Элегантные и ухоженные ногти – визитная карточка каждой женщины. Можно ли повлиять на их состояние? Оказывается, да.
Существует множество различных факторов, которые могут ухудшить внешний вид ногтей.
Факторы, влияющие на внешний вид ногтей
Не стоит ждать, когда состояние ногтей ухудшится. Необходимо незамедлительно устранять все факторы, которые могут негативно повлиять на их внешний вид.
Одно из них - частое мытье и сушка рук. Этот процесс нельзя ограничивать, потому что необходимо заботиться о гигиене, но стоит сразу после мытья и сушки использовать крем, который будет питать и увлажнять кожу рук и ногтевой пластины, а также сыворотку для ногтей.
Еще одним фактором, который может привести к ухудшению состояния ногтевой пластины, является неправильный маникюр и слишком интенсивная полировка ногтевой пластины перед нанесением лака. Если наблюдается ломкость или расслоение ногтевой пластины, лучше всего коротко подстричь ногти, воздержаться от маникюрных процедур, а также использовать витаминные добавки, которые укрепят ногтевую пластину и обеспечат защиту от неблагоприятного воздействия внешних факторов.
Недостаток витаминов
Правильное и сбалансированное питание влияет не только на кожу и волосы, но и на ногтевую пластину.
Поэтому очень важно ежедневно обеспечивать оптимальную дозу витаминов и микроэлементов, таких как:
- витамины группы B;
- витамин A;
- витамин H;
- железо;
- кремний;
- калий;
- магний;
- кальций;
- йод.
Эти питательные вещества содержат следующие продукты
- витамины группы В: бананы, шпинат, брокколи, семечки, брюссельская капуста, орехи;
- витамин А: жирная рыба, печень, яйца, молочные продукты;
- витамин H: печень, морковь, мука грубого помола, персики, виноград;
- железо: печень, яблоки, яичные желтки, какао, шпинат, фисташки, соевые бобы, белая фасоль;
- кремний: хвощ, крапива, овес;
- калий: соя, курага, изюм, авокадо, петрушка, бананы, картофель, зеленый горошек, ананас;
- магний: мак, кунжут, миндаль, гречка, просо, овсянка, тыквенные семечки, капуста, темный шоколад, шпинат, щавель, свекла;
- кальций: молоко, молочные продукты, сардины, шпроты, сыр, шпинат, миндаль;
- йод: поваренная йодированная соль, скумбрия, треска, минтай, фундук, молоко, брокколи, шоколад.
Сбалансированная диета, обеспечивающая достаточное количество витаминов и микроэлементов, имеет решающее значение для здоровья ногтей. Например, кальций укрепляет ногтевую пластину и делает ее устойчивой к переломам, а кремний и цинк участвуют в синтезе коллагена. Витамины группы В - сокровищница составов для отращивания ногтей. Также важна адекватная гидратация организма, поэтому стоит выпивать не менее 2,5 литров воды каждый день.
Применение чистящих средств
Мытье рук, мытье посуды, мытье окон, уборка и другие работы по дому негативно сказываются на состоянии рук. Чрезмерное воздействие химикатов может высушить кожу рук и ногтевую пластину. Многие женщины, даже не подозревают об этом. Поэтому так важно надевать защитные перчатки при выполнении работы по дому.
Механические повреждения
Полировка ногтей перед нанесением лака, обрезание кутикулы и использование неподходящих препаратов для маникюра - все это может способствовать механическому повреждению ногтевой пластины. Перед покрытием ногтей, нужно аккуратно удалить кутикулу специальным инструментом, например, пушером или апельсиновой палочкой.
Также неправильно выполненный маникюр может ослабить ногтевую пластину. Перед нанесением гелей, гель-лаков или акрила мастер маникюра должен аккуратно матировать поверхность ногтей при помощи специальной пилки с низкой абразивностью. Если он будет делать это слишком интенсивно, это может ослабить и ухудшить их состояние. Также не рекомендуется использовать ногти, чтобы открывать напитки или застегивать молнии на одежде. Если они длинные, они легко гнутся и могут сломаться.
Экологические и атмосферные факторы
Важно защищать ногти от вредного воздействия мороза или холодного ветра. Здесь, помимо теплых перчаток, подойдет и регулярное использование крема для рук. Летом стоит обрабатывать их солнцезащитным кремом для защиты от УФ-лучей.
