Что такое климакс и его фазы

Обычно с такой проблемой женщины сталкиваются, достигнув возраста 45 лет, а также женщины, возраст который составляет 52 года.

Процесс климакса протекает в 3 стадиях:

1. Пременопауза – самая первая стадия. Эта стадия приводит к изменению менструального цикла, то есть его периодичность, продолжительность и интенсивность выделений. Женщины особо замечают наступление менопаузы при не регулярных месячных, которые могут протекать с разрывом в месяц либо в несколько месяцев, а также замечаются очень малые выделения.
2. Менопауза – следующий период, который начинается с полного прекращения менструального цикла. Этот этап длится в течение года. На таком этапе у женщин наступает самый тяжёлый период, так как возникают новые ощущения, сопровождаемые слабостью организма и болями.
3. Постменопауза. Этот период возникает у женщин через год после последнего менструального цикла, так как выработка эстрогенов прекращается. На этом этапе перестраивается эндокринная система, поэтому женщин беспокоит щитовидная железа, возникают сердечные проблемы, а также нарушается работа кровеносных сосудов и лимфоузлов.

Важно обратить внимание, что не у всех женщин климакс наступает в 45-52 года, климакс – процесс индивидуальный. У кого-то он может наступить значительно раньше, у других же – позже.

Симптомы

Расскажем о признаках наступлении менопаузы и чем она сопровождается.

Симптомами менопаузы являются:

• головокружение, перепад артериального давления, слабость;
• тошнота, боли в суставах, отёк тела;
• боли в нижнем районе живота;
• выпадение и ухудшение роста волос, шелушение и сухость кожи, ломкость ногтей;
• истерия и депрессия;
• сонливость;
• заболевания из-за расстройства женского организма.

Возможно ли приостановить климакс?

Нарушение работы яичников – причина возникновения раннего климакса. Смягчить переноса климакса можно приёмом специальных медицинских препаратов; занятием физическими упражнениями, ходьбой; полезной пищи.

Поэтому для того, чтобы приостановить климакс, женщинам необходимо:

• следить за своим питанием и весом;
• как можно больше дышать свежим воздухом;
• стараться избегать стрессовых ситуаций;
• заниматься физической культурой.