Врач-терапевт Александра Медзиновская советует отказаться от употребления алкогольных напитков в течение первых нескольких недель после возвращения из отпуска.
В беседе с изданием «Взгляд» она рассказала россиянам о вреде алкоголя в этот период.
По словам Александры Медзиновской, употребление алкоголя в это время приводит к ослаблению иммунной системы. «После отпуска нередко возрастает риск заболеть, так как во время отпуска многие увлекаются алкоголем. Поэтому, прежде чем лететь обратно и в первые недели после возвращения, нужно исключить даже слабоалкогольные напитки, так как они также снижают иммунитет», — пояснила врач.
Для того чтобы избежать заболеваний после жаркого отпуска, Медзиновская рекомендовала одеваться в соответствии с погодными условиями и справиться с джетлагом: дать организму несколько дней на акклиматизацию и восстановление режима сна.
Терапевт также посоветовала защищать слизистую носа, орошая ее растворами с морской водой три-четыре раза в день, и придерживаться нейтрального домашнего рациона. Врач рекомендовала избегать чрезмерного употребления суши, шаурмы и фастфуда, чтобы не перегружать кишечник.
Доктора предложили ограничить детям посещения игровых зон и людных мест в первую неделю после возвращения, так как дети часто служат переносчиками вирусов.
