Специалист по вопросам сна Линдси Браунинг сообщила, что регулярный сон продолжительностью более девяти часов может указывать на серьезные проблемы со здоровьем.
Об опасностях постоянной сонливости она рассказала изданию Metro.
Согласно рекомендациям Национальной службы здравоохранения Великобритании, взрослым необходимо спать от семи до девяти часов в сутки. В то же время слишком продолжительный сон может свидетельствовать о проблемах со здоровьем, отметила Браунинг.
Она назвала желание спать больше, чем рекомендуется, возможным признаком синдрома хронической усталости или гипотиреоза (заболевание эндокринной системы).
Дополнительно сонливость может возникать у тех, кто плохо спит по ночам из-за апноэ, о наличии которого могут даже не подозревать, добавила эксперт. Кроме того, чрезмерный сон может быть связан с повышением воспалительных процессов в организме.
«Для некоторых достаточно менее семи часов сна в день, тогда как другим требуется больше девяти часов. Чтобы способствовать выработке здорового режима, важно придерживаться графика сна», — отметила специалистка.
