Традиционные новогодние блюда и выпивка могут изрядно увеличить риск развития диабета второго типа. Британские ученые рассказали, для кого этот риск особенно высок.
Столы, которые ломятся от высококалорийных закусок – проблема не только отечественная. Во всем мире во время так называемых рождественских каникул дорвавшиеся до «отдыха» граждане тоннами поглощают деликатесы, которые в течение года были недоступными по цене, возможностям или времени, либо просто запрещены врачами. Поэтому британская общественная организация Diabetes UK выказывает серьезную озабоченность тем, что рождественские каникулы уже начались. И началась они традиционно – с обжорства.
Как рассказывают врачи, традиционные блюда на столе среднего англичанина весьма калорийны. Например, небольшие пирожки с мясом содержат по 200 калорий. А кусочек рождественского пирога (коврижки с орехами и цукатами) или стакан глинтвейна – 250 калорий. Конечно, под конец праздников пояса у британцев застегиваются с трудом.
Однако, объясняют доктора, отсутствие талии почти в одиннадцать раз чаще приводит к развитию диабета второго типа. Вообще, тучность и даже выход веса за пределы нормы – самые сильные факторы риска появления диабета.
Как говорят представители Diabetes UK, ограничивать себя в новогоднюю ночь придется уже тем дамам, у кого объем талии вышел за пределы 80 сантиметров, а также их кавалерам с аналогичным параметром больше 94 сантиметров. При этом риск увеличивается, если жир откладывается и в других местах. Особенно для тех, кому больше 40 лет, у кого есть азиатские предки и семейная история диабета второго типа.
Правда, по результатам недавно проведенного исследования выяснилось, что полные люди нередко себе льстят, искренне считая, что они гораздо стройнее, чем есть на самом деле. Когда 500 полных британцев попросили оценить размер их талии, оказалось, что участники исследования убавили себе в среднем 7 сантиметров. Причем больше всего себя «стройнили», как ни странно, мужчины. Их представления о своей талии расходились с реальностью почти на 8 сантиметров.
Сахарная эпидемия
По словам врачей, распространение диабета второго типа во всем мире принимает размеры эпидемии. Только в Великобритании уже диагностировано 2,5 миллиона случаев этого заболевания, которое, кстати, приводит к заболеваниям сердца, инсульту, отказу почек, слепоте и даже ампутациям конечностей. При этом до врачей доходят далеко не все, кто болен. По оценкам специалистов, среди жителей того же Туманного Альбиона более 500 тысяч еще не знают, что тяжело больны.
Впрочем, снизить риск развития коварного диабета довольно просто. Врачи говорят, что достаточно следить за весом, есть сбалансированную пищу и больше двигаться.
По статистике, даже умеренная физическая нагрузка снижает риск развития диабета второго типа на 64%. А если человек при этом еще и похудеет всего на 5--10%, то вероятность заболеть падает больше чем наполовину.
Поэтому британские врачи еще раз напоминают, что «рождественское обжорство» -- не самый лучший способ провести праздники.
Подробнее почитать о диабете второго типа можно на сайте Diabetes UK.
