Разрешите сайту отправлять вам актуальную информацию.

04:41
Москва
22 декабря ‘24, Воскресенье

Что вызывает высокое кровяное давление

Опубликовано
Понравилось?
Поделитесь с друзьями!

Высокое кровяное давление, или артериальная гипертензия, может быть вызвано несколькими факторами.

Основные причины гипертонии включают наследственность, возраст, употребление соленой пищи, неправильное питание, избыточный вес, низкую физическую активность, стресс и определенные виды медикаментов.

Для того чтобы предотвратить высокое кровяное давление, важно следить за своим образом жизни.

  • Есть здоровую пищу, богатую фруктами, овощами, цельнозерновыми продуктами и белковыми источниками.
  • Минимизировать употребление сладких напитков и соленой пищи.
  • Уменьшить потребление алкоголя и никотина.
  • Сделать физические упражнения, такие как ходьба, езда на велосипеде, или бегать по крайней мере 30 минут в день.
  • Также важно контролировать свой вес и стресс, и правильно принимать прописанные вашим врачом лекарства.
Венгерский «Оливье» разнообразит новогодний стол: сразит гостей наповал — они будут жадно вылизывать тарелки
Реклама