Доктор-кардиолог Аурелио Рохас рассказал, как время употребления кофе влияет на его эффект на организм.
Он выделил оптимальный момент для чашки этого бодрящего напитка в интервью изданию Lavanguardia.
Специалист отметил, что кофе часто имеет плохую репутацию среди приверженцев здорового образа жизни, поскольку научные исследования о его пользе и вреде зачастую интерпретируются неправильно. По словам Рохаса, на самом деле вред причиняет не сам кофеин, а избыточное его потребление.
Также Рохас уверен, что эффект кофе напрямую зависит от времени его потребления: наибольшая польза от напитка наблюдается утром. По словам кардиолога, в утренние часы кофе благоприятно влияет на сердечно-сосудистую систему, уменьшает вероятность диабета и способствует более эффективному контролю веса. В то же время, по мнению Рохаса, употребление кофеина в дневное и вечернее время нежелательно, так как это может нарушить биоритмы и снизить положительное воздействие.
Ранее диетолог Елена Соломатина прокомментировала исследование, проведенное британскими учеными, которое показало, что регулярное употребление кофе с сахаром связано со снижением вероятности преждевременной смерти на 29-31 процент. Она отметила, что кофейные зерна помогают замедлять процессы старения и обладают защитными свойствами против ряда заболеваний.