Всем давно известно, что красное вино и кофе негативно влияют на цвет зубной эмали, но вместе с тем есть продукты, которые наоборот делают зубы белыми.
Так что забудьте о дорогом профессиональном отбеливании и неудачном домашнем отбеливании и попробуйте обойтись тем, что есть на вашей кухне.
Вот 8 продуктов, которые укрепят зубы и помогут их отбелить:
Апельсины
Все цитрусовые содержат кислоту, которая разъедает эмаль, а если переборщить, то даже можно повредить ее. Однако эта же кислота также может отбеливать зубы, но для этого не следует мазать зубы лимоном или использовать апельсиновый сок в качестве ополаскивателя для рта. Просто ешьте цитрусовые в умеренных количествах и ваши зубы станут немного белее!
Яблоки
Говорят, что твердая мякоть яблок укрепляет десны, а высокое содержание воды в плодах стимулирует выработку слюны. Однако в яблоках довольно высокая кислотность, что вредно, если съесть слишком много, поэтому 1-2 яблок в день волне достаточно.
Брокколи
Брокколи не прилипает к зубам и поэтому не оставляет налет. Наоборот маленькие соцветия похожи на маленькие щетки, которые удаляют остатки пищи. Так что включите несколько веточек брокколи в свой рацион для естественной очистки зубов.
Клубника
Отбеливание зубов клубникой — классический прием. Основным ингредиентом красных ягод является яблочная кислота, которая способна предотвратить потемнение зубной эмали. Разомните пару ягод и натрите мякотью зубы или можете просто съесть их.
Лук
Лук может казаться не самой ароматной пищей, но поскольку мякоть лука бесцветна, он не оставляет пятен на зубах. Еще одна положительная сторона этого овоща заключается в том, что после его употребления захочется лишний раз почистить зубы, чтобы избавиться от характерного запаха.
Морковь
В моркови высокое содержание воды, которая стимулирует выработку слюны, укрепляет десны и смывает остатки пищи. Говорят, что популярный корнеплод обладает эффектом полировки зубного налета, так что ешьте каждый день одну или две морковки и ваши зубы станут белее.
Орехи
Твердые маленькие лакомства стирают налет с поверхности зубов и в конечном итоге могут сделать ваши зубы белее.
Сыр
Сыр богат кальцием, который укрепляет зубы и десны. Было доказано, что казеин (молочный белок) и сывороточный белок в сыре уменьшают потерю минералов в зубной эмали. Так что теперь можете смело есть сыр на завтрак, обед и ужин.
