Хотя недоверие рассматривается как нечто негативное, определенная его доля (например, в форме ревности) является нормальным явлением и признаком того, что вы очень любите другого человека и боитесь его потерять.
Однако проблема может возникнуть тогда, когда недоверие выходит из-под контроля.
Найдите причины недоверия
В отношениях могут быть самые разные причины, по которым один партнер не может по-настоящему доверять другому или реагирует очень ревниво. Например, сыграть роль в этом может неудачный личный опыт, когда человеку изменяли или предавали раньше. Такой опыт может привести к негативным ожиданиям поведения партнера даже в счастливом новом партнерстве.
Усилить существующее недоверие также могут прошлые ошибки. Так, во многих отношениях партнеры не только опасаются, что другой может им изменить, но фактически уже сталкивались с предательством. В этом случае обманутому человеку очень сложно обрести новое доверие.
Существенную роль может сыграть и личность партнера. Неудачный ранний опыт или сложные семейные отношения в целом означают, что у человека не развивалось базовое доверие к другим. Поэтому вместо того, чтобы всегда видеть в человеке надежного и верного партнера, изначально предполагается обратное. Отсюда постоянное недоверие, допросы и сцены ревности.
Что делать, если нет доверия?
- Если у вас сложилось впечатление, что ваш партнер слишком ревнив, прежде всего, следует поговорить с ним об этом. Ревность обычно связана с очень конкретными ситуациями (например, «Почему тебя так долго не было?», «Почему ты видишься с ним/ней?» и т. д.).
- Не реагируйте на недоверие и возможные обвинения отстранением, потому что это может только усилить ревность. Постарайтесь объяснить другому человеку, что его недоверие ничем не обосновано.
- Сложнее, если измена или попытка связи на стороне действительно были в прошлом. В этом случае нужно работать с причиной, которая привела к неверности. В результате вы можете узнать друг друга совершенно с другой стороны и снова увлечься. Однако стоит быть готовыми к тому, что прошлая интрижка также может означать конец отношений, если доверия в них больше нет и вернуть его нет никакой возможности.
