04.12.2024, 21:46
Общество
Если недавно появились трудности со сном, налаживание режима может быть достигнуто с помощью простых методов, уверяет сомнолог София Черкасова.
21.10.2024, 16:27
Общество
Для обеспечения хорошего и полноценного отдыха, а также борьбы с бессонницей, следует придерживаться нескольких ключевых рекомендаций.
27.09.2024, 22:12
Общество
Кроме того, доктор медицинских наук и заведующий кафедрой нервных заболеваний ИПО Первого МГМУ имени Сеченова Алексей Данилов сообщил, что качество сна определяется уровнем стресса, физической активностью и рационом питания.
07.06.2024, 16:13
Общество
Специалист в области сна Ануш Первез утверждает, что легкий ужин перед сном способен помочь в борьбе с бессонницей.
03.07.2023, 15:05
Бессонница - это состояние, при котором человек испытывает затруднения с засыпанием, поддержанием сна или пробуждением раньше обычного.
23.05.2023, 16:30
Синдром хронической усталости (СХУ), или астения – это не отдельное заболевание, а скорее комплекс симптомов.
22.01.2023, 10:33
Очень многие люди испытывают трудности с быстрым и безболезненным отходом ко сну.
28.11.2022, 00:51
Общество
Психиатр Елена Николаева рассказала россиянам о причинах бессонницы.
02.10.2022, 21:31
На самом деле существует большое количество методов борьбы со стрессами и плохим сном.
08.09.2022, 09:28
Болезни в ротовой полости могут возникать не только от любви к сладостям или некачественной гигиены.
07.09.2022, 09:49
Люди, которые имеют хронические проблемы со сном, в будущем рискуют столкнуться с серьезным ухудшением когнитивных функций.
07.07.2022, 22:37
Общество
Бессонница негативно отражается на качестве жизни людей, отмечает сомнолог София Черкасова.
01.06.2022, 09:16
Хронические проблемы со сном могут иметь далеко идущие и не самые радостные последствия.
26.05.2022, 08:48
На качество сна влияет множество факторов, но большинство проблем человек создает себе сам.
06.05.2022, 17:40
Недостаток сна буквально делает человека несчастным.
06.05.2022, 10:10
Дефицит ночного отдыха не только не поможет похудеть, но и спровоцирует дополнительный набор веса.
18.04.2022, 11:00
Интимная близость двух любящих людей способна оказывать мягкий убаюкивающий эффект.
29.03.2022, 12:32
Из-за смены места дети могут дольше укладываться и чаще просыпаться.
11.03.2022, 12:03
Недостаток сна влечет серьезные проблемы.
28.02.2022, 17:30
Эта с виду безобидная привычка на самом деле мешает нам полноценно отдыхать.
11.02.2022, 13:39
Регулярный качественный сон решает множество проблем.
11.02.2022, 12:51
При его регулярном употреблении продолжительность сна увеличивается на полтора часа.
01.02.2022, 17:23
Он также помогает снизить тревогу.
28.01.2022, 14:16
Не только чай и кофе.
27.01.2022, 10:50
Для тех, кто не может вернуться в нормальный режим.
24.01.2022, 14:54
Ученые рекомендуют обнимать во сне любимого человека.
20.01.2022, 17:50
Ученые выяснили, что из-за недосыпа у людей нарушается двигательная активность.
20.01.2022, 17:34
Рассказала диетолог.
19.01.2022, 15:16
Нужно немного понизить температуру тела, и это очень легко сделать.
11.08.2021, 09:50
Различные препараты, настойки и травяные чаи при плохом засыпании могут оказывать негативное побочное действие на организм.
07.04.2021, 09:00
Осознанные сновидения - одна из самых спорных тем, связанных с ночными сновидениями.
01.11.2020, 12:38
Краткосрочное влияние одной бессонной ночи не так фатально для здоровья человека, как систематический недосып.
07.10.2020, 09:07
Вконец измученные бессонными ночами, мы часто спешим в аптеку за снотворным. А ведь можно обойтись и без лекарств. Есть на такой случай народные средства.
19.08.2020, 16:53
Здоровье
Причины сонливости, возникающей днем, могут быть самыми разными. Что делать, если днем хочется спать?
18.08.2020, 10:56
Если каждодневный утренний подъем превращается в проблему, отягощенную борьбой с усталостью, несмотря на достаточное количество ночного отдыха, самое время подумать о причинах подобного явления и начать с ними бороться.
30.07.2020, 14:42
Бессонница - неприятное явление, ставшее уже вполне обыденным для многих современных людей.
23.07.2020, 13:53
Так называемый синдром хронической усталости приводит к беспокойному сну, а то и бессоннице. Это негативно отражается на здоровье и психике человека.
18.06.2020, 17:49
Половину жизни проводим во сне, и то, что видит наш мозг ночью, имеет незаурядное значение. Древние индусы считали, что сновидение – наша вторая жизнь.
07.03.2020, 15:46
Проснуться посреди ночи, а затем уснуть и не чувствовать себя разбитым с утра, можно.
17.11.2019, 17:22
О проблемах в кишечнике могут сигнализировать не только боли, диареи или запоры.
02.09.2019, 14:35
«Infox.ru» совместно с программой «Молодость и Долголетие с Юлией Смирновой» запускает проект с целью познакомить читателей с исследованиями в области науки о биологических основах старения и разработки методов активного долголетия.
21.03.2019, 16:55
От храпа до ярких чувственных сновидений.
14.03.2019, 09:53
Снижение качества сна, изменение почерка, вспышки агрессии и частые позывы в туалет
05.12.2017, 11:07
Здоровье
От бессонницы страдают женщины и мужчины, молодые и пожилые, богатые и бедные. Хоть раз в жизни с этой проблемой сталкивался любой человек.
29.08.2017, 19:54
Медицина
Сон – это один из самых важных процессов жизнедеятельности человека.
12.07.2017, 17:43
Человек
Биологи выяснили, что деление на сов и жаворонков - это наследие далекого эволюционного прошлого. Чтобы не подвергнуться внезапному нападению диких зверей и врагов, наши предки не могли отходить ко сну одновременно, так что им пришлось разделиться на две группы с разным режимом сна и бодрствования.
13.06.2017, 17:08
Психология
С бессонницей сталкивается множество людей. Долгое время считалось, что эта проблема исключительно психологическая. И действительно, человек, живущий в современном мире, испытывает постоянные эмоциональные, умственные перегрузки, подвержен стрессам, тревогам, страхам и т.д.
03.04.2017, 21:39
Психология
Сон – необходимая часть жизни человека. Его функции пока точно не исследованы, но известно, что без сна организм погибает, и во время сна настраиваются многие биологические процессы.
27.01.2015, 19:58
Психология
У людей, которые страдают от бессонницы, заметно повышаются шансы столкнуться с повышенным артериальным давлением.
08.07.2014, 17:06
Психология
Если человек провел без сна целые сутки, то у него могут возникнуть симптомы, напоминающие шизофрению. К этому выводу пришли психиатры под руководством специалистов из Боннского университета и Королевского колледжа в Лондоне.
30.05.2013, 13:49
Медицина
Чтобы сохранить здоровье нервной системы, необходимо прекращать пользоваться современными гаджетами перед отходом ко сну. Альтернативой должны стать прогулки, чтение или просмотр телевизионных передач.
29.04.2013, 17:46
Секс
Регулярные проблемы со сном могут постепенно сделать мужчину бесплодным. У тех, кто плохо и мало спит, количество сперматозоидов снижается на четверть.
04.04.2013, 12:31
Медицина
Фармацевты разработали препарат против бессонницы, не вызывающий проблем с концентрацией внимания. Он успешно прошел испытания на животных. Вскоре начнется эксперимент с участием людей.
26.02.2013, 13:43
Здоровье
Недельный недостаток сна приводит к замедлению метаболизма и хроническому стрессу. Впоследствии это чревато развитием ожирения, диабета и других опасных заболеваний.
18.02.2013, 20:35
Еда
Блюда с большим количеством специй и приправ могут провоцировать ночные кошмары. Это связано с тем, что после острой еды метаболизм ускоряется, а температура тела немного повышается. Как следствие, деятельность головного мозга активизируется.
28.01.2013, 20:42
Психология
Занятия йогой способны излечить депрессию, синдром гиперактивности и даже более серьезные отклонения. Специалисты из США считают, что данный вид активности стоит активно применять в терапии.
23.01.2013, 16:55
Секс
Хроническое недосыпание может пагубно повлиять на брачные узы. Человек, который имеет регулярные проблемы со сном, становится эгоистичнее и меньше ценит своего партнера, уверены эксперты.
21.01.2013, 18:56
Еда
Ученые из Германии обнаружили еще два продукта, положительно влияющие на качество сна. Ранее в этот список попадали молоко, мясо, дары моря и некоторые специи.
03.12.2012, 14:37
Медицина
Эффект от достаточного количества сна при хронических болях различной этимологии сопоставим с действием популярного болеутоляющего. Для этого необходимо спать не менее 10 часов в сутки.
06.11.2012, 15:01
Здоровье
Избавиться от бессонницы и других проблем со сном поможет похудение. Это доказано на опыте нескольких десятков американцев разного возраста и пола. При этом неважно, каким образом человек будет избавляться от избыточного веса.
22.10.2012, 16:06
Медицина
Инновационный будильник поможет снять стресс и избавит от проблем со сном, а сигнал к пробуждению подает при помощи звуков природы. Устройство можно купить в интернет-магазинах США.
28.09.2012, 14:59
Медицина
Бесконтрольный прием препаратов против бессонницы может повредить здоровью. Зачастую перебои со сном являются следствием того или иного заболевания – например, болезней сердца или астмы; устраняя их, люди невольно пренебрегают причинами проблемы.
17.09.2012, 16:58
Здоровье
Курильщики сталкиваются с бессонницей и поверхностным сном чаще, чем некурящие. В перспективе это может вести к сердечно-сосудистым заболеваниям и ожирению.
13.01.2012, 16:29
Здоровье
Согласно рекомендациям ВОЗ, уровень шума в больничных палатах не должен превышать 30-40 децибелл. Но, как показало исследование, он составляет в среднем 50 децибелл, достигая временами 80-ти - громкости работающей поблизости бензопилы.
22.12.2011, 14:29
Психология
40% американских полицейских страдают расстройствами сна, такими как бессонница, сонливость и апноэ cна.
04.11.2011, 13:09
Психология
Качество сна хуже у одиноких людей независимо от их возраста. Одиночество вызывает бессонницу - об этом заявили ученые Университета Чикаго.
28.10.2011, 16:56
Общество
В ходе суда над Конрадом Мюрреем защита вызвала своего специалиста в области наркологии, но помогли или навредили его показания обвиняемому, пока не ясно.
13.09.2011, 16:37
Здоровье
Бессоница часто носит семейный характер. Исследование, проведенное в Университете Лаваля (Université Laval), показало, что риск развития бессонницы на 67% выше у тех, в чьих семьях хотя бы один человек от нее страдает. Но дело тут не только в генетике, сколько в психологии, считают специалисты.
07.09.2011, 13:12
Здоровье
Около 38% европейцев страдают от психических расстройств и неврологических нарушений. Причем большинство из них не знает о своей болезни и не получает никакого лечения.
10.12.2010, 10:36
Здоровье
Российские СМИ сделали открытие: недостаток сна стирает плохие воспоминания. Авторы работы из Японии и российские специалисты по высшей нервной деятельности рассказали Infox.ru, к чему на самом деле приводит недосып.
07.05.2010, 12:00
Здоровье
Голландские ученые уверены: широкое распространение сахарного диабета второго типа может быть напрямую связано с ускоряющимся ритмом жизни современного мира.
07.12.2009, 15:40
Дети
Подвижный и нетерпеливый ребенок к вечеру бывает настолько утомлен собственным темпераментом, что просто не может нормально переключиться на отдых и сон. В свою очередь недосып инициирует гиперактивность у малыша днем.
06.11.2009, 18:10
Дети
Любая мать узнает своего младенца среди тысячи других по плачу. Голоса новорожденных очень похожи, но интонации сильно отличаются. Выражать эмоции плачем малыши учатся еще в утробе -- с шестого по девятый месяц.
28.07.2009, 14:01
Музыка
С распадом главного поп-квартета планеты Земля жизнь не закончилась. Несмотря на активную кинокомпозиторскую деятельность и создание мюзиклов разной степени интересности, господин ¼ ABBA не оставляет своего главного на сегодняшний день детища. «Story of a Heart » -- пятый по счету альбом Benny Anderssons Orkester и может стать самым успешным в его дискографии. И уж самым странным -- это точно.
18.05.2009, 11:14
Финансы
Топ-менеджеры по всему миру буквально не могут уснуть из-за продолжающегося масштабного экономического кризиса. Как выяснилось в результате опроса, менеджеры спят меньше на 19%, часто просыпаются по ночам и не могут уснуть.
14.01.2009, 10:00
Человек
Американские ученые выяснили, что короткий сон очень вреден для здоровья. Люди, которые спят меньше семи часов в сутки, в три раза чаще подвержены простудным заболеваниям.
