Что есть, чтобы похудеть
Наверное, мало кто знает, что существуют такие продукты, которые не только не добавляют лишних килограммов, а помогают в борьбе с лишним весом.
Даже самые чудесные дары природы не смогут сделать талию стройной, если вы не будете двигаться. А когда заставлять себя постоянно двигаться и кушать умеренно, то некоторые продукты могут начать работать как жиросжигатели, но это не значит, что нужно есть лишь ниже перечисленные продукты. Лучше обойтись без диетического фанатизма. Для того чтобы похудеть, можно просто добавлять их в повседневное меню, перекусывать и заменять ими сладкие лакомства.
Грейпфрут
Укрепляет иммунитет, очищает от шлаков, снижает уровень инсулина. Можно делать фреши из грейпфрута, апельсина и лимона.
Зеленый чай
Предотвращает сердечно-сосудистые заболевания и образование раковых опухолей, улучшает обменные процессы.
Острая пища
Острые блюда заставляют сердце биться чаще, метаболизм ускоряется.
Нежирные молочные продукты
Снабжают организм кальцием, обеспечивают выработку кальцитриола, который сжигает в клетках жир.
Вода
Сложно сбросить вес, если организм будет нуждаться в жидкости, в таком случае процессы метаболизма замедляются. Возможно даже понижение в крови глюкозы, а это приводит к слабости и головокружению.
Корица
Помогает усваивать сахар и поднимает уровень сахара в крови. Её можно использовать и вместо сахара.
Лосось
Ускоряет обмен веществ, дает силу и бодрость.
Матэ
Этот чудесный и вкусный напиток понижает аппетит и ускоряет пищеварение, а кофеин, который в нём содержится, ускоряет жиросжигание.
Помидоры
Благодаря высокому содержанию калия, томаты очень хорошо выводят воду, стимулируют пищеварение и помогают похудеть.
Диетологи пришли к выводу, что нужно есть продукты, богатые калием и кальцием для того, чтобы похудеть.