010, 13:50
Здоровье
Сахарный диабет -- наследственное заболевание, но даже носители испорченного гена могут избежать этой тяжелой болезни. Не допустить развития диабета помогут умеренное питание, физические нагрузки и отсутствие стрессов.
29.04.2010, 19:00
Медицина
Иммунный статус, по общепринятому мнению, зависит от регулярного приема витаминов и крепкого сна. Но иммунологи считают, что лекарственные средства полезны лишь фармацевтическим компаниям. Для укрепления иммунитета гораздо важнее меньше есть, жить в гармонии с самим собой и побольше общаться с друзьями.
28.04.2010, 14:09
Еда
Черноплодная рябина -- вкусный, натуральный и дешевый продукт -- может заменить дорогостоящие лекарства для лечения сахарного диабета. А добавив ее к любой диете, можно добиться уменьшения жира на самых проблемных частях тела -- животе и бедрах.
27.04.2010, 11:10
Здоровье
Риск заболеть раком простаты выше у мужчин, чьи родственники уже столкнулись с этой болезнью. К такому выводу пришли ученые, проанализировав семейные истории более 11 миллионов людей.
22.04.2010, 12:26
Фитнес
Врачи настаивают на регулярных занятиях спортом. Физические нагрузки полезны для здоровья, психики и даже приобретения социальных навыков. Футбол побеждает по всем позициям.
22.04.2010, 12:26
Фитнес
18 апреля 2010 года в СК «Олимпийский» в рамках XVI Международного фестиваля физкультуры и спорта «Наш выбор -- здоровый образ жизни!» состоялся торжественный старт Всероссийского конкурса профессионального мастерства педагогов-новаторов «Урок физкультуры XXI века».
22.04.2010, 10:30
Шопинг
Медиагруппа Михаила Прохорова «Живи!» может вложить деньги в создание сети фитнес-клубов. В продвижении сети поможет телеканал «Живи!», который учит зрителей не тратить деньги на клубы и заниматься спортом дома.
13.04.2010, 11:30
Фитнес
10-20 лет назад, чтобы прочитать эту статью, вам нужно было бы выйти из дома, дойти до ближайшего магазина и купить газету. «Сидячие болезни» -- сегодня это уже официальный термин в медицинской среде. Так называют заболевания, которые возникают из-за сидячего образа жизни.
12.04.2010, 14:40
Здоровье
С освоением космоса обнаружилось, что в условиях невесомости позвоночник человека становится идеальным. Ученые взяли на вооружение этот факт и создали аппарат, с помощью которого спину теперь можно вылечить без операций.
07.04.2010, 23:30
Фитнес
Вместе с потоком нефтедолларов в страны Персидского залива проникают и глобалистские взгляды на жизнь и потребление. О массовой экспансии в регион объявила знаменитая сеть фитнес-клубов Gold`s Gym, в стенах которой долгое время занимался Арнольд Шварценеггер.
07.04.2010, 17:26
Фитнес
Привычка много и быстро ходить спасает женщин от ишемического и геморрагического инсультов. Чтобы сохранить здоровье, нужно ходить не менее двух часов в неделю, причем скорость ходьбы должна составлять не менее 4,8 км/ч.
07.04.2010, 15:30
Шопинг
Крупные сети фитнес-клубов подняли цены накануне сезона отпусков. Мелкие несетевые проекты не могут себе этого позволить и держат тарифы на кризисном уровне.
06.04.2010, 18:30
Здоровье
Ежегодно диагностируется более 12 тыс. новых случаев рака шейки матки, в основном среди женщин моложе 35 лет. Защитить себя от рака поможет простейший мазок на наличие раковых клеток. Для этого достаточно посещать гинеколога всего лишь один раз в год.
06.04.2010, 15:17
Фитнес
С 14 по 18 апреля в Москве, в СК «Олимпийский», состоится 16-й Международный фестиваль физкультуры и спорта «Наш выбор -- здоровый образ жизни!». Ежегодно самое значимое событие в области массовой физической культуры России и Восточной Европы посещают более 15 000 сторонников здорового образа жизни.
03.04.2010, 13:10
Фитнес
Активная жестикуляция, нетерпеливое притопывание ногой, походы за кофе в соседний отдел -- ученые утверждают, что, выполняя такие мелкие, незаметные движения, возможно похудеть, даже не посещая спортзал.
30.03.2010, 18:12
Фитнес
Менее чем каждая четвертая беременная достаточно активна физически, чтобы сохранить здоровье. Пренебрежительное отношение к советам врачей приводит к излишнему набору веса, появлению диабета у беременных и снижению умственных способностей.
28.03.2010, 16:20
Фитнес
Корреспондент Infox.ru вернулся из Таиланда, где занимался исследованиями особенностей традиционной культуры лечебного массажа. В этот раз речь пойдет о самом распространенном и наиболее популярном у приезжих варианте -- рефлексологическом массаже ног.
23.03.2010, 11:30
Медицина
Кошки помогают женщинам оставаться здоровыми, привлекательными и успешными -- к такому выводу пришли социологи, проведя исследование в Великобритании.
21.03.2010, 17:10
Фитнес
Дышать правильно -- значит правильно думать. Когда СМИ преподносят нам состав того, чем мы дышим, тут же падает настроение. Знаниями и техникой очищающего, а также лечебного дыхания в совершенстве владеют йоги.
12.03.2010, 13:20
Здоровье
Среди всех известных фруктов и овощей рыжая папайя обладает чуть ли не самым большим списком полезных свойств, применение которым можно найти в медицине. В том числе доказано и противораковое действие папайи.
11.03.2010, 15:30
Фитнес
Последние исследования в области спортивной медицины показали, что обычная ходьба -- это один из самых полезных видов физической нагрузки. В зависимости от типа ходьбы можно достичь разных результатов.
08.03.2010, 16:00
Фитнес
О тайском массаже ходит много мифов и легенд, одни ему припысывают эротический компонент, другие называют пассивной йогой. Одно верно -- всего один сеанс восстанавливает силы, как недельный отпуск. Разбираться в сути корреспондент Infox.ru отправился на родину тайского искусства остров Самуи.
03.03.2010, 15:30
Еда
Чеснок укрепляет иммунитет, снижает кровяное давление, является естественным анаболиком и способствует выработке мужских половых гормонов. Кроме того, едкие зубчики чеснока оказались натуральным и эффективным оружием против злокачественных опухолей.
02.03.2010, 12:30
Фитнес
Все, кто до сих пор считал видеоигры абсолютным злом, портящим глаза, спины и нервы, могут расслабиться. Американские врачи настоятельно рекомендуют осваивать джойстики в любом возрасте, тем более пожилом, считая компьютерные игры незаменимым средством от депрессии и неврозов.
26.02.2010, 18:30
Медицина
Животные помогают снять стресс, снижают давление и даже лечат сложные психические заболевания. Но к анималотерапии, как и к любому другому лечению, нужно подходить осознанно. И помнить, что животные-врачи, например кошки, тоже могут быть не в настроении лечить.
26.02.2010, 11:10
Медицина
Упадок сил, сонливость воспринимаются как патология. Ради того чтобы быть всегда в форме, все больше людей принимают лекарства «от усталости». Для успеха мало быть хорошим специалистом, нужно быть лучшим. В погоне за перфекционизмом человечество подсаживается на допинги для ума.
25.02.2010, 18:00
Фитнес
Если перед ответственным собеседованием, выпускным экзаменом или первым визитом к будущему тестю вас трясет и вы не находите себе места, не стоит глотать валерьянку. Лучше сделайте 30 приседаний и примите упор лежа, говорят специалисты.
25.02.2010, 16:10
Фитнес
Предела человеческим возможностям нет, и это постоянно доказывает нам большой спорт. Конечно, в победах присутствует элемент везения, помочь могут и случайные обстоятельства, но большей частью успех чемпионов - это следствие ежедневного многолетнего труда, а также продуманного питания.
16.02.2010, 17:35
Фитнес
Гонка создателей допинга и диагностических допинг-тестов спровоцировала приближенных к спорту искать новые пути достижения мировых рекордов. Благодарной почвой оказались чувства и психика спортсменов.
16.02.2010, 12:48
Здоровье
Способность человека бросить курить напрямую зависит от особенностей психики, утверждают американские исследователи. К примеру, сложнее всего отказываются от никотиновой зависимости люди, чрезвычайно неуверенные в себе и остро воспринимающие критику в свой адрес.
15.02.2010, 13:00
Фитнес
Потенциального чемпиона можно предугадать уже в четырехлетнем возрасте по отпечаткам пальцев и ряду других биологических маркеров. В 12 лет, период полового созревания, - прогноз практически безошибочный.
13.02.2010, 16:51
Еда
Тем, кто постоянно ограничивает себя в чем-либо -- в мучном, сладостях, эмоциях, удовольствиях, сам бог велел расслабиться на Масленицу. Вот уж повод всласть поесть блинчиков -- тут и русские традиции, и религия, и общение с близкими и родными, которого им часто так не хватает.
07.02.2010, 12:19
Фитнес
Горные лыжи и сноуборд, как в свое время большой теннис, постепенно становятся народными видами спорта. Но, покупая специальный костюм, ботинки и лыжи, к сожалению, многие забывают о необходимости защиты.
02.02.2010, 12:20
Секс
Мало кто задумывается над тем фактом, что от рака шейки матки умирает намного больше людей, чем например от ВИЧ–инфекции. В то же время распространенность вирусов папилломы, вызывающих онкологические заболевания женских и мужских половых органов, в последнее время достигла размеров эпидемии.
29.01.2010, 12:30
Еда
Недавний эксперимент с применением различных диет и препаратов для борьбы с лишним весом дал неожиданный результат. Оказалось, что отказ от сладкого лучше снижает артериальное давление, чем таблетированные препараты.
26.01.2010, 12:30
Психология
XXI век -- век информации. Сегодня сверхчеловек не Бэтмен или Конан-варвар, а скорее матрица, ходячий компьютер. Важны не мышцы, а мгновенный доступ к информации.
24.01.2010, 17:30
Психология
Парадокс: человеческий мозг -- то, чем, собственно, мы изучаем окружающий мир, остается самой неизученной областью. Раньше считалось, что мы можем использовать его только на 8-10 %. Сейчас ученые считают, что эта цифра гораздо выше.
22.01.2010, 19:10
Фитнес
Медики в Лондоне обобщили результаты исследований, согласно которым длительное пребывание в одной позе укорачивает нашу жизнь. При этом место, где именно вы сидите -- за рулем автомобиля, за монитором, у телевизора, за покером или где-то еще, не так уж и важно.
21.01.2010, 18:45
Психология
Любого человека память может как выручить в критический момент, так и неожиданно сильно подвести. Возможности человеческой памяти до сих пор остаются предметом исследований ученых.
20.01.2010, 19:15
Психология
Амнезия -- полная или частичная потеря памяти. Истинная природа этого заболевания до сих пор остается тайной для ученых во всем мире. Потеря памяти может быть как симптомом различных заболеваний, например недостатка витамина В1 в мозге, так и самостоятельной болезнью.
19.01.2010, 11:55
Фитнес
Среднестатистический фитнес-клуб предоставляет довольно широкий набор опций. Остается решить, какие действительно вам необходимы, а какие останутся за бортом ваших спортивных занятий. Инструкция для начинающих.
15.01.2010, 17:00
Фитнес
Традиционные асаны йоги, выполняемые регулярно в течение многих месяцев, могут помочь замедлить процесс старения. К такому любопытному выводу пришли американские психиатры.
22.12.2009, 11:10
Еда
Девять из десяти матерей, неправильно воспринимая информацию о составе детских продуктов питания, вредят тем самым здоровью детей.
19.12.2009, 16:30
Фитнес
Физическая активность играет решающую роль в борьбе с ожирением, впрочем, и в борьбе за вечную молодость тоже. Однако две трети полных людей, зная, что спорт -- враг ожирения, все же отказываются от посещения спортзала. Как сделать решительный шаг в фитнес-клуб, советуют психологи.
19.12.2009, 14:30
Шопинг
Против закрывшейся сети фитнес-клубов «Городской» возбуждены уголовные дела. Управляющая компания фитнес-центров не смогла расплатиться с кредиторами. В течение последних нескольких недель клиенты подмосковного фитнес-центра обращаются в правоохранительные органы с жалобами на мошенничество.
14.12.2009, 18:30
Фитнес
Желание обрести красивый мышечный рельеф не может осуществиться без трудоемкой работы и упорных тренировок. Но для того чтобы накачать нужные мышцы и не получить травм, необходимо следовать ряду правил.
09.12.2009, 19:16
Психология
Хотя домашние любимцы, даже собаки, не способны заменить близких друзей, именно они помогают своим владельцам расширять круг знакомств. Между теми, кто часто гуляет со своими питомцами в парках, возникает симпатия, которая затем может перерасти в дружбу или даже привести к появлению новой семьи.
09.12.2009, 15:50
Дети
Крепкое здоровье помогает подросткам получить достойное образование, а в последствии и найти достойную работу, говорят ученые. По последним данным, тренированное сердце гарантированно улучшает умственные способности молодых людей.
07.12.2009, 17:50
Красота
Времена, когда волосатая грудь была для мужчин предметом особой гордости и свидетельствовала о чрезвычайной мужественности, прошли. Сегодня мужчины стремятся иметь гладкую кожу.
03.12.2009, 13:00
Красота
Желающим похудеть лучше начать новую жизнь не с нового года, а заранее. Тем более что диетологи советуют обретать здоровые привычки питания постепенно, не подвергая организм стрессу.
02.12.2009, 12:40
Фитнес
Как ни странно, именно мужчины любят общаться в спортзале, девушки же, наоборот, предпочитают тренироваться в одиночку. Стоит ли искать себе компанию, каждый решает сам, но в совместных занятиях спортом есть некоторые преимущества, считают спортивные эксперты.
10.11.2009, 15:00
Фитнес
Женский пол грамотно назван слабым -- в плане физической силы. Организм женщины предназначен для того, чтобы воспроизводить потомство, а не наращивать мускулы в спортзале, напоминают медики.
09.11.2009, 19:00
Еда
Есть продукты, которые вашему организму не подходят. Они могут вызвать два вида реакции -- непереносимость продукта или пищевую аллергию. Как их различить, рассказывают диетологи.
03.11.2009, 17:30
Фитнес
Для того чтобы раскачать свои мышцы до максимума, мужчина должен следовать определенным правилам, которые разработаны спортивными врачами с учетом особенностей мужского организма.
30.10.2009, 12:11
Еда
Затяжная влажная осень существенно подрывает иммунитет и силы организма. А польза от синтетических витаминов остается сомнительной. Как питаться со знанием дела, советуют диетологи.
28.10.2009, 16:30
Фитнес
Эксперты выяснили, что запасы здоровья у людей истощаются к 45-летнему возрасту. Но если к данному рубежу подойти осмысленно, сохранить нормальный вес, физическую активность, да еще и отказаться от курения, то можно начать вторую молодость.
26.10.2009, 18:55
Психология
По прогнозам ВОЗ, душевные болезни, в частности депрессия, вскоре займут второе место по частоте в списке причин потери трудоспособности. Психиатры настаивают на актуальности проблемы, привлекая общественное внимание.
26.10.2009, 16:40
Фитнес
Зимой многие традиционно тратят больше времени на формирование красивого тела в тренажерном зале. Как добиться от тренировок максимального эффекта и быстрого результата, выяснял корреспондент Infox.ru.
23.10.2009, 13:13
Фитнес
Если заниматься фитнесом под индивидуально подобранную музыку, можно существенно повысить эффективность тренировок и при этом сберечь силы, обнаружили спортивные медики.
22.10.2009, 17:10
Здоровье
В школах объявляют карантин по гриппу -- ко взрослым это, к сожалению, не относится. Как противостоять вирусам и простудам, выяснял корреспондент Infox.ru.
19.10.2009, 14:10
Психология
Жизнь ускоряется, темпы работы растут вместе с ней. Для кого-то постоянный офисный стресс лишь нормальная часть работы, для кого-то -- причина увольнения.
17.10.2009, 14:10
Фитнес
Infox.ru разобрался с настольным теннисом чисто по-медицински, выделив главные позитивные стороны идеального рекреационного вида спорта.
12.10.2009, 14:30
Фитнес
Возможности человеческого организма бесконечны. Вопрос лишь в желании, стремлении и тренировках. Можно тренировать мозг, повышая интеллектуальные нагрузки, можно развивать в себе искусство любви, нагружая мышцы и повышая самооценку.
05.10.2009, 18:00
Фитнес
Специалисты утверждают, что, вопреки общепринятому мнению, бег для женщин менее приемлем, нежели футбол.
03.10.2009, 13:40
Дети
Более половины младенцев, которые сегодня рождаются в Великобритании и других развитых странах, достигнут 100-летнего возраста. Ученые утверждают, что «дополнительные» годы жизни будут обеспечены меньшими возрастными проблемами со здоровьем.
01.10.2009, 17:10
Медицина
Нормализация артериального давления, повышение физической активности, улучшение психологического состояния -- все эти преимущества вы получаете вместе с появлением в вашем доме четвероногого пушистого друга.
01.10.2009, 11:20
Шопинг
Продажи в сетях фитнес-центров осенью 2009 года проседают на 10%. Дорогие клубы, рассчитанные на премиальную аудиторию, по-прежнему утверждают, что не ощущают влияния кризиса.
23.09.2009, 18:20
Фитнес
Родить богатыря -- не значит родить здорового ребенка. Норвежские врачи в очередной раз доказали эффективный метод профилактики ожирения, а соотвественно, и болезней у будущего ребенка.
20.09.2009, 15:20
Здоровье
Ученые предупреждают: если мужчины в среднем возрасте не захотят расстаться с курением и избавиться от высокого давления и повышенного уровня холестерина в крови, то продолжительность их жизни уменьшится на десять лет.
15.09.2009, 18:30
Еда
В том, что вы по ночам не можете отказать себе в порции мороженого или жирном бутерброде, виноват ваш мозг, и никто иной.
15.09.2009, 15:30
Еда
Омолаживающий эффект зеленого чая был известен давно. Теперь ученые объяснили это действие напитка на клеточном уровне: зеленый чай увеличивает продолжительность жизни клеток в человеческом организме в несколько раз.
11.09.2009, 17:40
Еда
Очередное кулинарное исследование медиков выявило неопровержимую пользу капусты брокколи в профилактике рака предстательной железы у мужчин.
11.09.2009, 12:30
Медицина
Биологи раскопали новые полезные свойства всем известной аскорбинки. Правда, витамин С фигурировал не в чистом виде, но проявил себя весьма достойно.
08.09.2009, 13:10
Еда
Техногенный мир находится в постоянной конкурентной борьбе с природой. Человек изобретает новый антибиотик, а бактерия видоизменяется в устойчивый штамм. Тогда приходится вновь обращаться к натуральным лекарствам.
07.09.2009, 20:31
Здоровье
Диагноз диабет наводит на обывателей ужас и звучит скорее как приговор. Происходит же это скорее по незнанию, от непонимания сути и механизмов заболевания.
04.09.2009, 13:00
Еда
В переводе с санскрита слово «имбирь» означает «универсальное лекарство», а в переводе с китайского -- «мужественность». Он увеличивает мужскую силу, обладает возбуждающим действием и придает уверенности в себе.
03.09.2009, 14:40
Медицина
Неприятные ощущения в спине, а тем более хронические боли в области позвоночника, тянущие боли и онемение в пояснице не только ограничивают деятельность заболевшего, но и весьма портят настроение. Вылечить спину и побороть депрессию страдальцам поможет йога.
02.09.2009, 14:20
Фитнес
Все понимают, что заниматься спортом полезно и стоит делать это регулярно. Поэтому и продавцы фитнес-абонементов продают их не менее чем на год. Осталось понять, как заставить себя начать ходить в спортзал и какой вид тренировок лучше выбрать.
31.08.2009, 17:40
Здоровье
Сахарный диабет является хроническим заболеванием и грозит тяжелыми осложнениями. В подавляющем большинстве случаев диабет второго типа развивается на фоне присутствующего у человека ожирения. И если человек не в состоянии справиться со своим аппетитом сам, то на помощь приходит хирургия.
28.08.2009, 17:55
Еда
При раскопках археологи находят подтверждения тому, что люди собирали и хранили яблоки еще пять тысяч лет назад, и, скорее всего, выращивали их со времен неолита. И сегодня актуально изречение «Когда вы съедаете яблоко на ночь, вы оставляете вашего лечащего врача без работы», которое основано на мощных оздоровительных свойствах этого популярного фрукта.
27.08.2009, 15:10
Еда
Многие люди по-прежнему предпочитают лечить болезни доступными народными средствами и верят в существование панацеи от всех недугов. Но такой подход зачастую не оправдывает себя. Некоторые народные средства, в частности клюквенный сок, не проходят испытание у врачей-инфекционистов.
21.08.2009, 14:10
Здоровье
Вакцина против развития папиллома-вируса человека, применяемая для профилактики рака у женщин, может вызывать у пациенток массу побочных эффектов, вплоть до смертельного исхода.
10.08.2009, 16:30
Психология
Как правило, люди с возрастом становятся более счастливыми. Психологи утверждают, что пик человеческого счастья приходится на 90-летний юбилей.
09.08.2009, 13:30
Фитнес
Спортсмены могут удешевить свои занятия. Теперь для увеличения выносливости они могут отказаться от специализированных и дорогих препаратов -- ученые говорят, что обычного свекольного сока вполне достаточно.
05.08.2009, 12:30
Фитнес
Врачи больше не будут рекомендовать беременным снижать уровень физических нагрузок. Согласно последним данным физиологов женщина, находясь в «интересном» положении, нуждается в активности больше других.
17.07.2009, 18:10
Медицина
В нашем организме некоторые элементы имеют жизненно важное значение. Ученые трудятся без устали, предоставляя людям все более полные данные о значении и механизмах их влияния на организм человека.
15.07.2009, 12:20
Фитнес
В экстремальных видах спорта, безусловно, присутствуют и риск, и ощущение адреналина. Но вовсе не они заставляют людей постоянно испытывать судьбу.
09.07.2009, 16:10
Здоровье
Такое старинное средство для наружного растирания, как салициловая кислота, может быть скоро забыто. Ее эффективность при суставных и мышечных болях не доказана медиками.
26.06.2009, 14:30
Фитнес
Чтобы в пожилом возрасте не столкнуться с проблемой остеопороза, нужно укреплять кости смолоду. Некоторые виды спортивных упражнений особенно полезны для здоровья именно костной ткани.
22.06.2009, 18:30
Секс
После родов женщины обеспокоены более всего собственным ребенком и лишним весом. Тревогу по поводу фигуры можно отложить на потом, советуют врачи.
19.06.2009, 16:40
Фитнес
Если лет с 25 начать менять свой образ жизни в сторону более активного, а потому здорового, то можно предотвратить риск диабета в более зрелом возрасте. Хотя, на первый взгляд, в молодости нет никаких предпосылок для хронических болезней, врачи все же нашли некую закономерность развития их в будущем.
11.06.2009, 17:40
Здоровье
Женщины старшего возраста быстрее сбрасывают лишний вес, если применяют гормональную терапию для улучшения своего состояния во время менопаузы.
05.06.2009, 11:20
Фитнес
Люди с хроническими болями в пояснице нуждаются в спортивных занятиях больше остальных, заявляют спортивные врачи.
03.06.2009, 12:30
Фитнес
Некоторые из общеизвестных медицинских мифов удалось разоблачить. На самом деле, женщины могут брить ноги обычным станком, яйца можно есть без ограничений, а рак легко предотвратить.
02.06.2009, 18:30
Фитнес
В фойе любого фитнес-центра висит объемное расписание самых разнообразных спортивных занятий. Человеку несведущему часто бывает трудно разобраться в таком ассортименте, а желание начать новую жизнь так легко погасить. В таком случае спортивные врачи прописывают сальсу и танго.
29.05.2009, 14:10
Фитнес
В здоровом теле здоровый дух. Чтобы добиться стабильно бодрого настроения, достаточно активно позаниматься телом полчаса в день.
20.05.2009, 20:00
Фитнес
Теперь владельцы коммуникатора могут использовать iPhone в качестве контролера сжигания калорий и увлекательной игрушки для похудания.
14.05.2009, 18:20
Еда
К такому выводу пришли спортивные физиологи, сравнив их действие с обычными продуктами.
13.05.2009, 17:00
Фитнес
Прием витаминов после физических нагрузок может аннулировать их положительный эффект. При употреблении витаминов C и E из организма вместе с потом и вредными метаболитами выводятся и полезные вещества.
08.05.2009, 17:30
Фитнес
Чем выше интенсивность спорта, тем больше молочной кислоты в организме. Ее количество можно было определить анализом крови или мочи. Теперь это можно сделать через кожу.
08.05.2009, 14:10
Фитнес
Врачи и психологи впервые учли практически все особенности жизни среднестатистического клерка и предложили десять десятиминуток для эффективного поддержания умственного здоровья, доступных в любой ситуации.
22.04.2009, 13:40
Спорт
Бодибилдинг в России популярен. Открытый Кубок Москвы стал ярким тому подтверждением: полный зал зрителей, около сотни культуристов и красочное соревнование длиною восемь часов.
18.04.2009, 11:56
Фитнес
Успех посещений тренажерного зала зависит не только от тренера. И не только от стараний подопечной, но и от метода ее контрацепции.
08.04.2009, 18:28
Фитнес
Врачи опровергли миф, согласно которому физические упражнения усиливают головную боль за счет дополнительного напряжения. Для этого медики заставили людей с мигренью ездить на велосипеде.
10.03.2009, 15:32
Образование
В столичном руководстве намерены открывать по выходным школьные спортзалы для всех желающих позаниматься спортом. Кроме того, планируется сделать для школьников по пять уроков физкультуры в неделю, а также проводить перед уроками ежедневную зарядку.
24.02.2009, 16:45
Политика
Власти Швеции разрешили кронпринцессе Виктории выйти замуж за тренера Даниэля Вестлинга. Он получит титул принца, герцога Вестергетландского. Свадьба состоится в 2010 году, причем кольца пара уже приобрела.
11.12.2008, 18:10
Шопинг
Финансовый кризис заставляет людей экономить на всем, кроме товаров первой необходимости. Посещаемость московских фитнес-клубов сокращается. Участники рынка говорят о снижении на 20%.
08.12.2008, 19:05
Спорт
В подмосковной Дубне состоялся чемпионат мира по фитнесу, участниками которого стали 17 стран. Участники, средний возраст которых не превышает 20 лет, активно рекламировали здоровый образ жизни на протяжении шести дней чемпионата, проводимого второй раз в России.
