Отсутствие даже самой легкой одежды позволяет сну стать более глубоким, а ночному отдыху более качественному.
Наверное, не так много существует людей, которые привыкли спать нагишом - без белья и даже легкой одежды.
И вот как раз эти граждане, как показывают результаты научных изысканий, и обеспечивают себе самый здоровый сон, который положительно влияет и на организм, и на работоспособность, и в целом на всю их жизнь.
По словам врача-дерматолога Натэлы Гришиной, при снятии одежды в организме человека начинает происходить естественный физиологический процесс – слегка снижается температура тела.
А ведь чем прохладнее тело себя чувствует, тем больший комфорт ощущает человек. При этом обнаженное тело получает улучшенный теплообмен с одеялом, который становится похожий на объятия. К тому же прямой контакт одеяла с голой коже тоже улучшает общую микрофлору.
Все это позволяет организму максимально расслабиться, напряжение прошедшего дня схлынет. Расслабится и мозг.
Легший в кровать человек начнет дышать более глубоко и размеренно, и достаточно быстро засыпает.
Причем, сон в «объятиях» одеяла, по словам специалиста, получается более глубоким, без ночных просыпаний, в результате чего организм получает эффективный отдых и максимальный заряд бодрости с утра.
