Оказывается, сбросить лишние килограммы можно не только в спортзале, в бассейне или на пробежке, но и не вставая с собственного дивана.
Для лежебок и откровенных лентяев сразу скажем – диванное похудение вовсе не означает, что можно сутками там валяться, ничгего не делать и при этом реально худеть.
Речь идет о том, что и находясь на диване, можно делать определенные упражнения, которые будут способствовать если не серьезному похудению, то, как минимум, поддержанию своего оптимального веса.
Как рассказала врач-диетолог Елена Соломатина, существует масса простейших упражнений, которые можно делать, не вставая с дивана: велосипед, упражнения с резиночкой, качание пресса и так далее и тому подобное.
То есть, всем этим можно заниматься вообще при отсутствии каких-то тренажеров или минимального спортивного инвентаря. Главное в этом деле – иметь желание. Все остальное со временем приложится.
Ну, и, понятное дело, соблюдать соответствующий режим в пище. Если есть много и жирную пищу, а потом падать на диван, качать пресс или крутить «велосипед» будет уже весьма затруднительно. Да и неохота будет, если честно.
Лучше подремать, расслабиться, помечтать об идеальной фигуре. А потом встать, посмотреть на себя в зеркало и... еле в него вместиться.
Поэтому для тех, кто желает худеть на диване, необходимо усвоить главное правило - лишние килограммы сами по себе никуда не уходят. Их надо прогонять. Иногда с боем…
