Продукты подходят для сушки тела

Важно уменьшить потребление калорий, но при этом сохранить необходимое количество питательных веществ.

Некоторые из продуктов, которые могут помочь в сушке тела:

1. Белки: куриное или индейное филе, рыба, яйца, греческий йогурт, творог, белый сыр, соевые бобы.
2. Углеводы: овсянка, коричневый рис, квиноа, сладкий картофель, ягоды, яблоки, грейпфрут.
3. Здоровые жиры: оливковое масло, авокадо, орехи, семена чиа и льна, лосось, авокадо.

Важно также следить за количеством потребляемых калорий и не употреблять продукты с высоким содержанием сахара и жиров. Также необходимо пить достаточное количество воды для поддержания гидратации и ускорения метаболизма.