Регулярное употребление в пищу индейки – хотя бы 100 гр. в день - может стать эффективной профилактикой депрессии, которая является причиной любой зависимости.
Об этом в интервью Агентству городских новостей «Москва» рассказал главный нарколог России Евгений Брюн.
«По большому счету все зависимости – это просто разные формы одного заболевания. Часто больные наркоманией переходят на алкоголь, больные алкоголизмом зависимы от транквилизаторов. Зависимость не садится на пустое место, обязательно должна быть какая-то подоплека. Это может быть депрессия, неудовлетворенность, конфликты, хроническая скука. Я обратил внимание, что среди наших больных часто встречается особый вид депрессии, когда нет ни хорошего настроения, ни плохого. Они не могут модулировать ни повышенных, ни отрицательных эмоций, все застыло», - пояснил Евгений Брюн.
По его словам, одним из факторов формирования депрессивных состояний и навязчивых расстройств является низкий уровень в организме человека гормона серотонина.
«Индейку надо есть, это донатор триптофана - аминокислоты, из которой образуется серотонин. Ко всему прочему, в ней очень мало холестерина. Хотя бы 100 гр. индейки в день, и количество депрессий будет гораздо меньше», - отметил специалист.
При этом он подчеркнул, что очень важно не заниматься самолечением, а при душевном дискомфорте и тревожности обращаться за консультацией к специалистам.
