Многие родители беспокоятся за состояние здоровья своего ребенка, но как определить, есть ли у него дефекты осанки?
- Какая фигура правильная? Когда ребенок стоит, держите его голову прямо, у него выпуклая грудь, плоский живот и слегка округленная спина.
- Что может указывать на постуральные дефекты? Прежде всего: асимметрия (например, на одно плечо выше относительно другого), неестественное выпячивание головы вперед, плоская или утонувшая грудь, выпуклый или дряблый живот, согнутая спина или выступающие лопатки.
- Какие еще сигналы должны насторожить родителя? Стоит внимательно наблюдать за младенцами, особенно теми, кто начал очень быстро ходить, не считая ползания. Их мышцы могут быть слишком слабыми, чтобы правильно поддерживать скелет. На неправильную осанку может указывать тот факт, что малыш (держась за мебель) ходит, например, только налево. Когда он хочет побродить направо - он падает. У дошкольников и студентов признаком дефекта может быть сутулость, а также, например, сидение с поднятой ногой под ягодицей. Ребенок неосознанно делает подушечку, которая выравнивает положение костей таза. Также стоит обратить внимание на то, может ли ребенок сохранять равновесие, стоя на одной ноге. Если нет, ваша поза может быть причиной неправильного распределения веса.
- Как ухаживать за позвоночником ребенка? Лучшая форма профилактики - физические упражнения. Это помогает развивать мышцы, поддерживающие скелет. Диета также важна - она должна быть разнообразной, с достаточным количеством белка и продуктов, богатых кальцием и витамином D (они содержатся, например, в молочных продуктах). Эти компоненты необходимы для построения костей.
- Что способствует дефектам осанки? Носить слишком тяжелую школьную сумку, долгое время сидеть перед телевизором или компьютером, а также с нарушениями зрения и слуха - тогда ребенок садится в положение, облегчающее восприятие раздражителей, например, слишком сильно наклоняется над ноутбуком или вытягивает голову в сторону динамика.
- Когда обратиться к врачу? Если вы заметили признаки нарушения осанки, вам следует отвести ребенка к педиатру и, при необходимости, к ортопеду.
