Исследователи из Университета Гриффита обнаружили, что одна прогулка продолжительностью в один час может увеличить продолжительность жизни неактивного человека примерно на шесть часов.
Доктор и телеведущий Александр Мясников сообщил, что регулярные прогулки помогают уменьшить вероятность развития заболеваний глаз, а также снижают риск деменции.
По словам канадской блогерши и телеведущей Мейрлин Смит, прогулка после ужина может снизить вероятность развития диабета второго типа и помочь в контроле уровня сахара в крови.
Шоперы вместо пакетов из полиэтилена, урны с биоразлагаемыми пакетами, в которые можно убрать фекалии после животных на прогулке, ноябрьский экополигон и другие проекты.
Если человек – новичок в фитнесе или нет, можно попробовать включить в программу 21-дневное испытание, составленное британским персональным тренером Галиной Дензел, которое поможет сбросить несколько лишних килограммов, тем самым помогая здоровью и улучшая физическое состояние.
