Психологи выяснили, что медитация не вносит умиротворение в душу человека и не снижает уровень агрессии.
В ходе работы ученые проанализировали данные 22 независимых исследования, посвященных медитации. В них сравнивались регулярно медитирующих люди с контрольной группой, не практикующей медитацию. В экспериментах использовались практики, созданные на основе различных буддистских техник, в том числе медитация осознанности и медитация «любящей доброты».
Анализ показал, что медитация увеличивала склонность к эмпатии и состраданию, но не влияла на уровень агрессии, предубеждений и вовлеченности в общество.
С другой стороны, в 2010 году ученые установили, что оптимальным способом снятия стресса и принятия эффективных решений действительно оказывается медитация. Зафиксированные параметры электрической активности мозга приводят к выводу, что во время сеанса медитации голова действительно «отключается», при этом не теряя связи с реальностью.
