Расслабляясь перед сном привычными нам способами, мы на самом деле вместо движения вперед заставляем нашу жизнь течь в обратном направлении.
Здоровый сон – самый важный элемент отдыха для человеческого организма. Если не выспаться, пиши пропало.
В таком состоянии дела не клеются, настроение на минусе, силы на исходе уже к обеду, а вечером приходишь домой измотанный, даже если весь дел сидел на стуле.
Когда проблемы со сном становятся хроническими, человек постепенно превращается в злобного, ненавидящего жизнь и людей неврастеника.
И что еще хуже, он даже не пытается найти корень зла, то есть, причину таких изменений в своей жизни, когда все планы, мечты и надежды рассыпались, а удача давно забыла сюда дорогу.
А ведь увидеть источник всех своих бед, как рассказал психолог Сергей Ключников, достаточно легко. Для этого нужно просто вспомнить, чем мы занимаемся перед сном.
Специалист уверен, что большая часть граждан, разобравшись со всеми делами и заботами, расслабляться в преддверии сна предпочитает сидя перед компьютером за очередной игрой или зависает в любимом смартфоне.
Это очень плохие привычки, считает эксперт. Плохи, прежде всего, для здоровья. Игры и активное общение в телефоне возбуждают центральную нервную систему, не позволяя быстро уснуть. Как результат, потом полночи ворочаемся, а утром встаем невыспавшиеся и злые на весь белый свет.
По словам психолога, вечерами необходимо отдавать предпочтение другим, более спокойным и не требующим активной работы мозга видам досуга.
В ином случае, после каждого нашего шага к удаче мы будем делать два-три шага назад, и, в конце концов, так и увязнем в конце трунирной таблицы жизни среди других закоренелых неудачников.
