Многим хочется научиться управлять своими снами, но люди не знают, как это сделать.
Психолог Наталья Браженская дала один важный совет, передает ФАН со ссылкой на ОСН.
Она пояснила, что утром сразу после пробуждения нужно детально записать, что происходило во сне. Делать это следует ежедневно, чтобы со временем мозг привыкал запоминать происходящее в снах.
Браженская отметила, что ночью мозг обрабатывает полученную за день информацию: он будто раскладывает ее по полочкам сознания и подсознания. Вся эта работа отражается в героях и событиях снов. Если письменно фиксировать собственные сны каждое утро, со временем наверняка получится управлять ими, считает специалист.
