Считается, что если снизить объем потребляемой пиши — желудок уменьшится, и поэтому человек станет меньше хотеть есть.
Врач-гастроэнтеролог Нурия Дианова рассказала работе ЖКТ и основных принципах питания, передает ФАН. Она пояснила, что весь ЖКТ — это полый орган, который может растягиваться.
Человек может растянуть желудок, ведь он сжимается и разжимается. Вообще человек способен съесть очень много, например, в праздничные дни.
Если человек решил заняться своим питанием, ему нужно обратить не только на размер порций, но и на их содержимое, а еще на режим питания, отметила специалист. Когда человек начинает есть четко по своему режиму питания — он понимает, что ему не надо есть, как ранее.
Еще врач пояснила, что наедаться можно меньшим объемом, если класть в тарелку то, что человек любит. Сперва приходит эмоциональное удовольствие, а потом и ощущение сытости.
