Количество больных раком кожи в последние годы существенно растет.
Поэтому рекомендуется сделать привычными некоторые способы защиты кожи!
Защита от солнца
Ежедневное использование солнцезащитного крема очень важно для профилактики рака кожи. Содержащиеся в нем вещества образуют защитную пленку на коже, которая не пропускает вредное излучение. Но, как мы уже говорили, количество случаев рака в последние годы увеличилось. Поэтому важны и другие меры предосторожности.
Лосьоны с антиоксидантами
Исследования показывают, что солнцезащитные средства эффективны, но не обеспечивают идеальной защиты кожи. Спектр защитных веществ в них недостаточен, к тому же они содержат и токсичные вещества.
Для усиления защиты необходимы антиоксиданты.
В их список входят:
- витамины C и Е
- флавоноиды
- каротиноиды
- селен
- цинк
- коэнзим Q10
- полифенолы в чае.
Регулярные осмотры для защиты кожи
Обследования очень важны для быстрого выявления возможных рисков на ранних стадиях.
Группы риска:
- генетическая предрасположенность
- чрезмерное пребывание на солнце
- фототип кожи I или II (кожа бледная и плохо принимает загар)
- курение
- наличие ВИЧ или ВПЧ (вирус папилломы человеческий).
Осторожность с некоторыми лекарствами
Этот фактор многим неизвестен. Некоторые лекарства усиливают чувствительность к свету и, следовательно, могут увеличить опасность рака кожи.
К ним относятся:
- тетрациклины
- некоторые диуретики
- сульфаниламиды
- фторхинолоны
- нестероидные противовоспалительные средства
- ретиноиды
- зверобой.
Перед приемом требуется консультация врача. Если препараты принимать необходимо, нужно предпринимать особые меры предосторожности для пребывания на солнце.
Питание
Осознанная диета обеспечивает питательными веществами, которые защищают покровы кожи от весьма вредного солнечного излучения.
Продукты питания в профилактике рака кожи. Их эффективность была научно подтверждена.
Особенно полезны: печень, морковь, молочные продукты, тыква, яйца с витамином А; растительные масла и орехи с витамином Е; тунец и яйца с селеном; перец, цитрусовые и клубника с витамином С, рыба и авокадо с жирными кислотами; виноградный сок, арахис, темный шоколад и черника с ресвератролом.
Другие факторы защиты кожи
И последнее, но не менее важное: не забывайте, что воздействие солнца - не единственное, что может привести к раку кожи. Риск рака кожи увеличивает солярий или определенные химические вещества (например, используемые на производствах).
