Меню диеты "любимая"

• Завтрак: Омлет из яиц с овощами (помидоры, шпинат, грибы и т.д.). Порция овсянки с ягодами и орехами. Чашка зеленого чая или кофе без сахара
• Второй завтрак: Яблоко или груша. Греческий йогурт с добавлением меда и орехов
• Обед: Куриная грудка на гриле с зеленым салатом, помидорами и оливковым маслом. Порция киноа или цельных злаков. Свежевыжатый сок из цитрусовых или зеленый чай
• Полдник: Морковные палочки с гуакамоле. Нежирный творог с ягодами или фруктами
• Ужин: Паровая рыба (лосось, треска, тилапия) с приправами и лимонным соусом. Порция овощей на пару (брокколи, цветная капуста, морковь). Зеленый салат с оливковым маслом и лимонным соком
• Поздний ужин: Орехи (миндаль, грецкий орех, фундук). Зеленый смузи с шпинатом, бананом и медом

Важно помнить, что это всего лишь пример меню, и каждый человек может индивидуально адаптировать его под свои предпочтения и потребности. Рекомендуется также учитывать возможные аллергии или медицинские ограничения при составлении диеты.