В пожилом возрасте сохранение зрения может быть достигнуто следующими способами.
- Регулярные проверки зрения: рекомендуется посещать офтальмолога не менее одного раза в год для проверки зрения и выявления возможных проблем.
- Здоровый образ жизни: правильное питание, умеренная физическая активность и отказ от курения могут помочь уменьшить риск возникновения проблем со зрением.
- Защита глаз: при работе на компьютере или чтении книги необходимо соблюдать правильную освещенность и расстояние между глазами и экраном/страницей. Также рекомендуется использовать защитные очки при работе с ярким светом или опасными химическими веществами.
- Лечение заболеваний: некоторые заболевания, такие как диабет, артериальная гипертензия и глаукома, могут негативно повлиять на зрение. Поэтому важно лечить эти заболевания и следить за их контролем.
- Упражнения для глаз: упражнения для глаз могут помочь укрепить мышцы глаз и улучшить кровообращение. Например, можно делать круговые движения глазами, смотреть на ближние и дальние объекты, массировать веки и т.д.
