Объятия в моменты стресса помогают смягчить негативные эмоции и дарят чувство уюта, сообщила РИАМО психотерапевт Ирина Крашкина.
Они помогают уменьшить тревогу и депрессию, а также улучшают общее состояние. Во время объятий в организме происходит выделение гормона окситоцина, известного как «гормон любви», который способствует ощущению привязанности, защищенности и доверия.
«Положительный эффект на психику также объясняется активацией нервных рецепторов в коже, что приводит к выделению эндорфинов — естественных обезболивающих и антидепрессантов», — пояснила психотерапевт.
Крашкина подчеркнула, что объятия действительно помогают укрепить иммунную систему и уменьшить стресс. Исследования демонстрируют, что теплые объятия способствуют производству окситоцина, который, в свою очередь, снижает уровень кортизола — гормона стресса.
