Симптомы хронической усталости могут включать необъяснимую усталость, слабость, беспокойство и депрессию.
Люди с этим состоянием могут также испытывать боли в теле или головные боли, сонливость, нарушения памяти и концентрации, головокружение, боль в горле и чувствовать себя уставшими после нормального уровня физической активности.
Бороться с хронической усталостью можно разными способами. Один из главных способов лечения хронической усталости - это изменение образа жизни. Это может включать регулярную физическую активность, здоровое питание, соблюдение режима сна и минимизацию стресса.
Другие методы лечения включают психотерапию, когнитивно-поведенческую терапию, антидепрессанты или другие виды лекарственного лечения. Важно отметить, что борьба с хронической усталостью может быть долгим процессом, и требуется постоянное сотрудничество пациента с врачом, чтобы найти наиболее эффективное и персонализированное лечение.
