Седые волосы могут появиться не только в старости, но и в юности.
Одним из неочевидных факторов, способствующих раннему появлению седины, является нехватка витаминов и других важных компонентов для организма. Но существуют методы, которые помогают предотвратить или даже восстановить данный процесс.
Об этом заявила Диляра Лебедева, специалист в области эндокринологии, в своем профессиональном блоге. Специалист подчеркнула, что одним из привычных факторов вызова седины являются стрессовые ситуации.
В связи с этим, рекомендуется избегать продолжительного стресса и поддерживать адекватный уровень магния в организме. Кроме того, для предупреждения хронического стресса необходимо обеспечивать себя качественным сном.
Если уже имеются седые волосы, это не причина для паники. Процесс возможно остановить или даже вернуть его назад.
Лебедева указала на вещества, недостаток которых может вызвать образование седых волос. Соответственно, чтобы исключить эту проблему, требуется внести в свой рацион больше тирозина, коллагена, железа, цинка, биотина и витамина С.
Кроме того, врач отметила, что седина сама по себе не является угрозой здоровью, но часто бывает индикатором дефицита важных для организма элементов, сообщает «Хибины».
Необходимо помнить, что перед тем, как начать применение любых добавок, стоит проконсультироваться с медицинским специалистом, поскольку могут быть противопоказания, связанные с серьезными болезнями.
