Невролог Екатерина Демьяновская предупреждает: если взрослый человек регулярно или часто спит свыше девяти часов в сутки, это может указывать на проблемы со здоровьем.
Об опасностях избыточного сна она рассказала в интервью изданию «Доктор Питер».
Врач сослалась на исследования, которые показали, что люди, спящие более девяти часов в сутки, на 33 процента чаще страдают ишемической болезнью сердца и на 48 процентов выше подвержены риску смерти от сердечно-сосудистых заболеваний.
Кроме того, Демьяновская отметила связь между избыточным сном (гиперсомнией) и повышенным уровнем сахара в крови, что способствует развитию диабета второго типа. По словам врача, у людей с гиперсомнией риск развития сахарного диабета в два раза выше, чем у тех, кто спит семь-восемь часов и чувствует себя выспавшимся. Также специалистка добавила, что люди, спящие продолжительное время, чаще сталкиваются с ожирением и нарушением обмена веществ.
Сонливость и нарушение сна у некоторых людей могут быть связаны с депрессивными и тревожными расстройствами, гипотиреозом (пониженной функция щитовидной железы), а также приемом определённых медикаментов, таких как антидепрессанты и антигистаминные препараты, пояснила она.
Также потребность в постоянном досыпании могут вызывать ночное апноэ (остановка дыхания во сне), синдром беспокойных ног, бруксизм (перенапряжение челюстных мышц и скрежетание зубами) и хроническую боль, например, в суставах, которая становится сильнее ночью, уточнила Демьяновская.
При недополучении положенных семи-девяти часов сна, невролог советует проконсультироваться с врачом для выяснения причин недостатка ночного отдыха.
