Гречка — значимый источником углеводов для желающих похудеть и придерживающихся ЗОЖ.
Эта крупа относится к медленным углеводам с низким гликемическим индексом, сообщил диетолог Алексей Калинчев, предает ФАН со ссылкой на URA.RU. Если еловек полный и желает снизить вес, то гречка может стать его основным углеводом.
Врач посоветовал употреблять ее на обед ежедневно. Тогда значительно уменьшатся шансы на «углеводный зажор вечером», сказал специалист. Еще гречка очень полезна для больных сахарным диабетом. Для них эта крупа — идеальный вид углеводов, подытожил диетолог.
