11.11.2024, 20:37
Общество
Бессонница может возникать из-за стресса, несоблюдения режима дня, медицинских проблем и других факторов.
01.11.2024, 22:20
Общество
Сердце передает сигнал мозгу о необходимости продлить время сна для восстановления после инфаркта.
18.10.2024, 14:07
Общество
Болевые ощущения в суставах, тревожность или апноэ могут вызывать нарушения сна.
15.10.2024, 13:38
Общество
Специалисты из Департамента детской реабилитации Китая выявили взаимосвязь между временем сна и разнообразием микробиоты кишечника у детей.
10.10.2024, 09:34
Общество
Терапевт Ханна Патель отметила, что принятие теплой ванны способствует расслаблению, помогает быстрее заснуть и улучшает качество сна.
09.10.2024, 18:27
Общество
Продолжительный сон в выходные дни может уменьшить вероятность развития депрессии, сообщил онколог Леонид Доронин.
04.10.2024, 22:11
Общество
Разные позиции для сна оказывают различное воздействие на органы, объяснила терапевт и профпатолог Светлана Бурнацкая.
24.09.2024, 21:41
Общество
Чай улучшает качество сна и помогает быстрее засыпать, считает химик пищевой промышленности Тим Бонд.
20.09.2024, 22:28
Общество
Рекомендация спать по восемь часов в сутки не является применимой для всех и полезной, утверждает специалист по сну, профессор Университета Лафборо (Соединенное Королевство) Кевин Морган.
16.09.2024, 23:09
Общество
Как утверждает диетолог Людмила Денисенко, быстрее заснуть помогают молочные продукты, индейка и бананы.
11.09.2024, 12:16
Общество
Специалист по вопросам сна Линдси Браунинг сообщила, что регулярный сон продолжительностью более девяти часов может указывать на серьезные проблемы со здоровьем.
21.08.2024, 23:43
Общество
Николай Ильин, врач-невролог и специалист по сомнологии Европейского медицинского центра (EMC), сообщил о симптомах, связанных с нарушениями сна, которые требуют посещения врача.
21.08.2024, 12:51
Общество
Британский врач-косметолог и терапевт Элисон Колвилл поделилась, что для предотвращения морщин на лице следует спать на спине.
16.08.2024, 23:07
Общество
Елена Островская, эндокринолог и специалист по превентивной и антивозрастной медицине Европейского Медицинского Центра (EMC), рассказала, как можно восстановить режим питания и сна после отпуска.
16.08.2024, 12:13
Общество
Фитнес-инструктор Елена Соболь поделилась информацией о том, как физическая нагрузка влияет на качество сна.
15.08.2024, 22:46
Общество
Некоторые типы упражнений могут препятствовать полноценному сну, заявил терапевт, пульмонолог-сомнолог Дмитрий Дуйкин.
14.08.2024, 15:01
Общество
Продукты, насыщенные белком, могут способствовать улучшению сна и снижению тревожности, сообщил диетолог Эдвард Мазер.
13.08.2024, 22:48
Общество
19-летний австралийский блогер по имени Норм установил новый мировой рекорд, превзойдя достижение 1963 года по самому длительному периоду бодрствования.
08.08.2024, 23:42
Общество
Недавние исследования, представленные на ежегодной встрече Европейской ассоциации по изучению диабета (EASD), обнаружили связь между нарушениями сна и микрососудистыми заболеваниями у людей с недавно диагностированным диабетом 2 типа.
06.08.2024, 23:41
Общество
Невролог Екатерина Демьяновская предупреждает: если взрослый человек регулярно или часто спит свыше девяти часов в сутки, это может указывать на проблемы со здоровьем.
06.08.2024, 12:50
Общество
Употребление пищи перед сном может вызвать поражение пищевода и прочие проблемы со здоровьем.
05.08.2024, 20:00
Общество
Нормализовать режим сна возможно разнообразными методами, такими как регулярная физическая активность, сообщила невролог Наталья Щипицина.
26.07.2024, 23:08
Общество
Максимальная занятость помогает сохранить здоровье и обеспечить крепкий сон.
23.07.2024, 17:38
Общество
Информация о том, что ухудшение памяти часто связано с постоянным стрессом и избыточной нагрузкой, была раскрыта неврологом Дарьей Ермаковой.
08.07.2024, 14:18
Общество
Мартин Сили, специалист по сну, поделился методами, которые помогут людям с тревожным состоянием или стрессом легче заснуть и улучшить качество сна.
02.07.2024, 18:45
Общество
Россиянам советуют выполнять упражнения, способствующие улучшению сна.
02.07.2024, 11:33
Общество
По словам сомнолога и физиолога Нерины Рамлахан, из-за напряженности как в экономике, так и в геополитике, у людей все чаще возникают проблемы со сном.
01.07.2024, 09:31
Общество
В период жары многие сталкиваются с проблемами во сне.
26.06.2024, 23:17
Общество
Легко и быстро наладить сон после отпуска - это возможно, уверяет врач-сомнолог Павел Кудинов.
26.06.2024, 11:12
Общество
Клинический специалист по нейроонкологии Сара Мид рассказала о важнейших факторах, которые уменьшают вероятность развития рака мозга.
24.06.2024, 18:02
Общество
Для того чтобы поддерживать работу мозга, иммунитета и общее здоровье, Диана Чехоева, терапевт и кардиолог, заявила, что необходимо достаточно спать.
20.06.2024, 23:10
Общество
По словам психиатра Мэтью Лерера, люди, которые постоянно засыпают после полуночи, часто страдают от психических расстройств.
10.06.2024, 23:06
Общество
Несбалансированный режим сна может вызвать значительное нарушение гормонального баланса, приводящее к постоянному ощущению голода, подчеркнула диетолог Катерина Кузина.
07.06.2024, 23:04
Общество
Специалисты из Медицинской школы Кейс Вестерн Резерв Университета (США) выявили, что приём мелатонина в форме биологически активных добавок уменьшает вероятность развития старческой макулярной дегенерации (СМД), часто вызывающей ухудшение зрения.
07.06.2024, 16:13
Общество
Специалист в области сна Ануш Первез утверждает, что легкий ужин перед сном способен помочь в борьбе с бессонницей.
06.06.2024, 16:15
Общество
Ученые из Массачусетского технологического института (MIT) разработали инновационную головную повязку, способную облегчить процесс засыпания без применения медикаментов.
21.05.2024, 23:17
Общество
В современном мире с его бесконечной суетой и давлением, научиться быстро засыпать становится крайне важной задачей для многих людей.
21.05.2024, 13:14
Полезные советы
Согласно принятым стандартам, здоровый сон должен наступать примерно через 15-20 минут после того, как человек лег в кровать.
16.05.2024, 21:59
Здоровье
Специалисты из Университета Калифорнии в Ирвайне выяснили, что существует взаимосвязь между апноэ (временными перерывами дыхания) в период фазы быстрого сна и ухудшением вербальной памяти у пожилых людей, подверженных опасности развития болезни Альцгеймера.
16.05.2024, 15:38
Здоровье
Роберта Андинг, специалист по питанию из Медицинского колледжа Бейлора (США), отмечает, что пища и кофеиносодержащие напитки, употребленные накануне ночного отдыха, могут ухудшить его качество.
13.05.2024, 15:53
Здоровье
Специалисты проинформировали, почему нельзя спать с работающим вентилятором в теплую погоду.
13.05.2024, 11:23
Здоровье
После праздников большинство людей столкнулось с нарушением режима сна.
29.01.2024, 19:56
Психология
Источник кошмаров, как правило — это тревога.
26.01.2024, 23:55
Здоровье
Наиболее неподходящее время для отхода ко сну— это период между тремя и четырьмя часами утра.
09.01.2024, 15:32
Здоровье
На ночной отдых необходимо уделять не менее 7 часов в сутки. В противном случае возникнет переутомление.
22.12.2023, 20:05
Здоровье
Кальцификацию артерий почти в 1,8 раза чаще можно диагностировать у людей поздно засыпающих и поздно встающих.
08.12.2023, 12:35
Общество
В этом году врачи Ямала провели для детей 170 процедур электроэнцефалографии (ЭЭГ) ночного сна.
04.12.2023, 23:21
Общество
Чтобы избавиться от храпа во сне требуется последовательная работа с остеопатом.
10.11.2023, 22:32
Нравы
Употребление кофе днем и небольшого количества спиртного вечером может облегчить засыпание и обеспечить бодрый настрой на протяжении дня.
21.08.2023, 21:38
Общество
Краткий сон на рабочем месте поможет восстановить концентрацию и силы.
07.08.2023, 22:50
Нравы
Ученые из Эксетерского университета в Великобритании провели исследование, целью которого было выявить наилучшее время для отхода ко сну, чтобы понизить риск смерти от болезней сердца и сосудов.
12.07.2023, 09:44
Сон играет важную роль в процессе снижения веса.
25.06.2023, 16:14
Здоровье
Ученые выяснили что короткий дневной сон может служить профилактикой старения мозга и деменции.
13.06.2023, 18:17
Врачи рекомендуют следующие изменения образа жизни, способные помочь замедлить процесс старения.
13.06.2023, 18:16
Хороший сон очень важен в любом возрасте, но для пожилых людей его значение возрастает кратно.
05.06.2023, 18:30
Спать с родителями может быть удобно и комфортно для ребенка, но это может создать проблемы как для родителей, так и для самого малыша.
23.05.2023, 16:33
По словам сомнологов есть целый ряд факторов, вызывающих.
06.05.2023, 23:57
Здоровье
Сомнолог Мэриэнн Тейлор назвала эффективный способ избавления от кошмаров.
04.05.2023, 09:14
Опытный медик в пух и прах разбила популярную версию об опасности употребления этого кисломолочного продукта на сон грядущий.
03.05.2023, 11:47
Если человек потеет ночью во вполне комфортных условиях, это однозначно повод обратиться к врачам.
18.03.2023, 23:18
Здоровье
Российский невролог, сомнолог Елена Царева рассказала о последствиях недосыпа.
17.03.2023, 23:50
Общество
Ученые установили, что сны помогают вспомнить и структурировать недавно полученную информацию, то есть улучшают навыки обучения.
17.03.2023, 00:06
Общество
Выяснилось, что крепкий сон наблюдается лишь у 51% российских респондентов.
13.03.2023, 00:07
Медицина
Врач-эндокринолог Зухра Павлова рассказала, почему у мужчин могут наблюдаться симптомы, схожие с ПМС.
18.02.2023, 16:23
Человек
Ученые определили оптимальную продолжительность дневного сна, которая позволит чувствовать себя бодрым и активным.
11.02.2023, 16:20
Здоровье
Врач-сомнолог София Черкасова рассказал о продуктах питания и привычках, Которые мешают здоровому сну.
22.01.2023, 10:33
Очень многие люди испытывают трудности с быстрым и безболезненным отходом ко сну.
10.01.2023, 23:12
Общество
Опрос портала superjob показал, что половина жителей Москвы продолжает работать во сне: об этом сообщили 44% опрошенных.
10.01.2023, 14:57
Общество
В Чувашии открыли первую операционную для лечения зубов под наркозом.
05.01.2023, 10:53
Незримое излучение, идущее от гаджета, со временем может вызвать необратимые последствия.
16.12.2022, 23:45
Общество
Многим хочется научиться управлять своими снами, но люди не знают, как это сделать.
14.12.2022, 10:58
Здоровье
Минувшей осеню в России на 35% выросли продажи снотворного. Специалисты в этой связи напоминают, что проблемы со сном одними таблетками не решаются.
02.11.2022, 13:16
Самое распространенное мнение о времени приема горячительных напитков оказалось несколько ошибочным.
15.10.2022, 21:24
По этой причине летальный исход может подстерегать даже внешне здорового человека.
12.10.2022, 12:07
Качественный или же некачественный сон очень сильно влияет на жизнь и здоровье людей.
09.10.2022, 17:59
Общество
Невролог Сергей Длин поделился с россиянами секретом легкого подъема по утрам.
06.10.2022, 00:16
Общество
Дневная сонливость — тревожный симптомом, говорящий о развитии нарколепсии, рассказала врач-сомнолог Елена Колесниченко.
04.10.2022, 07:52
И до этого способа многие из нас, сами того не осознавая, уже додумались.
03.10.2022, 20:12
Общество
Мастер спорта по самбо, фитнес-тренер Дмитрий Нагулин дал несколько советов желающим похудеть и обрести спортивную фигуру.
03.10.2022, 09:12
После половины рабочего дня да еще в обеденный перерыв выпить чашечку кофе обожают многие.
27.09.2022, 02:15
Общество
Постоянная усталость и сонливость могут появляться у женщин по разным причинам.
18.09.2022, 09:39
Стоит учитывать, что употреблять их нужно часа за три до сна, а не непосредственно перед ночным отдыхом.
17.09.2022, 14:20
По словам специалиста, существуют более приятные способы наладить свой ночной отдых.
16.09.2022, 23:47
Общество
Храп может сильно раздражать окружающих. Но плюс к этому он может говорить о серьезных нарушениях у мужчин.
11.09.2022, 13:05
Медики, ученые и психологи десятилетиями спорят о том, какие позы для ночного отдыха вредные, а какие полезные.
11.09.2022, 09:52
Резкое прерывание сна негативно сказывается на здоровье человека и основных функциях его организма.
09.09.2022, 19:11
Частые короткие пробуждения во время ночного отдыха намекают на возможные проблемы со здоровьем.
09.09.2022, 19:11
Сну человека ничего недолжно мешать, в том числе, включенный телевизор и освещение.
05.09.2022, 15:49
Качественный ночной отдых влияет на здоровье не меньше образа жизни, активности и правильного рациона.
27.08.2022, 10:29
Полноценный ночной отдых считается едва ли не лучшей профилактикой от смертельных недугов.
26.08.2022, 07:57
На самом деле причин, нарушающих качество нашего ночного отдыха, намного больше.
25.08.2022, 08:07
Фатальные инфаркты и инсульты очень часто фиксируются во второй половине ночи или в ранние часы.
25.08.2022, 08:03
Дефицит ночного отдыха может впоследствии привести к фатальным заболеваниям головного мозга человека.
24.08.2022, 08:01
Чтобы организм автономно избавлялся от лишнего жира ночью, нужно предварительно соблюдать ряд несложных правил.
16.08.2022, 11:12
Человек по ночам просыпается в холодном поту далеко не всегда по причине приснившихся кошмаров.
15.08.2022, 10:29
Не только любовь и благополучие, но и качественный ночной отдых способны сделать человека по-настоящему счастливым.
13.08.2022, 11:39
Даже дорогая и красивая подушка может привести к проблемам с шеей и позвоночником.
10.08.2022, 12:50
Многие россияне кладут свои смартфоны на ночь под подушку, да еще и ставя их при этом на зарядку.
07.08.2022, 15:47
Здоровье
Врач-сомнолог София Черкасова рассказала россиянам о факторах, влияющих на сон.
06.08.2022, 17:05
Существуют продукты, которые помогают быстрее уснуть. А есть такая еда, которая может наоборот стать причиной бессонницы.
04.08.2022, 08:55
Этот тип отдыха не зря называют лучшим лекарством. Во время сна нормализуются многие процессы в организме человека.
27.07.2022, 07:48
Постоянная дневная сонливость и стремление прилечь хотя бы на часок может сигнализировать о проблемах со здоровьем.
15.07.2022, 07:41
Отсутствие даже самой легкой одежды позволяет сну стать более глубоким, а ночному отдыху более качественному.
11.07.2022, 07:49
Многие люди достаточно легкомысленно относятся к дефициту ночного отдыха.
07.07.2022, 22:37
Общество
Бессонница негативно отражается на качестве жизни людей, отмечает сомнолог София Черкасова.
29.06.2022, 12:56
Если у вас нет кондиционера.
09.06.2022, 09:40
Говорят, увидеть умершего родственника во сне – это к беде. На самом ли деле этого так?
01.06.2022, 15:06
Если времени на сон мало, нужно позаботиться о качестве сна и моменте пробуждения.
27.05.2022, 10:40
Бытует мнение, что засыпать нужно до полуночи, чтобы успеть на выработку нужных гормонов.
25.05.2022, 21:14
На эту тему существуют различные научные мнения – в том числе, и самое пессимистичное.
25.05.2022, 08:54
Существуют многочисленные методы быстро уснуть и спать до утра сном младенца.
24.05.2022, 17:28
Наука разобралась, как спать полезнее.
18.05.2022, 08:21
Одни люди обладают магическими способностями видеть прошлое и будущее, а некоторые люди видят тоже самое в собственных снах.
16.05.2022, 16:48
Это лакомство обожают миллионы и маленьких и взрослых жителей планеты Земля.
16.05.2022, 12:18
Глажка белья — это, скорее, традиция. Есть две причины, по которым от глажки постельного белья можно отказаться.
15.05.2022, 17:26
Для возвращения стройной фигуры только диеты и спорта может оказаться недостаточно.
14.05.2022, 11:40
Даже те, кто в мистику не верит, очень хочет, чтобы хорошие сны хотя бы иногда сбывались.
13.05.2022, 15:32
Вообще сонливость после еды — нормальное явление.
11.05.2022, 08:29
Далеко не ве верят в вещие сны, но иногда сюжеты наших сновидений действительно превращаются в реальность.
10.05.2022, 09:14
Несколько раз Андрею снился один и тот же сон, в котором он купается в реке в холодную, совсем не летнюю пору. И отголоски его бывали самыми разными
06.05.2022, 17:40
Недостаток сна буквально делает человека несчастным.
05.05.2022, 16:01
Правильный режим ночного отдыха является одним из залогов сохранения здоровья в любом возрасте.
04.05.2022, 16:11
Наши привычки настолько плотно вжились в наше бытие, что чаще всего мы их просто не замечаем.
03.05.2022, 10:30
До поры до времени глава семейства снисходительно посмеивался над рассказами супруги о своих ночных сновидениях.
03.05.2022, 10:28
Хорошо поработать и отлично провести время за городом не удастся без качественного ночного отдыха.
20.04.2022, 15:15
Многие люди не верят в вещие сны, тем не менее, даже им иногда приходится соглашаться, что они иногда сбываются.
19.04.2022, 17:40
Небольшая физическая нагрузка вечером, не требующая большой мозговой активности, реально поможет решить проблемы со сном.
18.04.2022, 11:00
Интимная близость двух любящих людей способна оказывать мягкий убаюкивающий эффект.
17.04.2022, 10:24
Каждый человек привык засыпать в удобной ему позиции, не всегда задумываясь о том, что даже ночной отдых способен приносить вред здоровью.
02.04.2022, 16:23
Некоторые принимаемые людьми положения во время сна не приносят организму отдыха, а некоторые и вовсе представляют опасность для здоровья.
29.03.2022, 14:31
Многие свои проблемы со здоровьем люди зачастую создают себе самостоятельно.
29.03.2022, 14:31
Мы сидим на жесткой диете, отказались от сахарка, проявляем активность и занимаемся спортом. Почему же тогда наши лишние килограммы все еще остаются при нас?
29.03.2022, 12:32
Из-за смены места дети могут дольше укладываться и чаще просыпаться.
24.03.2022, 22:40
Человеческие сны во многом связаны с внешним созерцанием нашего мира. Что же может сниться тем, кого судьба лишила возможности видеть?
21.03.2022, 16:25
Врач объяснил, что это может сбить гормональный фон.
09.03.2022, 10:39
Некоторые вещи, увиденные во сне, в жизни никак не связаны с чувствами и страстью. Тем не менее, именно они могут предвещать будущее наслаждение.
02.03.2022, 12:12
Если ночью долго мучаться, нормально функционировать днем уже вряд ли получится.
28.02.2022, 17:30
Эта с виду безобидная привычка на самом деле мешает нам полноценно отдыхать.
11.02.2022, 13:39
Регулярный качественный сон решает множество проблем.
21.01.2022, 11:51
Заключение озвучили голландские ученые.
20.01.2022, 17:50
Ученые выяснили, что из-за недосыпа у людей нарушается двигательная активность.
20.01.2022, 17:34
Рассказала диетолог.
19.01.2022, 15:16
Нужно немного понизить температуру тела, и это очень легко сделать.
28.09.2021, 08:15
Совместный сон мамы и ребенка, на первый взгляд, может принести малышу только пользу. Однако существует много разных мнений, когда речь идет о сне детей вместе с их матерями.
23.08.2021, 11:12
До этого момента считалось, что желание поспать днем приносит человеческому организму исключительно вред.
11.08.2021, 15:44
Не полностью закрытые ноги обеспечивают человеку более качественный и здоровый ночной отдых.
08.08.2021, 12:33
Несколько несложных действий помогут нам не ворочаться ночью с бока на бок, а спать спокойно и просыпаться бодрыми и отдохнувшими.
05.08.2021, 11:53
Здоровый ночной сон способствует нормализации реакций внутри организма, что, в свою очередь, дает хороший шанс на долгую-долгую жизнь.
27.07.2021, 07:59
Считается, что таким образом мурки лечат наши болячки. Но это не всегда так, и нередко у животного есть другие причины для выбора такой позы для сна.
26.07.2021, 14:32
У каждого народа существуют свои мифы и приметы, которые дошли до нас с очень давних времен.
23.07.2021, 21:35
Если у вас периодически возникают проблемы с засыпанием, попробуйте несколько методов, среди которых найдутся как вполне привычные (расслабляющая ванна, чашка горячего чая, чтение в постели), так и менее распространенные, с помощью которых сможете «обмануть» свой мозг и быстрее попасть в страну грез.
22.07.2021, 08:06
По какой причине нам снятся усопшие близкие люди и всегда ли такие сны являются предвестниками неприятностей?
19.07.2021, 10:42
Казалось бы, свадебное платье снится к долгожданному торжеству. Но у каждого из знаменитых предсказателей на этот счет есть свое собственное мнение.
05.07.2021, 11:21
Летний зной, когда даже ночью душно, заставляет нас ворочаться и страдать бессонницей. Но выслушав несколько мудрых советов, от проблемы можно легко избавиться.
01.07.2021, 12:20
Чтобы не нарушить свой сон, очень важно сбалансировать свой вечерний рацион. Эксперты назвали 10 продуктов, которые помогут хорошо выспаться ночью.
29.06.2021, 11:05
Разные животные, снящиеся нам в разных ситуациях, являются полным отражением нашего внутреннего мира.
28.06.2021, 09:50
Ложась спать в тот вечер, американец Крис никак не мог предположить, что уже утром из обычного студента-медика превратится в настоящего олигарха.
16.06.2021, 10:40
Постоянный недосып приводит к гормональным сдвигам в организме, что, в свою очередь, провоцирует развитие серьезных неизлечимых заболеваний.
10.06.2021, 08:48
Обильное потоотделение во время ночного сна может быть сигналом о наличии в организме человека серьезных проблем.
28.05.2021, 08:06
Настоящая любовь способна выдержать множество испытаний. Но это если между супругами есть полное взаимопонимание и доверие.
20.05.2021, 15:58
Как вы боретесь с бессонницей? Вертитесь с боку на бок, пытаясь, по совету психологов, вспомнить самые приятные моменты в своей жизни?
11.05.2021, 19:02
Ни для кого не секрет, что здоровый сон является залогом хорошего здоровья, самочувствия и настроения, высокой трудоспособности.
10.05.2021, 11:42
Тысячи людей, укладываясь на боковую, суют под подушку любимый гаджет. А том еще перед сном и устраивают переписку в социальных сетях.
23.04.2021, 09:15
Всем хорошо известно, что одними из основных источников энергии являются вода и пища, без них наш организм не может долго полноценно функционировать.
23.04.2021, 09:15
Полноценный отдых и сон – важные факторы для здорового функционирования всего организма человека, но даже полезное может стать вредоносным, если оно будет в избытке.
22.04.2021, 08:00
Одной из причин бессонницы врачи называют шейный остеохондроз.
16.04.2021, 09:02
Проблемы с тем, чтобы уложить маленького ребенка вовремя, спать возникают у многих родителей.
14.04.2021, 16:09
Человечество до сих пор не смогло раскрыть все тайны, связанные со сном.
13.04.2021, 08:38
Сны могут о многом рассказать человеку. Порой они напоминают ему о прошлом, а нередко предсказывают, что ожидает его в ближайшем будущем.
07.04.2021, 09:00
Осознанные сновидения - одна из самых спорных тем, связанных с ночными сновидениями.
31.03.2021, 12:34
Порой люди изводят себя жесткими диетами и регулярно посещают спортзал. Однако, лишние килограммы так никуда и не деваются. В чем причина?
24.03.2021, 17:49
Успешность дня зависит от того, в каком расположении духа вы проснётесь. Как правильно и позитивно встретить утро?
24.03.2021, 17:44
Некоторые люди имеют проблемы со сном. Это отражается на самочувствии, трудоспособности и даже настроении. Бессонница изматывает человека.
22.03.2021, 08:01
Большинство людей, поднимаясь из постели ранним утром, чувствуют, что они всё ещё не проснулись. Как побороть чувство сонливости?
16.03.2021, 08:03
Обычно утром вам совсем не хочется смотреть на свое отражение в зеркале? Что ж, это чувство знакомо многим женщинам!
16.03.2021, 07:55
Бессонница или просто долгое засыпание сильно влияют на здоровье человека. Но бороться с этой проблемой можно и без помощи медикаментов.
01.03.2021, 08:58
Сновидения являются своеобразной проекцией подсознания, которое готовит женщин к будущим изменениям в личной жизни.
18.02.2021, 08:43
Признайтесь, большинство из нас, укладываясь спать, кладут любимый гаджет под подушку или у изголовья рядом с кроватью. Не опасно ли это?
09.02.2021, 07:38
Расставание уже давно позади, вы пытаетесь начать новую жизнь. И вдруг ваш бывший возлюбленный напомнил о себе, ворвавшись в ваш сон. Как быть?
29.01.2021, 00:35
Фактически время и возраст – это понятия, созданные людьми.
27.01.2021, 19:09
Девушки всегда беспокоятся о том, как они выглядят утром, парни же к этому вопросу относятся намного проще.
27.01.2021, 19:03
Чтобы все это не ухудшилось, может, стоит отказаться от одной или двух привычек еще до начала.
27.01.2021, 19:02
Знаете ли вы, что некоторые распорядки и образ жизни убивают нейроны?
27.01.2021, 10:49
Когда Варя была маленькой, ей постоянно снился один и тот же сон, который оказался непростым.
21.01.2021, 19:55
Люди считают, что умершие родственники снятся им к каким-то событиям. А вот специалисты считают, что у покойников существует свой собственный «график».
17.01.2021, 23:18
Что такое сон? Мозг проектирует все наши переживания и мысли, представляя их в образах людей или предметов, именно поэтому сны порой кажутся нам странными.
14.01.2021, 21:35
Регулярно работая на износ, каждый мечтает отоспаться на выходных.
14.01.2021, 09:25
Иногда людям снится, как они летят с большой высоты, после чего обычно они просыпаются в холодном поту. О чем могут говорить такие сновидения?
12.01.2021, 11:54
Большинство рекомендаций из Интернета, которые смогут помочь настроить собственный организм на сон рассчитаны на продолжительное время.
30.12.2020, 07:51
Знающие люди утверждают, что такой сон - к скорому замужеству. Однако, есть у таких снов и «подводные камни», о которых дамам лучше знать.
18.12.2020, 18:46
Питание и сон – это наши базовые потребности. Они стоят на первой ступени пирамиды Маслоу, на них держаться все остальные сферы жизни.
16.12.2020, 22:58
Возможно вам трудно поверить, что слишком много сна может быть так же вредно, как и недосыпание, но исследования показали, что это правда.
15.12.2020, 08:34
Плохие сны провоцируют бессонницу, а вместе с ней разбитость, раздражение и даже в будущем заболевания. Эксперт рассказал, как человек может спасти сам себя.
14.12.2020, 22:57
Мало кто задумывается, насколько сильно влияет на ваш сон еда, которую вы употребляете в течение дня.
04.12.2020, 10:38
Андрей считался примерным семьянином, ибо, очень умело скрывал от всех свои походы налево. Но однажды в его тайной жизни случилась трагедия.
03.12.2020, 09:44
Люди готовы на многое, чтобы сбросить вес! В ход идут и жесткие диеты, и легкий пилатес, и экстремальные кардионагрузки.
01.12.2020, 00:23
Лунатизм, он же сомнамбулизм, представляет собой расстройство сна, проявляемое подрагиванием во сне конечностей, произведении монологов и даже ночных прогулок.
01.12.2020, 00:22
Человек спит треть всей своей сознательной жизни. За одну ночь видит в среднем 5-6 снов, даже если он не помнит об этом.
30.11.2020, 11:09
В зависимости от причины возникновения мешков под глазами зависит и способ их устранения.
30.11.2020, 07:30
Однажды Ангелине приснилось такое, во что поверить было просто невозможно. Ведь у них с Игорем была такая любовь. Ну, такая любовь
06.11.2020, 09:34
Что такое 40 лет для женщины?
01.11.2020, 12:38
Краткосрочное влияние одной бессонной ночи не так фатально для здоровья человека, как систематический недосып.
27.10.2020, 12:44
Каждый человек сталкивался с таким неприятным явлением, как кошмарные сны. В основном это случается в детстве, но взрослые тоже могут страдать от данной проблемы.
23.10.2020, 16:56
Бессонницей называют любое нарушение процесса засыпания и сна. Сюда относятся: длительное засыпание, беспокойный сон, ранее пробуждение.
23.10.2020, 16:56
Треть своей жизни человек проводит во сне. Достаточное количество сна обеспечивает хорошее настроение и самочувствие, дает ощущение бодрости.
13.10.2020, 09:06
Как узнать, были ли среди ваших предков люди со сверхспособностями, и не склонны ли вы сами к магии? Есть три способа это понять при помощи снов.
09.10.2020, 15:15
Вечерний прием пищи часто бывает самым тяжелым: у многих аппетит просыпается ближе к ночи.
30.09.2020, 22:23
Некоторые упражнения и лайфхаки, которые помогут улучшить и сохранить память.
30.09.2020, 19:56
Исследования по поводу ночных голодных атак ведутся давно.
30.09.2020, 10:04
Как выбрать кровать, подушку, позу, температуру и обстановку для хорошего отдыха.
30.09.2020, 09:58
Качественный сон «перезагружает» организм, придает сил и здоровья, но для этого нужно придерживаться особых правил.
28.09.2020, 19:12
Хорошая гигиена сна влияет на здоровье человека, его работоспособность и общее состояние.
28.09.2020, 18:35
Сонливость — это своего рода расстройство сна, которое сопровождается навязчивым желанием спать.
28.09.2020, 18:28
Как проснуться счастливым и отдохнувшим? Со спокойным вечерним распорядком.
21.09.2020, 18:04
Когда мы спим, то наше тело и наши органы отдыхают. В покое находятся сердце, отдыхает мозг, не напряжен позвоночник, расслаблены ноги и т.д.
16.09.2020, 21:04
Белки играют важнейшую роль в организме человека.
16.09.2020, 21:04
Психологическая работа – это не только посещение частных консультаций или терапевтических групп.
16.09.2020, 21:03
Что делать, если вас уже давно ничто не радует?
01.09.2020, 21:22
В бессоннице и других нарушениях сна привыкли винить кофеин и алкоголь. Также нежелательными считаются физические нагрузки незадолго до сна. Разберемся, так ли это?
25.08.2020, 10:09
Если вас измучила бессонница, не спешите принимать снотворное. Эту проблему можно решить более натуральными и безопасными средствами.
19.08.2020, 16:53
Здоровье
Причины сонливости, возникающей днем, могут быть самыми разными. Что делать, если днем хочется спать?
18.08.2020, 09:58
Медики все время говорят, что человеку нужен полноценный сон.
13.08.2020, 12:10
Что больше всего не любят дети – это сон. Им всегда хочется как можно дольше поиграть.
08.08.2020, 20:53
Морщины нежелательны как у женщин, так и у мужчин.
08.08.2020, 20:36
Мытье ног является важной частью личной гигиены.
05.08.2020, 19:19
Храп не только раздражает окружающих, но еще и может привести к серьезным проблемам со здоровьем
03.08.2020, 18:35
Несколько полезных советов для тех, кто не хочет бессмысленно лежать в постели и ждать сна.
03.08.2020, 17:20
Ваш организм сам хочет просыпаться рано — прислушайтесь к его потребностям.
30.07.2020, 14:42
Бессонница - неприятное явление, ставшее уже вполне обыденным для многих современных людей.
29.07.2020, 12:26
Каждая женщина заботиться о том, чтобы всегда выглядеть красивой и привлекательной.
27.07.2020, 19:15
В прежние времена не зря говорили, что сон все болезни лечит.
20.07.2020, 14:43
Здоровый сон чрезвычайно важен для правильного функционирования человеческого организма.
18.07.2020, 12:01
Когда на работе зеваешь во весь рот, о производительности труда речи уже не идет. Но у этой проблемы есть решение.
15.07.2020, 13:11
Целые дни, проведенные дома, ограниченное количество движения и свежий воздух не влияют на наше самочувствие.
14.07.2020, 10:00
Вы все еще чувствуете усталость, вы не можете заснуть, вы просыпаетесь ночью, не в силах спать. Вы все еще нервничаете, вы легко взрываетесь.
10.07.2020, 21:27
Некоторые эксперты утверждают, что даже незначительное недосыпание настолько снижает нашу работоспособность, что это хуже, чем не принимать пищу в течение нескольких дней.
09.07.2020, 21:13
Некоторым людям приходится сталкиваться с ситуацией, когда уехав в отпуск в тёплые страны или южные районы России, сразу начинают болеть.
09.07.2020, 21:07
У многих из нас проблемы со сном по ночам, мы продолжаем смотреть на стену или смотрим на нашего партнера по кровати, спящего как ребенок.
29.06.2020, 15:40
Без качественного и полноценного сна человек практически не может вести нормальный образ жизни.
23.06.2020, 09:09
Прекрасная темно-красная вишня (лат. Prunus cerasus) происходит из Северной Индии и Ирана, и была популярна с древних времен. Ей поклонялись персы и римляне.
22.05.2020, 19:27
Красивой хочет быть каждая девушка.
21.05.2020, 18:46
Так уж устроен наш организм, что именно на рабочем месте нас чаще всего клонит в сон.
21.05.2020, 18:42
Нет, это не шутка. Мечта о стройной фигуре может стать реальностью - даже без строгой диеты, спортивной программы, подсчета калорий и отказа от любимых продуктов.
27.04.2020, 15:14
Фобии - это сакральное и нерациональное то, что есть почти у каждого человека. Однако пауками или высотой уже никого не удивишь, поэтому тут собраные странные, а также максимально необычные фобии мировых артистов.
07.03.2020, 15:46
Проснуться посреди ночи, а затем уснуть и не чувствовать себя разбитым с утра, можно.
02.03.2020, 15:33
Крепкий иммунитет сохраняет наше здоровье и спасает нас от вирусов и инфекций.
14.02.2020, 23:56
Некоторые люди не могут проснуться раньше определенного времени. Но на самом деле рано вставать - это не такая уж и сложная задача. Ниже будут представлены 5 простых шагов, чтобы приучить себя к новому режиму.
17.11.2019, 19:02
Выгорание случается из-за сильных и продолжительных проблем и перегрузок на работе или в личной жизни.
09.11.2019, 00:27
Среди них — несбалансированное питание, некачественный сон, стрессы и другие факторы.
04.09.2019, 16:52
Холод в ногах - это не всегда опасные заболевания.
20.06.2019, 19:46
В среднем человек зевает от пяти до двадцати пяти раз за день, но если это происходит намного чаще, следует обратить внимание на свое здоровье.
25.03.2019, 14:17
Остановка дыхания во сне может стать причиной синдрома внезапной смерти взрослого.
21.03.2019, 16:55
От храпа до ярких чувственных сновидений.
20.03.2019, 20:24
Из-за дефицита сна происходят гормональные изменения, и человек испытывает сильный голод и желание съесть что-то вредное.
07.06.2018, 07:54
Человек
Японские ученые выяснили, что слишком короткий и слишком долгий сон повышает риск развития деменции и преждевременной смерти у людей старше шестидесяти лет.
30.05.2018, 00:39
Человек
Использование компьютеров и планшетов в вечернее время вызывает нарушения сна и сбивает суточные ритмы организма, выяснила научная группа под руководством сотрудников Гарвардского университета.
30.01.2018, 04:21
Человек
Люди, испытывающие сонливость в дневное время, более склонны к болезни Альцгеймера. К такому выводу пришли медики из Вашингтонского университета в США, сообщает MedPage today.
05.12.2017, 11:07
Здоровье
От бессонницы страдают женщины и мужчины, молодые и пожилые, богатые и бедные. Хоть раз в жизни с этой проблемой сталкивался любой человек.
26.10.2017, 16:33
Звери
Ученые установили, что у собак, как и у людей, на фоне неприятностей появляются проблемы со сном.
20.09.2017, 16:37
Здоровье
Ученые выяснили, чем опасен сон на борту самолета во время посадки и взлета.
29.08.2017, 19:54
Медицина
Сон – это один из самых важных процессов жизнедеятельности человека.
12.07.2017, 17:43
Человек
Биологи выяснили, что деление на сов и жаворонков - это наследие далекого эволюционного прошлого. Чтобы не подвергнуться внезапному нападению диких зверей и врагов, наши предки не могли отходить ко сну одновременно, так что им пришлось разделиться на две группы с разным режимом сна и бодрствования.
03.04.2017, 21:39
Психология
Сон – необходимая часть жизни человека. Его функции пока точно не исследованы, но известно, что без сна организм погибает, и во время сна настраиваются многие биологические процессы.
02.03.2017, 18:16
Звери
Биологи выяснили, что в дикой природе слоны проводят во сне рекордно короткое время – не больше двух часов в сутки. По этому показателю они оставляют позади всех остальных млекопитающих.
23.09.2016, 21:29
Звери
Ученые выяснили, что заставляет петь рыб-жаб, чьи звуки не дают покоя американцам. Оказалось, что всё дело в мелатонине, гормоне суточного ритма, который также управляет пением птиц.
22.08.2016, 18:09
Психология
Французские психологи из Лионского университета провели исследование, которое показало, что память работает лучше, если после процесса обучения лечь спать. Причем, так лучше работает долговременная память – т.е. информация запоминается дольше.
18.01.2016, 15:16
Еда
Ученые из Колумбийского университета города Нью-Йорка провели исследование, которое показало, что рацион питания может влиять на качество сна.
16.11.2015, 14:37
Технологии
Излучение от смартфонов, планшетов и электронных книг очень вредно для человеческого сна. По мнению ученых, такие устройства необходимо оборудовать специальным ночным фильтром, о чем и рассказал британский эксперт по физиологии детского сна Пол Гринграс (Paul Gringras).
22.10.2015, 18:22
Звери
Исследователи доказали, что крокодилы предпочитают спать, приоткрыв один глаз – это помогает им отслеживать приближение потенциальных врагов, таких как люди и другие рептилии.
15.10.2015, 21:54
Человек
Ученые развеяли миф о том, что в нашем недосыпании и привычке засиживаться допоздна виновата современная цивилизация. Оказалось, что тем же отличаются и охотники-собиратели, которые ведут такой же образ жизни, как и наши далекие предки.
11.09.2015, 22:01
Звери
Биологи показали, что по продолжительности спячки сони-полчки оставляют позади всех остальных теплокровных животных в дикой природе. В голодные годы они могут проспать более 11 месяцев подряд, пережидая неблагоприятные условия.
04.09.2015, 13:02
Гаджеты
В рамках берлинской выставки IFA 2015 компания Samsung представила устройство SleepSense, которое позволит владельцу улучшить качество сна.
12.08.2015, 20:42
Человек
Физиологи выяснили, что во сне, как и наяву, движения глаз связаны со сменой «картинки», которая возникает в мозгу человека.
06.08.2015, 14:57
Психология
Неврологи под руководством специалистов из Университета штата Нью-Йорк в Стоуни-Брук выяснили, что полезнее спать на боку, чем на животе или на спине. Оказывается, именно в таком положении головной мозг лучше очищается от продуктов жизнедеятельности, а значит и лучше работает при пробуждении.
27.05.2015, 08:23
Гаджеты
Российскому премьер-министру Дмитрию Медведеву во время посещения технопарка МФТИ был представлен уникальный аппарат, который предоставляет возможность выспаться за четыре часа, стимулируя продление глубокой стадии сна.
03.03.2015, 16:09
Психология
Психологи из Института Гэллапа - Американского института общественного мнения провели исследование, которое показало, что люди, которые тратят на сон больше времени, чувствуют себя более счастливыми, чем те, кто спит меньше.
05.02.2015, 13:40
Здоровье
Национальное общество по изучению сна (США) опубликовало новые рекомендации по продолжительности сна для всех возрастных групп.
26.01.2015, 17:07
Здоровье
Свободный график работы, который позволяет сотрудникам высыпаться, полезен для здоровья.
23.12.2014, 18:06
Гаджеты
Американские ученые из штата Пенсильвания выяснили, что современные гаджеты могут оказывать негативно влияние на наше здоровье. По их словам, некоторые устройства могут стать причиной нарушения сна, особенно у детей и подростков. Речь идет, в частности, об электронных книгах с подсветкой и о планшетных компьютерах.
24.09.2014, 15:00
Дети
Исследование психологов из Уппсальского университета (Швеция) показало, что те подростки, которые не высыпаются или страдают от различных нарушений сна, достигают меньших успехов в учебе. При этом психологи из Тель-Авивского университета считают, что проблемы со сном вообще свойственны подросткам – это особенность периода полового созревания.
12.09.2014, 15:49
Психология
Исследование нейрофизиологов из Университета Пьера и Марии Кюри и Кембриджского университета показало, что мозг человека во время сна более активен, чем считалось до сих пор.
04.09.2014, 13:54
Здоровье
Проблемы со сном могут приводить к уменьшению объема головного мозга, считают нейрофизиологи из Оксфордского университета и Университета Осло.
08.07.2014, 17:06
Психология
Если человек провел без сна целые сутки, то у него могут возникнуть симптомы, напоминающие шизофрению. К этому выводу пришли психиатры под руководством специалистов из Боннского университета и Королевского колледжа в Лондоне.
01.07.2014, 15:30
Психология
Исследователи из Медицинской школы Университета Дьюка в Сингапуре обнаружили, что чем меньше пожилые люди спят, тем быстрее стареет их мозг.
17.06.2014, 17:29
Психология
Качество и продолжительность сна влияют на умственные способности пожилых людей старше 50-ти лет.
21.01.2014, 15:56
Здоровье
Ученые из Университета Суррея (Великобритания) под руководством профессора Дерк-Ян Дейка (Derk-Jan Dijk) пришли к выводу, что нарушения режима сна и бодрствования при смене часовых поясов, ночной работе и длительных перелетах сбивают работу генов, регулирующих циркадные ритмы.
20.12.2013, 11:37
Образование
Эксперты журнала Science рассказали о самых важных находках и открытиях 2013 года. Беспозвоночным года признана цикада с шестеренками в ногах, а ископаемым года - череп древнего человека из Грузии.
18.10.2013, 16:32
Медицина
Ученые нашли еще одну причину, по которой живым существам нужен сон. Оказывается, во время сна мозг очищается от токсинов, накопившихся за период бодрствования.
23.09.2013, 19:48
Человек
Нейрофизиологи показали, что неприятные воспоминания людей можно смягчать, воздействуя на их восприятие во время сна. Возможно, в будущем открытие поможет бороться с различными фобиями.
02.08.2013, 22:29
Звери
Физиологи установили, что в мозгу у спящих совят, как и у молодых млекопитающих, чаще «включается» фаза быстрого сна. При этом структура сна совят зависит от окраски их перьев.
01.08.2013, 21:58
Человек
Физиологи выяснили, что расстроенные биологические часы человека могут наладиться всего за одну неделю. Для этого надо отказаться от электричества и переселиться в палаточный лагерь.
26.07.2013, 16:50
Человек
Физиологи выяснили, что циклы Луны влияют на сон человека. Как показал эксперимент, за народными поверьями, связанными с полнолунием, кроются реальные факты.
30.05.2013, 13:49
Медицина
Чтобы сохранить здоровье нервной системы, необходимо прекращать пользоваться современными гаджетами перед отходом ко сну. Альтернативой должны стать прогулки, чтение или просмотр телевизионных передач.
29.04.2013, 17:46
Секс
Регулярные проблемы со сном могут постепенно сделать мужчину бесплодным. У тех, кто плохо и мало спит, количество сперматозоидов снижается на четверть.
12.04.2013, 13:59
Человек
Ученые доказали, что звуковые сигналы, чей ритм совпадает с мозговыми волнами, характерными для фазы медленного сна, улучшают память. В будущем аудиостимуляция может найти применение при лечении расстройств памяти.
05.04.2013, 15:31
Человек
Японские нейрофизиологи научились определять по томограммам мозга, что люди видят во время фазы быстрого сна. В дальнейшем ученые планируют расшифровать образы и запахи, возникающие на всем протяжении сна.
18.03.2013, 20:04
Здоровье
По данным исследования, четверо из пяти россиян, находящихся в группе риска апноэ сна, никогда не слышали о таком заболевании.
26.02.2013, 13:43
Здоровье
Недельный недостаток сна приводит к замедлению метаболизма и хроническому стрессу. Впоследствии это чревато развитием ожирения, диабета и других опасных заболеваний.
18.02.2013, 20:35
Еда
Блюда с большим количеством специй и приправ могут провоцировать ночные кошмары. Это связано с тем, что после острой еды метаболизм ускоряется, а температура тела немного повышается. Как следствие, деятельность головного мозга активизируется.
23.01.2013, 16:55
Секс
Хроническое недосыпание может пагубно повлиять на брачные узы. Человек, который имеет регулярные проблемы со сном, становится эгоистичнее и меньше ценит своего партнера, уверены эксперты.
21.01.2013, 18:56
Еда
Ученые из Германии обнаружили еще два продукта, положительно влияющие на качество сна. Ранее в этот список попадали молоко, мясо, дары моря и некоторые специи.
03.12.2012, 14:37
Медицина
Эффект от достаточного количества сна при хронических болях различной этимологии сопоставим с действием популярного болеутоляющего. Для этого необходимо спать не менее 10 часов в сутки.
22.10.2012, 16:06
Медицина
Инновационный будильник поможет снять стресс и избавит от проблем со сном, а сигнал к пробуждению подает при помощи звуков природы. Устройство можно купить в интернет-магазинах США.
27.08.2012, 22:23
Человек
Во сне люди могут запоминать запахи и звуки.
13.06.2012, 11:36
Здоровье
Регулярное недосыпание увеличивает риск инсульта у людей старше 45 лет. Это доказало трехлетнее исследование, проведенное в Алабаме (США).
21.05.2012, 14:19
Здоровье
Кратковременные остановки дыхания во время сна - апноэ - говорят о повышенном риске развития онкологических заболеваний. Отчасти это объясняется тем, что дефицит кислорода способствует росту новообразований.
12.04.2012, 09:42
Здоровье
Постоянный недостаток сна приводит к замедлению обмена веществ и повышению уровня сахара в крови человека. В перспективе это может стать причиной полноты и спровоцировать развитие диабета.
02.03.2012, 18:12
Здоровье
Ученые опровергли старый как мир миф, о том, что пожилые люди хуже спят. По их мнению, к старости у человека, наоборот, повышается качество сна.
24.01.2012, 11:02
Секс
После опроса 465 американцев ученые пришли к выводу, что сон сразу после секса свидетельствует об истинной любви между партнерами.
13.01.2012, 16:29
Здоровье
Согласно рекомендациям ВОЗ, уровень шума в больничных палатах не должен превышать 30-40 децибелл. Но, как показало исследование, он составляет в среднем 50 децибелл, достигая временами 80-ти - громкости работающей поблизости бензопилы.
30.12.2011, 15:34
Дети
Опрос Минздравсоцразвития: меньше 7% младших школьников спят столько, сколько нужно по норме.
22.12.2011, 14:29
Психология
40% американских полицейских страдают расстройствами сна, такими как бессонница, сонливость и апноэ cна.
06.12.2011, 13:57
Психология
Не можете утром встать со звонком будильника? Теперь у вас есть научное алиби. Ученые доказали - длительность сна определяется генетикой.
16.11.2011, 11:28
Секс
По результатам исследования британских ученых, женщины не любят, когда их обнимают в постели.
09.11.2011, 10:49
Психология
Синдром хронической усталости поражает человество. Лучшее средство от него, как считают специалисты, это гармоничный образ жизни и хороший сон.
04.11.2011, 13:09
Психология
Качество сна хуже у одиноких людей независимо от их возраста. Одиночество вызывает бессонницу - об этом заявили ученые Университета Чикаго.
05.10.2011, 09:31
Человек
Ученые открыли белок, который служит нам внутренним будильником – поднимает нас по утрам. Он же может послужить мишенью для лечения нарушений сна, которые происходят из-за болезней или возрастных изменений.
30.09.2011, 14:37
Дети
Подростки, которые рано ложатся спать и рано встают, в среднем стройнее и более активны физически, чем их ровесники, которые засиживаются заполночь за компьютером или перед телевизором.
16.09.2011, 18:21
Дети
Синдром внезапной младенческой смерти, также именуемый «смертью в колыбели», - явление до сих пор не объясненное, но отнюдь не редкое. По статистике, по неизвестным причинам и, как правило, во сне, умирает примерно один новороженный из 1500.
15.09.2011, 17:39
Человек
Медики зафиксировали новую форму лунатизма. Если раньше люди во сне ходили, разговаривали, ели, занимались сексом, то сейчас все чаще бывает, что человек во сне отправляет СМС-сообщения и даже большие электронные письма.
15.09.2011, 15:34
Здоровье
Кто рано встает, тот более удовлетворен жизнью, обладает более крепким здоровьем и стройной фигурой, показало исследование.
13.09.2011, 16:37
Здоровье
Бессоница часто носит семейный характер. Исследование, проведенное в Университете Лаваля (Université Laval), показало, что риск развития бессонницы на 67% выше у тех, в чьих семьях хотя бы один человек от нее страдает. Но дело тут не только в генетике, сколько в психологии, считают специалисты.
18.08.2011, 10:20
Здоровье
Англичанке Лили Кларк было всего 17 лет, когда с ней начали твориться очень странные вещи. Активная и веселая прежде девушка, студентка, всему на свете предпочла...спать. Прошло три года, и ситуация не изменилась.
01.08.2011, 16:15
Здоровье
Девушка выбивает себе глаз и не чувствует боли, мальчик не спит три года, женщина после инсульта вдруг начинает говорить с иностранным акцентом... Пока медицина не в состоянии объяснить такие явления.
28.06.2011, 19:30
Дети
Мантры педиатров «Уберите детей от ТВ» не действуют на родителей. Дети смотрят телевизор по много часов подряд, и даже ночью, их не ограждают от сцен насилия. Результат – расстройства сна, поведения, памяти и интеллекта.
28.06.2011, 19:29
Здоровье
Ранее ученые уже доказали, что ночная работа в два раза увеличиваяет риск заболевания раком груди. Более того, ночной труд по своей вредности для организма приравнен медиками к воздействию стероидов, солнечной радиации и выхлопам дизельных двигателей. Новое исследование добавило к этому списку сахарный диабет типа II.
22.06.2011, 17:29
Секс
Риск заработать ишемию, диабет, ожирение, гипертонию, депрессию очень высок у постоянно недосыпающих женщин. У мужчин недостаток сна к таким последствиям не приводит, показали недавние исследования сомнологов
09.06.2011, 14:16
Еда
С помощью ученых диетологи составили "сонное меню". Оно укажет, какие продукты на ужин помогут легко заснуть.
01.06.2011, 23:38
Здоровье
Ученые показали, что из-за хронического недосыпа у молодых мужчин снижается уровень тестостерона, и, следовательно, либидо. Поэтому сексуальное здоровье нужно удобрять хорошим продолжительным сном.
04.05.2011, 10:18
Здоровье
Медики выяснили, что тяжесть сахарного диабета -- резистентность клеток к инсулину -- зависит от качества сна. Чем лучше спит диабетик, тем меньше неприятностей приносит болезнь.
28.04.2011, 12:56
Работа и карьера
Всероссийский интернет-опрос работающих жителей России показал, что 37% россиян регулярно приходят на работу невыспавшимися. При этом самыми большими любителями поспать на рабочем месте оказались госслужащие.
02.04.2011, 12:55
Здоровье
Впрочем, как отмечают медики-авторы письма в специализированный журнал о сне, секс доступен людям не каждый день, а спать надо. Вот пациенты и выкручиваются, как могут.
15.12.2010, 10:23
Медицина
Маленькую молекулу, которая вызывает отставание биологических часов, можно использовать для борьбы с джет-лагом: комплексом недомоганий, возникающих при перелете через несколько часовых поясов.
10.12.2010, 10:36
Здоровье
Российские СМИ сделали открытие: недостаток сна стирает плохие воспоминания. Авторы работы из Японии и российские специалисты по высшей нервной деятельности рассказали Infox.ru, к чему на самом деле приводит недосып.
13.11.2010, 13:03
Человек
Нейробиологи проанализировали мозг и когнитивные способности храпунов. Оказалось, что дневная рассеяность связана с недостатком не сна, а серого вещества.
01.11.2010, 09:46
Человек
Биохимикам удалось проследить механизм, который включает желание снова подсесть на наркотики. Более того, удалось даже химически приглушить желание. Однако главным лекарством от рецидива все равно остался переезд.
02.09.2010, 13:00
Здоровье
Те, кто любит спать мало, хотят успеть сделать в жизни больше. Врачи не советуют увлекаться ночным бдением -- хронический недосып может обернуться преждевременной смертью.
01.09.2010, 15:00
Дети
Начало нового учебного года заставляет родителей вспомнить про нагрузку, связанную со школой, а вместе с ней и режим, соблюдение которого помогает ребенку сохранить здоровье в нелегких условиях учебы. Врачи и гигиенисты напоминают оптимальный график занятий и питания.
01.09.2010, 10:30
Звери
Голодный человек не может уснуть из-за того, что в регуляции сна участвуют те же самые гены, что и в жировом обмене. Биологам удалось вычислить их и объяснить механизм голодной бессонницы.
10.08.2010, 13:30
Человек
Нейрофизиологи поняли, почему одни люди могут спать под громкую музыку, а другим мешает даже тиканье будильника. Индикатором разницы стало количество сонных веретен на электроэнцефалограмме.
26.07.2010, 17:00
Звери
Биологи создали модель, которая описывает структуру сна любого животного. Единственное, что требуется для точного подсчета, -- взвесить подопытного. Модель работает и для птиц, и для рептилий. Единственные, кто в нее не вписывается, -- несколько слишком умных приматов.
07.07.2010, 14:20
Дети
Чтобы подростки лучше учились и меньше хулиганили в школе, достаточно передвинуть начало уроков на чуть более позднее время. К такому выводу пришли педагоги экспериментальной школы в США.
21.05.2010, 15:30
Психология
Когда и как надо спать, откуда берутся кошмары и как справиться с бессонницей, почему человек не может прожить без сна и сколько времени нужно тратить на ночной отдых? Корреспондент Infox.ru разбирает десять самых спорных фактов о сне.
22.04.2010, 20:00
Человек
Как спящий мозг перерабатывает полученную информацию, можно судить по сновидениям. Люди, которым снилась сложная задача, пробудившись, решали ее намного быстрее.
12.04.2010, 19:00
Здоровье
Храпящие мужчины более подвержены риску возникновения инсультов, чем те, кто не мешает спать соседям. Об этом свидетельствуют данные целого ряда исследований в США.
09.03.2010, 10:15
Человек
Афроамериканцы спят меньше всех, чаще всего теряют сон из-за финансовых или рабочих проблем. Лучше всего спят азиаты, а с домашними животными -- белые американцы. Это лишь некоторые результаты большого исследования, посвященного сну.
03.03.2010, 10:00
Человек
Если человек хочет привести фигуру в порядок, ему необходимо для начала отрегулировать длительность собственного сна. Причем вредно не только недосыпание, но и слишком долгий сон.
01.02.2010, 10:00
Человек
Хорошую новость для любителей побездельничать на рабочем месте преподнесли ученые из Нью-Йорка. По их данным, формирование долговременной памяти происходит не только во сне, но и во время отдыха.
13.01.2010, 12:35
Звери
Сон помогает скворцам лучше усваивать информацию. После него птицы лучше применяли новые навыки, чем сразу после обучения. Так же это происходит и у людей. Ученые рассчитывают, что им в будущем удастся прояснить глобальные механизмы памяти и познания.
25.12.2009, 10:30
Человек
Перед наступлением пубертатного периода сон подростков становится короче и хуже. По этому признаку можно четко понять, что радикальные изменения в их организме уже начались.
01.11.2009, 12:00
Человек
Уход на пенсию обещает хороший сон. Правда, только в том случае, если пенсионер серьезно не болел, а пенсионное обеспечение способствует достойной жизни.
25.10.2009, 13:45
Здоровье
Снимать рабочий стресс при помощи алкоголя умеют многие. Пользу простого способа ухода от проблем пытались подтвердить и ученые, подсчитывая зависимость заработной платы от объема выпитого. Увы, медики опровергли частное мнение.
17.09.2009, 10:00
Человек
Нейрофизиологи получили новые доказательства того, что мозг формирует долговременную память во время сна.
10.09.2009, 11:00
Красота
Высокие люди чувствуют себя в жизни увереннее и живут лучше остальных. Успешность необделенных ростом поддерживается еще и за счет стараний окружающих.
31.08.2009, 17:40
Здоровье
Сахарный диабет является хроническим заболеванием и грозит тяжелыми осложнениями. В подавляющем большинстве случаев диабет второго типа развивается на фоне присутствующего у человека ожирения. И если человек не в состоянии справиться со своим аппетитом сам, то на помощь приходит хирургия.
20.08.2009, 15:20
Здоровье
По данным масштабного социологического исследования, проведенного в Великобритании, более половины людей, употребляющих алкоголь, даже не знают о том, что обильные возлияния спирного вызывают у них серьезные нарушения сна.
17.08.2009, 13:35
Дети
Женские журналы часто навязывают нездоровый образ поведения и обращения с ребенком. В частности, треть спящих младенцев на иллюстрациях располагаются в опасных для жизни малышей позах.
12.08.2009, 10:00
Человек
Большая загруженность на работе сильнее влияет на женщин, чем на мужчин. Согласно подсчетам социологов работающие женщины на четверть чаще страдают расстройствами сна.
06.08.2009, 17:39
Человек
Ученые не могут раскрыть тайну самых необычных человеческих проявлений. Вполне возможно, что человечество так никогда и не узнает, зачем ему нужны смех, подростковый возраст, сны, поцелуи и волосы на лобке.
24.07.2009, 17:50
Дети
Врачи прописали детям активно резвиться днем, а перед сном принимать теплую ванну и не приставать к родителям с просьбой рассказать сказку на ночь.
30.06.2009, 12:20
Человек
Во сне мозг не просто повторяет пережитое. Одни части мозга ярко и образно рассказывают о полученном опыте другим, которые способны надолго запомнить полученные впечатления.
09.06.2009, 12:40
Здоровье
По последним данным медиков, ничто не отнимает у человека столько времени перед сном, сколько телевизор. Просмотр телевизора является важным фактором ограничения времени сна, вызывая хроническую усталость.
18.05.2009, 11:14
Финансы
Топ-менеджеры по всему миру буквально не могут уснуть из-за продолжающегося масштабного экономического кризиса. Как выяснилось в результате опроса, менеджеры спят меньше на 19%, часто просыпаются по ночам и не могут уснуть.
04.05.2009, 16:19
Человек
Французы в очередной раз обошли всех и подтвердили свой имидж знатоков прекрасного: как выяснилось, они дольше всех спят и едят.
30.04.2009, 16:10
Здоровье
Прерывистое дыхание во время сна увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний в пять раз и грозит другими проблемами.
24.04.2009, 13:30
Здоровье
Анализ многолетних исследований показал, что для тех, кто спит менее семи часов или более восьми часов за ночь, риск приобрести сахарный диабет и другие тяжелые хронические заболевания возрастает в два с половиной раза.
07.04.2009, 16:45
Человек
Чтобы много запоминать, надо высыпаться. Потому что во сне мозг очищается для новых знаний. Чтобы это понять, сами ученые не спали, а изощренно обманывали плодовых мушек и не давали засыпать людям.
07.04.2009, 16:42
Дети
Женщины, подверженные стрессам и депрессии, еще до зачатия нарушают структуру сна своего ребенка.
13.03.2009, 14:00
Звери
По изменению структуры сна можно спрогнозировать успех лечения инсульта. Как в составлении прогноза помогают людям крысы, рассказали Infox.ru нейробиологи из Института проблем экологии и эволюции имени А. Н. Северцова РАН.
04.03.2009, 19:10
Человек
Всего несколько дней со сдвигом времени сна и еды, и у человека нарушается работа сердечно-сосудистой системы, а также сбивается обмен веществ. Не спящие по ночам люди добровольно вгоняют свой организм в стресс, который легко приводит к целой серии заболеваний.
04.03.2009, 17:14
Общество
Священник из Доминиканской Республики заставил сограждан вспомнить творчество Габриэля Гарсии Маркеса. Росарио Мишель не стал наказывать словом нарушителя тишины в своем городке, а устроил «лежачий протест» у полицейского участка. При этом священник отлично выспался.
26.02.2009, 15:10
Человек
Мы отсыпаемся после бессонной ночи и восстанавливаем способность мыслить благодаря рецепторам аденозина. А если их заблокировать, например при помощи кофе, то ничего хорошего из этого не выйдет.
20.02.2009, 15:20
Человек
Перед авиаперелетом человек больше верит страшному сну, чем официальному сообщению властей о террористической угрозе. И охотнее верит той информации из сна, в которую хочет верить.
06.02.2009, 15:20
Человек
Мозг человека может работать в режиме «скринсейвера». Даже когда глаза закрыты, зрительные центры мозга продолжают работать, считают израильские ученые. Правда, они пока не могут объяснить, почему так происходит.
03.02.2009, 11:40
Человек
Американские ученые нашли выключатель, который запускает механизм сна. К их удивлению, отправляют нас спать отнюдь не нервные клетки.
14.01.2009, 10:00
Человек
Американские ученые выяснили, что короткий сон очень вреден для здоровья. Люди, которые спят меньше семи часов в сутки, в три раза чаще подвержены простудным заболеваниям.
13.01.2009, 13:45
Человек
У любителей кофе есть реальный риск оказаться на приеме у специалиста по душевному здоровью. Причиной такой безотрадной реальности могут стать галлюцинации, которые вызывает кофеин в больших количествах.
15.12.2008, 15:50
Звери
Перед экзаменом (точнее, после активной учебы) не только людям лучше поспать. Певчие птицы в период освоения видовой песни тоже нуждаются в послеучебном сне.
10.12.2008, 16:50
Человек
Чашка крепкого кофе не заменит даже короткого дневного сна, считают американские психологи. Особенно для офисных работников -- ведь им приходится иметь дело с большим количеством информации.
03.12.2008, 18:39
Закон
Депутаты Госдумы проголосовали против отмены перехода на «летнее» время. Противники закона заявили, что собранные данные о вреде здоровью, который наносит россиянам ежегодный перевод часов, недостаточны для того, чтобы отказаться от привычной практики.
