Курильщики сталкиваются с бессонницей и поверхностным сном чаще, чем некурящие. В перспективе это может вести к сердечно-сосудистым заболеваниям и ожирению.
Курящие люди чаще испытывают проблемы со сном. Это выяснили немецкие ученые из медицинской школы Шарите в Берлине, сообщает Daily Mail.
В исследовании приняли участие почти 1,1 тыс. добровольцев. Все они курили. Выяснилось, что 17% из них регулярно спят менее 6 часов в сутки, хотя врачи рекомендуют спать не менее 8 часов за ночь для полноценного восстановления организма; 28% участников заявили, что спят слишком поверхностно. Среди некурящих людей аналогичные показатели составили 7% и 19% соответственно.
«Впервые мы выявили, насколько распространены нарушения сна у курильщиков по сравнению с теми, кто не курит», - отметил ведущий автор исследования Штефан Корс.
При этом не доказано, что причиной проблем со сном является именно курение. У добровольцев могут быть другие привычки, служащие причиной этого – например, просмотр телевизора на ночь или вечерние физические нагрузки. Однако ученые полагают, что стимулирующий эффект никотина способен провоцировать бессонницу.
«Если вы курите и при этом страдает от проблем со сном, это серьезное основание, чтобы отказаться от вредной привычки», - добавил Штефан Корс.
Исследователи пояснили, что недостаток и плохое качество сна часто становятся причиной лишнего веса, диабета и болезней сердца.
