Некоторые продукты могут помочь снизить уровень сахара в крови у людей с диабетом или предрасположенностью к нему.
- Овощи с низким содержанием углеводов, такие как брокколи, шпинат, зеленый горошек, цветная капуста и другие зеленые овощи.
- Фрукты с низким содержанием сахара, такие как яблоки, груши, апельсины, лимоны и лаймы.
- Белки, такие как рыба, морепродукты, мясо, яйца и бобовые.
- Цельнозерновые продукты, такие как овсянка, коричневый рис, полба и цельнозерновой хлеб.
- Продукты с высоким содержанием воды, такие как огурцы, томаты и свежие ягоды.
- Продукты, содержащие магний, такие как шпинат, миндаль, авокадо и черный шоколад.
- Продукты, содержащие хром, такие как брокколи, овсянка, гречка и грибы.
Однако, важно помнить, что при диабете необходимо следить за количеством углеводов в рационе и принимать лекарства, назначенные врачом. Поэтому, перед изменением рациона или добавлением новых продуктов в рацион, всегда следует обсудить это с врачом.
