Каждая женщина хоть раз задумывалась о том, чтобы похудеть.
Однако не все готовы вести долгую и тяжелую борьбу с лишними килограммами: считать калории трудно и неудобно, а другие диеты отличаются своим скудным рационом. Тогда на помощь придет диета "Любимая"! Эта диета не зря получила такое название - она пользуется большой популярностью у женщин всех возрастов благодаря большому списку ее плюсов.
Рацион очень разнообразен, поэтому если вы устали от жевания одного только капустного листа, эта диета именно для вас. Другим большим плюсом является короткая продолжительность диеты - "Любимую" нужно отсидеть всего в течение пяти дней, чтобы получить сногсшибательный результат: от трех до пятнадцати килограмм.
Для того чтобы отсидеть "Любимую" диету вы должны придерживаться предельно простых инструкций:
- в первый день вы должны принимать только жидкую пищу - вы можете пить йогурты, заваривать быстрорастворимые супы (естественно, предварительно нужно вынуть любые гренки и крупные кусочки овощей), сладкоежки даже могут полакомиться негустыми молочными коктейлями или соками, но следует следить за количеством сахара в принимаемой пище. За счет того, что жидкость быстро наполняет желудок, вы не сможете выпить много калорий, а, следовательно - сбросите вес;
- второй день - овощной. Вы можете есть любую растительную пищу, желательно сырую, но можете добавить одну-две ложки масла, либо, чтобы заправить сала, либо, чтобы пожарить какой-либо овощ. Масло будет полезным жиром, который поддержит вашу репродуктивную систему и насытит ногти и волосы, ведь пока вы сидите на диете - вашему телу может не хватать полезных веществ;
- третьим днем также является питьевой;
- четвертым днем является фруктовый. Будет лучше, если вы будете употреблять фрукты с низким содержанием сахара (например, грейпфруты или зеленые яблоки), но можно есть и бананы, и виноград;
- пятый день - день, когда можно есть белковую пищу. Хорошими продуктами для употребления будут вареная курица и яйца, отварная телятина или котлеты на пару. Телу нужно восстановить запасы белка после этой диеты.
После того, как диета подойдет к концу, нужно осторожно вернуть в рацион прежние блюда – начинать стоит потихоньку, есть маленькими порциями. Еще одним положительным качеством диеты "Любимая" является то, что желания сладкого и других вредных продуктов пропадают надолго, что позволяет удержать сброшенный вес
