11 ловушек, в которые мы постоянно попадаем

Как человеку понять, что он попал в одну из ловушек? Надо ответить на вопросы:

• Чувствует ли он себя недостойным, несмотря на одобрение, похвалы?
• Вступает ли человек в отношения с равнодушным к нему партнером?
• Есть ли у человека дефект, из-за которого полюбить его нельзя?

Боль, которую дети испытывают в детстве, взрослые ищут потом. Дети алкоголиков выбирают пьющих партнеров. Если ребенок испытал насилие, то может обижать других, став взрослым. Все люди воспроизводят негативное поведение, разрушая себя.

Ловушка – схема, воспроизводящая закрепленное негативное поведение из детства. Можно выделить 11 самых распространенных ловушек.

Ловушка отчуждения

Основа: в детстве ребенок пережил потерю близкого человека или развод родителей. Негативное влияние могло оказать регулярное одиночество, отчуждение родителей (например, алкоголиков).

Проявление: у взрослого есть ощущение, что любящие люди когда-нибудь оставят его. Поэтому хочется вцепиться в отношения, держать близких рядом. Но это и отталкивает их.

Ловушка эмоциональной утраты: «Меня никогда не полюбят»

Основа: воспитывала неэмоциональная, холодная мать, ребенку было мало внимания, мать не успокаивала, не помогала решать проблемы.

Проявление: вера в то, что другие не смогут удовлетворить потребность в любви, никто не сможет позаботиться. Возникает тяга к неэмоциональным людям, которые подтверждают убеждения. А после обмана вновь появляется злоба и обида.

Ловушка грубого обращения

Основа: жестокое обращение близких в детстве. Физическое, сексуальное или словесное насилие (постоянная критика).

Проявление: ожидание, что кто-то обязательно обидит, унизит, изменит, навредит. Человек, попавший в ловушку выставляет защиту – подозрение, недоверие, все ставит под сомнение, близко никого не подпускает. Старается избегать сближения с другими, привлекает к себе тех, кто относится плохо.

Ловушка неприятия обществом

Основа: возможно, в детстве отвергали ровесники, существование какой-либо особенности, отличающей от других.

Проявление: человек ощущает себя отличным от остального мира, чуждым обществу. Может чувствовать себя уродливым, неинтересным, это приводит к ограничению социальных контактов. В компании, на работе ему одиноко.

Ловушка несамостоятельности

Основа: в детстве была попытка ребенка проявить независимость, но ее быстро пресекали.

Проявление: ощущение невозможности справиться с повседневными заботами без помощи посторонних. Человек постоянно ищет других людей, на которых можно положиться.

Ловушка незащищенности

Основа: в детстве взрослые научили, что мир опасен.

Проявление: постоянный страх, фобии, ожидание приближающейся природной, криминальной, финансовой катастрофы.

Ловушка ненормальности

Основа: человек рос без уважения, слушая постоянную критику себя.

Проявление: на внутреннем уровне взрослый чувствует, что у него есть недостатки. Ему кажется, что никто не сможет его полюбить, сблизившись, так как все изъяны вылезут наружу.

Ловушка страдальца

Основа: в детстве все успехи ребенка принижали, оскорбляли.

Проявление: постоянное сравнение со сверстниками, неудовлетворенность достижениями.

Ловушка послушания

Основа: в детстве родители подчинили ребенка себе.

Проявление: человек жертвует своими потребностями в угоду другим. Позволяет контролировать себя из-за чувства страха, что бросят. Отношения заводит с подавляющими людьми.

Ловушка привилегии: «Получаю все, чего хочу»

Основа: ребенка излишне баловали в детстве, он вырос, не зная отказа.

Проявление: взрослый чувствует себя особенным, уверен в том, что может говорить, делать все, что захочет.

Ловушка завышенных идеалов

Основа: родители ждали от ребенка лучших достижений, внушали, что остальное не стоит внимания.

Проявление: взрослый всегда недоволен успехами, считая, что можно сделать лучше.

Как избавиться от ловушки?

Существует 3 шага:

• Определить тип ловушки;
• Успокоить внутреннего ребенка;
• Усомниться в ловушке, выстроив таким образом мысленную защиту.