Кому противопоказаны протеиновые коктейли

Например, людям с заболеваниями почек, диабетом, аллергией на молочные продукты или проблемами с пищеварением не следует употреблять протеиновые коктейли без консультации с врачом.

Также стоит отметить, что протеиновые коктейли не являются обязательным компонентом здорового питания и спортивного питания. Достаточно потреблять белки из обычной еды, такой как мясо, рыба, яйца, орехи и бобовые.

Если вы не уверены, подходят ли протеиновые коктейли для вас, лучше всего обратиться к врачу или диетологу, чтобы получить индивидуальные рекомендации по питанию и употреблению белков.