Считается, что людям с сахарным диабетом нужно не есть сладости, в том числе и фрукты.
Однако медики заявили, что иные сахаросодержащие продукты даже полезны.
Фрукты содержат много натурального сахара, то есть они могут повышать содержание глюкозы в крови. Но, по словам врача-эндокринолога Натальи Подольховой, это не значит, что фрукты вредны при диабете. В них также есть клетчатка и микроэлементы, которые приносят пользу.
Диабетикам рекомендуется съедать по 3 фрукта каждый день, информирует врач, но необходимо учитывать гликемический индекс, то есть параметр, который отражает скорость повышения уровня глюкозы. Чем он ниже, тем безопаснее фрукт для диабетика.
Врач рекомендет кушать киви диабетикам и первого, и второго типа, так как он не очень сладкий и в нем есть витамин С и калий полезный для сердца.
