Лайфхак: диета для ленивых – минус 12 кг за 2 недели

Эта диета имеет много плюсов по сравнению с другими

• Она обеспечит чувство бодрости.
• Поможет улучшить самочувствие организма.
• Результат достигается максимально быстро. Происходит только в том случае, если выполнять все правила диеты.
• Несмотря на то, что вес теряется в течение двух недель, она является безопасной для здоровья и организма в целом.
• Улучшит работу желудка и кишечника, а также всей пищеварительной системы в целом из-за отсутствия жестких ограничений в приеме пищи.
• Улучшит обмен веществ.

Чтобы добиться вышеуказанных результатов, следует соблюдать специальный рацион питания. Перед началом каждого приема пищи рекомендуется выпивать два стакана воды.

Меню по дням недели

• Понедельник: овсяная каша с фруктами. Одно яблоко. Говядина в отварном виде – 150 гр, брокколи в салате или любой овощной салат. Овощи, приготовленные на пару, филе курицы.
• Вторник: яичный омлет с помидором и зеленью. Грейпфрут. Кусочек рыбы, приготовленный на пару. Салат из овощей. Гречка – 100 гр, котлеты из индейки.
• Среда: каша из пшена с добавлением меда. Йогурт без жира. Овощной суп. Яблоко. Яйца отварные с овощами.
• Четверг: омлет с добавлением лука и зелени. Яблоко, можно грейпфрут. Грибной суп. Вместо хлеба – хлебцы. Сухофрукты. Творог низкой жирности.
• Пятница: каша из овсянки с медом. Киви или яблоко. Суп из гороха и фаршированный перец. Салат: огурцы и помидоры. Картофель, приготовленный в духовке и котлеты.
• Суббота: 2 яйца вареных, зелень. Фрукты на ваше усмотрение. Говядина в отварном виде. Суп из цветной капусты. Любой молочный продукт без жира. Кефир.
• Воскресенье: каша из перловой крупы. Свежие овощи. Грудка индейки или курицы в духовке. Суп из овощей. Сухофрукты. Вареные яйца с помидором и зеленью.

Все продукты должны быть свежими и приготовлены на пару или в духовке. Хочется верить, что данная статья будет полезна, и вы с удовольствием будите её придерживаться. А результатом станет фигура вашей мечты!