После половины рабочего дня да еще в обеденный перерыв выпить чашечку кофе обожают многие.
Можно встретить множество комментариев о пользе и вреде кофе как такового, и о теперь уже вреде в послеобеденное время.
Главным доводом противником напитка считалось то, что кофе слишком долго содержится в организме человека и, соответственно, к вечеру еще может не выветриться. Ну, а это, в свою очередь, может спровоцировать бессонницу.
По словам опытных медиков, это не совсем так. Взбудораженность, нервозность и проблемы со сном человек может ощутить в том случае, если послеобеденная чашка кофе стала уже третьей, четвертой, пятой и так далее. Тогда, конечно, это явный перебор.
А если человек выпил кофе утром после завтрака, и позволил себе еще одну кружку после обеда – это не критично. Зато позволит чувствовать себя в тонусе. Все-таки уже полдня позади на работе.
Правда, специалисты все же советуют быть с кофе осторожными тем, кто уже имеет проблемы с качеством сна.
В этом случае большинство специалистов идеальным временем для того, чтобы насладиться любимым напитком, называют период с десяти до одиннадцати часов утра.
