Калорийность разных видов мяса

Обратите внимание, что калорийность может варьироваться в зависимости от таких факторов, как способ приготовления и куски мяса.

1. Куриная грудка (без кожи, без костей): примерно 165 калорий.
2. Куриное бедро (без кожи и костей): примерно 209 калорий.
3. Говяжий фарш (постный, 90% постного): приблизительно 250 калорий.
4. Фарш из индейки (постный, 93% постного): примерно 176 калорий.
5. Стейк из говядины (верхнее филе): примерно 250 калорий.
6. Свиная вырезка (обрезанная): примерно 143 калории.
7. Баранья отбивная: примерно 250 калорий.
8. Лосось (атлантический, выращенный на ферме): примерно 206 калорий.
9. Тунец (в воде): примерно 116 калорий.
10. Креветки (приготовленные): около 99 калорий.

Имейте в виду, что эти значения являются приблизительными и могут варьироваться в зависимости от конкретного куска мяса и используемого метода приготовления.