Как пережить развод менее болезненно и о чём следует задуматься

Статистика нашей страны этому доказательство, в последние 2 года расторгается около сорока процентов браков.

Брак – это тесная связь двух человек, каждый из которых вкладывает свою энергию, силы, время и материальные блага в отношения.

Экологичное завершение отношений

Развод – это завершение любовных отношений и это процесс, который нужно проживать экологично, не обесценивая полученный опыт. Экологично – то есть проработать с психологом ошибки отношений, вынести опыт, завершить все незавершенные гештальты. Это необходимо для того, чтобы не переносить прошлый опыт в новые отношения. Иначе в отношениях будет меняться только имя и возраст партнёра, а сценарий будет оставаться прежним. Такое возможно не только в следующих отношениях после тяжёлого разрыва, но и на протяжении десятилетий, меняться будут только лица.

Время на восстановление

Также, по мнению психологов, следует дать время себе для восстановления. Часто в отношениях подстраиваясь под партнёра, человек теряет часть себя, и выйдя из отношений эту часть нужно восстановить. Допустим женщина до отношений любила все выходные проводить в спа или на вечеринках с подружками. Вступив в отношения с мужчиной, увлекающимся спортом, её времяпровождения на выходных изрядно изменилось. Находясь в отношениях, в свободное время она посещала футбольные матчи, или болела за своего партнёра, пока тот играл в футбол со своей любительской командой. Выйдя из этих отношений у женщины будет ощущение пустоты, а приобретённые привычки будут приносить ей тревогу и напряжение. А если она восстановит свои привычки, которые у неё были до отношений, то пережить развод можно намного легче и безболезненнее.

Делегирование

Если бракоразводные процесс будет сопутствоваться судебными разбирательствами, то следует поручить финансы своему бухгалтеру или юристу, а судебные тяжбы – адвокату. В критический момент человек может принять неверное решение, наделать много неверных поступков, о которых потом будет жалеть. Делегирование поможет этого избежать.

Если во время брака появились дети, то на время расторжения брака и переживания этого трудного периода лучше детей оставлять с бабушками, иначе они могут услышать много лишнего о своем отце или матери. Детям лучше не видеть родителей в дисбалансе, для детей родители – это пример и во многом образец для подражания.

В первую очередь развод подразумевает потерю стабильности, безопасности, опоры, надежды в завтрашнем дне, а также разочарование и боль. Развод — это очень глубокая травма. Некоторые теряют веру в брак, появляются сложности с доверием к партнёру. И многим следует задать себе вопрос: «Боль от утраты партнёра сопоставима с той, которую вы испытывали в отношениях»? А может всё-таки попытаться восстановить отношения. Это касается отношений, в которых не было психологического или физического насилия, измен, неадекватного поведения одного из партнёров. В любом случае – решать только вам.