Для его приготовления потребуются знакомые ингредиенты, которые легко достать.
Авторы турецкого издания Haber7 поделились с читателями рецептом снадобья, употребление которого поможет легче перенести переход к весне. Это смесь меда со специями. Ее можно добавлять в чай, заливать горячей водой и употреблять как напиток, а можно есть в чистом виде ложкой.
Рецепт медового сиропа со специями
Вам понадобятся:
- небольшой кусочек свежего имбиря;
- цедра одного лимона;
- 2-3 чайные ложки куркумы;
- 125 г мёда;
- 1 чайная ложка молотого красного перца;
- 1 чайная ложка молотого черного перца;
- один зубчик чеснока.
Как готовить: положите в банку тертый или мелко нарезанный имбирь, добавьте сухие специи, измельченный чеснок и мед. Хорошо перемешайте. Храните в плотно закрытой емкости. Лучший вариант употребляния этого сиропа — приготовление из него пряного чая.
Что еще нужно делать, что чувствовать себя лучше с наступлением весны
Старайтесь есть меньше добавленного сахара. Включите в рацион овощи, фрукты, цельнозерновые продукты и продукты, богатые белком.
Не спешите переходить на легкую одежду. Тепло одевайтесь и больше ходите пешком.
Каждый день делайте хотя бы легкую гимнастику и старайтесь высыпаться.
