Британский врач-косметолог и терапевт Элисон Колвилл поделилась, что для предотвращения морщин на лице следует спать на спине.
Об этом она рассказала в интервью The Sun, подчеркнув важность данной позы для замедления процесса старения кожи.
По утверждению Колвилл, чтобы кожа оставалась здоровой, необходимо спать от семи до восьми часов в сутки. «Недостаток сна может ослабить иммунную систему, что негативно сказывается на уровне коллагена в коже. Коллаген играет ключевую роль в поддержании молодости кожи, поэтому больше сна буквально означает меньше морщин», — разъяснила специалист.
К тому же, как отметила Колвилл, чтобы избежать появления морщин на лице, следует воздерживаться от сна на боку, так как эта поза способствует их образованию. «Люди, спящие на боку, часто замечают у себя более выраженные носогубные складки, морщины вокруг глаз, глубокую борозду над бровями и морщины на груди. Сон на спине — оптимальное положение, оно помогает предотвратить нежелательное ускорение естественного старения и появление морщин», — подчеркнула она.
Недавно специалист по сну Линдси Браунинг заявила, что привычка перезаводить будильник — вредная. Браунинг отметила, что если человек просыпается от первого сигнала будильника и затем снова засыпает на полчаса, то после повторного пробуждения он будет чувствовать себя утомленным.
