Некоторые упражнения для развития верхнего плечевого пояса включают в себя:
- Жим штанги на грудь
- Подъемы гантелей на боковую часть тела
- Разведение гантелей на наклонной скамье
- Тяга штанги к подбородку
- Подъемы штанги на переднюю дельту
Важно помнить, что перед началом любых упражнений необходимо проконсультироваться с профессиональным тренером и выполнять упражнения правильно, чтобы избежать возможных травм и получить максимальную пользу для своего тела.
