Продукты, продлевающие жизнь

Группа ученых из Соединенных Штатов провела масштабные исследования, целью которых было выявление продуктов питания, которые способствую увеличению продолжительности жизни.

Список продуктов получился достаточно немаленький, но по своей полезности его с большим отрывом возглавили несколько видов рыбы, которые всем нам хорошо знакомы.

По словам специалистов, стать долгожителями вполне может помочь богатая жирными кислотами омега-3 пища.

Такая еда благотворно влияет на сердце и сосуды, на работу мозга, а также действует как профилактическое средство при риске возможных воспалений и онкологии.

В список такой чудо-еды входят сорта рыбы - такие, как лосось, палтус, макрель и тунец. Какая-то продукция стоит дороже, какая-то дешевле - но при желании все это можно спокойно найти на прилавках супермаркетов и рынков.

Эпоха тотального дефицита осталась далеко позади. Зато, по мнению ученых, регулярное потребление этой рыбы в среднем продлевает жизнь на пять-семь лет.

Не меньшая польза для организма скрыта в семенах льна и чиа. Семена чиа, активно употребляемые в латиноамериканской кулинарии, способны блокировать возникновение некоторых видов рака, а также помогают при сердечных болезнях и лечении нервной системы.