Излучение от смартфонов, планшетов и электронных книг очень вредно для человеческого сна. По мнению ученых, такие устройства необходимо оборудовать специальным ночным фильтром, о чем и рассказал британский эксперт по физиологии детского сна Пол Гринграс (Paul Gringras).
По мере наступления темноты организм вырабатывает гормон мелатонин, помогающий ему подготовиться ко сну. На его выработку негативно влияет излучение от современных гаджетов, которое тяготеет к сине-зеленой части спектра. Чем ярче экраны, чем больше их диагональ, тем хуже засыпают их владельцы, пишет "BBC News".
Согласно проведенным исследованиям, сидя перед своими устройствами перед сном, человек не сможет заснуть в течение часа. Так, для того, чтобы использовать мобильные устройства без вреда для своего здоровья, стоит оснастить гаджеты дополнительной защитой.
Ученый отметил, что производителям устройств необходимо «сдвинуть» их излучение к желтой и красной частям спектра, встроив в них «режим отхода ко сну». Сейчас уже есть ПО, которое снижает уровень синего света, однако ученый говорит о необходимости внедрения такой функции во все современные мобильные ОС.
