Стоит ли избавляться от лишнего веса, если он не мешает
Несмотря на то, что избавление от лишнего веса может быть связано с эстетическими причинами, имеет смысл рассмотреть и другие факторы, помимо внешнего вида.
Вес, сверх избыточного, может повлиять на ваше здоровье и даже на качество жизни, несмотря на ощущение отсутствия непосредственных проблем или неудобств.
Излишний вес может повышать риск развития различных заболеваний и усложнений, включая:
- Сердечно-сосудистые заболевания: избыточный вес может увеличить риск развития высокого кровяного давления, сердечной недостаточности, инфаркта миокарда и других сердечно-сосудистых заболеваний.
- Сахарный диабет типа 2: лишний вес может способствовать более высокому уровню инсулина, что может привести к развитию сахарного диабета типа 2.
- Заболевания опорно-двигательной системы: избыточный вес создает дополнительную нагрузку на суставы, что может привести к боли, воспалению и увеличить риск развития остеоартрита.
- Рак: некоторые исследования связывают избыточный вес с повышенным риском развития определенных видов рака, таких как рак молочной железы, рак шейки матки, рак толстой кишки и другие.
Кроме того, лишний вес может сказываться на общем самочувствии и самооценке. Люди с избыточным весом могут испытывать утомляемость, ухудшение настроения, низкую самооценку и эмоциональные проблемы.
Важно заметить, что избавление от избыточного веса должно быть осуществлено в рамках здорового подхода, с учетом индивидуальных потребностей и возможностей. Консультация с диетологом поможет разработать план питания и физической активности, который будет адаптирован к вашим потребностям и поможет достичь и поддержать здоровый вес.