Основные признаки подавленного состояния или депрессии могут включать в себя следующее:
- Постоянное или почти постоянное чувство грусти и печали. Человек может испытывать уныние, пустоту или тоску, которая не проходит длительное время.
- Потеря интереса и удовольствия от ранее приятных занятий. Человек может стать апатичным и лишиться интереса к хобби, спорту, общению с друзьями или другими ранее любимыми активностями.
- Затруднения со сном. Депрессия может вызывать проблемы с засыпанием, беспокойные сны, пробуждения ночью или нежелание вставать утром.
- Усталость и уменьшение энергии. Человек может постоянно чувствовать себя уставшим, даже после небольших физических или умственных усилий.
- Снижение самооценки и уверенности. Возможно появление негативных мыслей о себе, чувства неполноценности, вины или неудачности. Человек может чувствовать себя бесполезным или безнадежным.
- Снижение концентрации и памяти. Депрессия может влиять на когнитивные функции, что затрудняет понимание информации, принятие решений и выполнение задач.
- Изменения в аппетите и весе. Человек может переживать изменения в аппетите, как потеря аппетита и потерю веса, так и избыточное питание и набор веса.
- Изоляция и социальное отчуждение. Человек может становиться изолированным, избегать контактов с другими людьми, и чувствовать себя отвергнутым или несоответствующим в обществе.
Важно помнить, что депрессия может проявляться по-разному у каждого человека, и некоторые симптомы могут быть более выраженными, чем другие. Если у вас или у кого-то из ваших близких есть признаки подавленного состояния, рекомендуется обратиться за помощью к психологу или врачу, чтобы получить поддержку и лечение.
