Никто не ждет старости и не призывает болезни, но года берут свое и от этого, увы, никуда не деться.
Но у человека всегда есть шанс сохранить молодость и уберечься от многих заболеваний, соблюдая ряд несложных правил.
Так как человечество связано напрямую с природой, то ему не стоит отклоняться и от законов ее развития, а, наоборот, согласовывать свою жизнь с ее явлениями и ритмами. Это касается, в первую очередь, нашего сна, который должен совпадать с заходом и восходом солнца, то есть ложиться и просыпаться раньше.
Дышать только чистым и свежим воздухом, ведь пока мы дышим - мы живем.
Не избегать солнечного света, но это не относится к отдыху на пляже под его прямыми лучами, но впускать солнце в наши распахнутые окна обязательно.
Не теряйте своей связи с природой, больше времени проводите на воздухе, радуйтесь каждой минуте, проведенной на ее лоне.
Обладает живительной силой и вода, не обходите ее своим вниманием, она поможет вам освежить и закалить свой организм.
Все растущее на земле тянется к солнцу, значит и человеку следует не ходить ссутулившись и уткнувшись взглядом в землю.
Не нагружайте свой желудочно-кишечный тракт, давайте ему передышку, устраивая разгрузочные дни.
Для того, чтобы продуктивно трудиться, следует полноценно отдохнуть, но это не значит лежать на диване перед телевизором, а активно отдыхать.
Закалка организма и физические нагрузки - неотъемлемая часть оздоровительного процесса.
Откажитесь от вредных привычек, ведь алкоголь и никотин только приближают наступление старости.
Берегите свою нервную систему, ведь негативные эмоции разрушают ее, а большинство болезней развивается, как раз, из-за нарушений в ней.
Смотрите на жизнь с улыбкой, во всем соблюдайте меру, и тогда долголетие вам обеспечено.
