Как согреться при переохлаждении

Просто оказаться под одеялом не всегда достаточно, ибо когда тело замерзло, все процессы идут значительно медленнее.

Если нужно как можно быстрее согреться, стоит помнить следующее:

• Как бы все ни было банально, но после возвращения домой рекомендуется обязательно выпить чая с лимоном. При этом он не должен быть обжигающе горячим, к тому же не обязательно выбирать именно черный чай. Отличной комбинацией будет зеленый с медом/лимоном. При желании и переносимости в чай можно добавить немного молока и имбиря (последний особенно хорошо помогает улучшить иммунитет и бороться с болезнями).
• Если человек ощущает что его состояние ухудшается, и он начинает заболевать, то обязательно рекомендуется принять теплый душ и принять стандартные витамины, которые помогут иммунитету бороться. Ванна считается не актуальной, ибо через некоторое время тело перестанет воспринимать воду теплой. Если душа нет, то стоит попарить ноги.
• Если человек уже не собирается никуда отправляться, то ему рекомендуется сделать глинтвейн. Многие слышат об этом напитке, а вот используют его не всегда, что зря. Даже используя разные рецепты можно получить достаточно согревающий напиток, главное не переусердствовать и можно лично почувствовать зимнюю романтику, а главное согреться.

Чего делать не рекомендуется:

• Многие любители алкоголя склоняются к мысли, что он согревает, однако это касается только первых 50 грамм, а все остальное будет идти во вред, потому употреблять его для согрева ни в коем случае не стоит. Особенно это касается людей находящихся на улице в сильный мороз, причем неважно, каким алкоголем человек собирается это делать.
• Если человек ощущает, что его состояние стремительно ухудшается, это не повод принимать стандартные медикаменты от простуды, так как на этом этапе они попросту не помогут, а вот ослабить организм и привести к неприятнейшему отравлению могут. Рекомендуется немного подождать, хорошо согреться и принять просто витаминов, а после хорошо поспать. С большой вероятностью состояние может улучшиться самостоятельно.
• Так же не нужно начитать активно прогреваться, всеми возможными «домашними» способами, ибо они опять-таки могут ухудшить состояние.

По возможности нужно минимизировать выход на холод и оставаться дома, но при этом помещение должно регулярно проветриваться и быть чистым, чтобы собственные бактерии не размножались еще больше, и человек не вредил сам себе.

Что касается медикаментов (любых), то они применяются только тогда, когда действительно понятно, что человек простудился, о чем будут свидетельствовать классическая температура, насморк, боль в горле и кашель, и то предварительно нужно проконсультироваться с врачом, а не сразу хвататься за таблетки.

В проще вообще не переохлаждаться, чтобы не пытаться согреться после.